睡眠不好,怎么办? 被引量：1

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摘要 Part Ⅰ 什么是失眠失眠的主要症状表现是上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠或容易被一点点声音惊醒.这样的睡眠状况,如果发生的时间不长,且白天其他不适症状不明显,也不影响工作、学习和社会活动能力,这仅能称之为失眠(是一种症状),还不能诊断为失眠症(是一种疾病).

作者张永华毛洪京唐光政

机构地区中国睡眠研究会中医专业委员会中国睡眠研究会青年工作委员会中国心理卫生协会心理危机干预委员会

出处《健康人生》 2017年第6期9-29,共21页 Healthy Life

关键词睡眠问题诊疗中心心理生理性失眠失眠症苯二氮卓睡眠麻痹入睡困难睡眠时间学龄期儿童扎来普隆睡眠效率佐匹克隆睡眠障碍睡眠不足睡眠监测全身骨骼肌快速动眼期

分类号 Z1 [文化科学]

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