冬天还是懒些好

冬季是人体休养的好时节。《黄帝内经》曰:'冬三月,此谓闭藏','早卧晚起,必待日光'。总的意思是说,人要懂得顺应自然的规律,冬季应当注意保存阳气,养精蓄锐。河北省72岁的老中医张炳中也说,老人冬季起居,应该与太阳同步,早睡迟起,避寒就暖,才能不扰动人体内闭藏的阳气。老年人气血虚衰,冬季锻炼,绝不可提倡'闻鸡起舞',应坚持静多于动。