老年健眼操(二)

老年人通过肢体运动可以强化肝肾功能,调理气血运行,调理眼病,使眼部逐步恢复健康。针对老年人眼部特点和身体状况,笔者创编出这套老年人易学易练的'老年健眼操'。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍老年健眼操的第三节'转肘强肝经'和第四节'翻掌活肾腰'。