放松的方法被引量：1

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摘要使自己放松的方法，其实是非常多元的，利用放松可以使人从紧张、抑郁、焦虑等不良情绪中解脱出来。它们都是比较有效的，关键是要掌握要领，勤加练习。这里挑出几种实用而简单的放松技巧，可以视情况选择最适当的方式：

作者小元

出处《青少年心理健康》 2003年第5期24-26,共3页

关键词肌肉放松法头部放松想象放松法呼吸频率放松技巧

同被引文献3

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青少年心理健康

2003年第5期

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