安全适量的有氧运动

许多人都已熟悉古希腊哲学家亚利士多德与18世纪法国哲学家狄德罗的共同名言“生命在于运动”。有规律的运动不仅能给你健康，帮你爱心、护心并避开健康大敌——紧张、肥胖、高血压和糖尿病，还能令你保持年轻；运动增强你的免疫力；经常参加体育运动，坚持锻炼。