试论田径中长跑专项速度的训练方法

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摘要田径中长跑运动可以增强人的心肺能力,提高身体素质,是一种广泛开展的运动项目.但是在实际教学中也发现,很多人对田径中长跑专项速度训练的重视不足,没有掌握科学的运动方法,最终不仅中长跑运动成绩得不到提升,反而容易对自己的身体健康造成损害.文章首先概述了田径中长跑运动中开展专项速度训练的重要意义,随后结合实际教学经验,分别从加速训练、耐力训练和冲刺训练等方面,就如何切实提高训练成效展开了分析.

作者刘丽霞

机构地区哈尔滨市第三重点业余体校

出处《新智慧》 2017年第24期24-24,共1页

关键词中长跑专项速度训练方法

分类号 G6 [文化科学—教育学]

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