睡眠好人不老

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摘要俗话说:'一夜好觉,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。'因此,睡觉质量的好坏与人体健康有很大的关系。有的中医医家认为,'药补不如食补,食补不如睡补'。现代医学研究发现,良好的睡眠和昼夜节律与我们的健康关系十分密切。

作者王峰

机构地区不详

出处《祝您健康》 2019年第10期50-51,共2页

关键词生物钟昼夜节律睡眠时间睡眠质量

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祝您健康

2019年第10期

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