午间寐一刻 好比一夜眠

一天之中,养生的重点时间是“三间”晨间、午间和晚间。有人称之为养生的“焦点时刻”。做好这“三间”保健,是增进健康和延年益寿的一个关键。但是大多数人都只侧重于晨间和晚间的休息,午间的休息就不甚注意了。 其实对于大部分时间都在写字楼里工作的现代人来说,午休更容易影响一整天的工作状态和长期健康。所以午间休息也是您养生环节中不可忽视的一环哦。