摘要
走出拖延的泥潭 星星老师: 您好. 我是一名初三男生, 有个问题越来越让我觉得苦恼. 最近每天回家写作业的时候, 我都会忍不住玩手机, 一开始只是刷刷朋友圈, 后来发展到逛空间, 还忍不住和同学聊天, 占用了很多本该用来写作业的时间. 等到快睡觉了我才能下决心把手机收起来, 抓紧时间赶作业, 等作业完成了已经是夜里十一二点了. 因为睡得晚, 第二天早上起来经常是头昏眼花, 我后悔不该晚上玩那么久. 可是到了晚上又开始控制不住自己, 而且越想控制, 有时候情况反而更糟糕, 完成作业的时间更晚, 睡眠质量也更差. 周末更是如此, 有好几次周日晚上几乎没睡觉,周一上课根本打不起精神.
