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为什么不要熬夜?

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摘要 充足的睡眠对身体有很多好处,可以让大脑休整,让肝脏自我修复,让免疫系统更加强悍等。其实,入睡后,身体还会发生一些神奇变化,根据这些变化来保健,事半功倍。眼球眼球会在睡眠的某个特殊时段左右摆动,被称为快速眼动睡眠。这一时段的睡眠被认为与做梦有关。
作者 高峰
机构地区 中国科学院
出处 《中南药学(用药与健康)》 2016年第6期36-,共1页
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