冬来养生吃“四冬”

在寒冷的冬季,大多数人都会选择一些高能量的东西,例如羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但若过多的食用这些食物会因为饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,千万别忘了冬日的'四冬'。