清晨一杯水 健康好处多

水是维持生命的基本要素之一，其重要性与阳光、空气相同。每天适量喝水，不但可以帮助人体输送养分，还可润滑全身、调节体温、帮助消化吸收、废物排泄及保持体液酸碱平衡。