摘要
晨练不仅提高老年人的身体健康水平,而且促进其心理健康水平的提高〔1〕。根据生物钟学的调查证实:早晨是人体生物钟处于上升、加快阶段,老年人晨练能促使生物钟再加快,形成了'快上加快'的局面,从而使生物钟运转过快而'错点'。如心脏病等好发于早晨,再'加快'就会带来危险。所以练习者必须具备有科学晨练的知识和正确的晨练习惯。1对象与方法1.
出处
《中国老年学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2015年第15期4349-4350,共2页
Chinese Journal of Gerontology
基金
河南省哲学社会科学规划项目阶段性成果(No.2012CTY009)
