减肥降脂食品种种

牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。当然，选择脱脂牛奶或低脂牛奶对高血脂病人及肥胖者更合适。