可以提高免疫力的食物

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摘要 1.低脂酸奶当然,不仅仅是低脂酸奶,其他各种奶制品都是营养宝藏。奶制品可以提供钙元素,而且它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。这些元素是对抗骨质疏松症的关键。营养专家建议每天摄入3份量的低脂奶制品,同时配合承重活动训练,这样可以强健骨骼,提高免疫能力。低脂酸奶不含碳水化合物,可以协助减肥。每天一杯酸奶有助于降低患感冒的机率。

出处《中南药学（用药与健康）》 2016年第6期91-,共1页

关键词低脂奶制品脂酸营养专家抗骨质疏松深水鱼植物化学物质钙元素抗衰老刺激免疫系统抗感染作用

分类号 R151.41 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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中南药学（用药与健康）

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