锻炼补水N原则

其实对于水的重要性的宣传人们早巳耳熟能详，什么“水是生命之源”、“每天要喝八杯水”、“肌肤缺水会如何如何”、“运动要及时补水”……但这些大而化之的群众口号在记忆中留下的多是一个泛泛的模糊概念，你并不清楚具体应该怎么做，这回我们就把“锻炼时要如何补水”这个问题弄个明明白白。