饮食与睡眠,谁更重要?

自古以来,睡眠一直占据人类生活1/3左右的时间,它和每个人的身体健康密切相关。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的一种调节。如果一个人睡眠时间为“0小时”,则只能存活4天;而一个人连续一个星期不吃东西,却能生存下来。可见睡眠比饮食还重要。