防治便秘简方九则

1.在夏天采集鲜荷叶晾干备用。用时,每天取一块干荷叶用开水冲泡当茶饮,2天后便秘即缓解。 2.解大便时以左手中指点压左侧天枢穴(肚脐旁2横指处,有明显酸胀感即按住不动,坚持约1分钟,可有便意,然后屏气,增加腹内压,即可排便。