国医大师的养生经

国医大师为我国的中医、中药发展作出了杰出的贡献,很多大师在贡献之外,也用自己掌握的养生经获得了长寿,他们有哪些好的养生经验呢?下面一起来听听。石学敏:犯懒对身体不好美国著名心血管病专家肯尼斯·库伯博士曾说过,只要参加运动就一定会受益,这一规则对脑力劳动者尤其如此。适度的运动可促进血液循环和新陈代谢,调节和兴奋大脑的神经中枢,运动还可以提高睡眠质量。