浅谈业余三级跳远运动员缓冲能力的培养

三级跳远总体跳跃效果的好坏,取决于运动员缓冲的速度,适宜的程度,时间的长短。在训练实践中必须加强退让工作能力的训练和发展在大员前下由快速的退让向疾速的克制工作转换的速度。