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争取一天吃30种食品

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摘要 人体的营养主要是从每天摄取的食物中吸收。如果摄取食品的种类繁多,自然营养包含的种类也就全面。因此,从健康的角度出发,老年人应当什么都吃,不过注意不要吃得太多。
作者 高洁
出处 《今日科苑》 2003年第11期28-28,共1页 Modern Science
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