全身放松法对卫校新生身心反应影响的尝试

目的探索全身放松兼自我意象训练法对卫校(中专)新生入学初期身心反应和心理健康状况的影响,为其心理健康教育寻找科学有效的途径.方法选择两个相同学习专业相同生活环境相同自然状况的班级,其中一个班作为对照组(n=50),另一个班作为实施全身放松兼自我意象训练的实验组(n=52).全身放松每天进行20分钟,实验进行3个月.分别于实验前、后采用症状自评量表(SCL-90)测试两组受试者的身心反应状况,并评价全身放松的作用效果.结果对照组班级的新生在实验后的SCL-90阳性项目数由实验前34.0±17.40增至43.4±15.60,其中躯体化、抑郁、焦虑等因子分值,均显著性高于实验前.全身放松实验组班级的新生在实验后的SCL-90的人际关系敏感、抑郁等因子分值,均显著性低于实验前,且阳性项目数、总均分,以及躯体化、人际关系敏感、抑郁等因子值,均显著性低于对照组班级新生实验后的相应值(P＜0.05).结论卫校(中专)新生入学初期因多种应激因素的作用,其身心反应增多加重,心理健康水平下降;全身放松法能比较有效改善新生入学初期的多种身心反应和紧张状态,增强其对新环境的适应能力,维护心理健康水平.