黄芪汤并长期太极拳锻炼对老年女性免疫能力的影响

科学锻炼、饮食调节是增强体质是提高免疫力的有效手段,但也着重强调了锻炼方法及负荷对身体健康的重要性,尤其快速跑、跆拳道等负荷强度较大的运动项目,老年人体力往往无能为力甚至对身体造成伤害、对健康不利〔1〕。太极拳运动是一种讲究松静自然、动静结合、天人合一的拳种,适合老年人作为健身手段。黄芪具有镇静中枢神经系统、清除体内脂质过氧化物、增强机体免疫功能、补气固表、抗衰老和较广泛的抗菌等作用。