莫沉溺于懊悔之中

生活中，总会遇到失败的挫折和意外的打击：由于粗心答错了考题而高考落榜；由于误会而遭到他人无端的猜疑；由于说错了一句话而使朋友反目等等。当这些挫折发生后，人往往会产生不愉快的体验。这种体验在心理学中称为消极不良情绪。对这种不良情绪，许多人郁积在心，耿耿于怀，总是越想越懊悔，越想越遗憾，使自己无法控制，难以自拔。