天空的诗(三首)

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肌肉增长的真相!

五大理论关于训练引发肌肉增长的生理学机制,历史上先后有过五种理论：（一）肌肉充血理论训练使肌肉中的血液流量增加,由此带来了更多的氧气和营养,促使肌肉增长。充血也即是我们日常训练中所说的＂泵感＂,无论这个理论是否揭示了肌肉增长的真相,＂泵感＂本身确实能够表示比较好的训练状态。

“神的金属”钛合金 SHINE YOUR LIFE

钛（Titanium），得名于希腊神话的泰坦（Titan）神族，因此被称为“神的金属”。大家耳熟能详的在奥林匹斯山上偷取了火、并将之赠予人类的普罗米修斯，就是泰坦神。

鳄梨奶昔

鳄梨奶昔的料理方法:Step1:将一只鳄梨剖开去核去皮,放入搅拌机。Step2:加入半升牛奶和少量柠檬汁。Step3:如果你是甜食爱好者,放一点蜂蜜或果酱。Step4:搅拌后静置几分钟,大功告成。鳄梨(Avocado)也叫牛油果,富含蛋白质和健康的和脂肪酸,具有降低胆固醇和抗氧化的效果。

进阶的高碳水饮食法

高蛋白饮食会加速身体衰老,低碳水饮食无法提供畅快运动所需的热量,高碳水饮食一不留神又会造成体重失控,到底如何是好?揭露低碳水饮食的真面目不吃各种主食,以鱼、肉和蔬菜为食,对于体脂较高的人来说,的确会出现体重快速下降的情况。这是因为高蛋白饮食,会让脂肪无法充分分解,产生'酮体',进而使血液酸化。这个过程会耗费大量的能量,使脂肪分解的速度远远超过轻度运动时脂肪分解的速度。

海南的年需要“做”

在海南人看来,所有的民俗都是按人的意志、人的愿望,人为地做出来的,所以,在海南方言中,所有的民俗行为前面均加上一个"做"字,如做清明、做亲家(即结婚),而北方人"过年",海南方言叫"做年"。

Windows XP搜索技巧二则

WindowsXP默认不会搜索某些目录中的文件．且其对文件内搜索的支持也不是很完善．我们可用以下方法让搜索的结果更为全面：运行“Regedit”命令打开注册表编辑器．定位到“HKEY_CURRENT_USER＼Software＼Microsoft＼Windows＼CurrentVersion＼Explorer．在右边窗口中分别将CaseSensitive、IncludeSub—Folders、SearchHidden、SearchSlowFiles、

BIOS升级失败后安全恢复法

当你碰到BIOS升级失败,或是因CIH之类的病毒发作造成系统不能正常启动的情况时,你大可不必担心,本文向你介绍一个最安全又不用花一分钱恢复BIOS的方法。

月球背面和地心真有“飞碟基地”?

1998年冬,我空军两架战斗机在执行巡逻任务时,忽然发现"不明飞行物",并对其进行了数分钟跟踪。遗憾的是,我战机还未对其攻击,"不明飞行物"却忽然消失。事后查明,当时在这一空域没有任何飞机或其它飞行器通过,人们怀疑这就是拜访地球的飞碟。此后,国内新闻媒体纷纷进行报道。

快速关机或重启的快捷键

在桌面点击鼠标右键，选择新建快捷方式，在弹出的向导中输入位置为C：／WIND-OWS／system32／shutdown.exe-s-t10 （基中的-s可以改为-r，也就是重新启动，而-t10表示延迟10秒，你可以根据自己的需要更改这个数字）。制作完这个快捷键后，按照上面的方法为它指定一个图标。这个快速关机或重启的技巧会显示一个比较漂亮的对话框提示关机（重启），而且你可以在后面加上“-c我要关机啦！”这样这句话会显示在对话框中，当然文字你可以随意写，但要注意不能超过127个字符。

AfterShokz军用科技对撞潮流前线

据波兰military-technologies（军事科学技术相关论文平台）最新报道,包括After Shokz在内的一批公司,2018年正在引领并改变着全球骨传导的应用革命。早在半个世纪以前,骨传导技术就已经广泛应用于军事领域了。听音和送音不通过空气媒介,而借助骨传导换能器,在脸部或耳部周边拾取并产生振动来传递声音信号。这种主动抗噪的方式,从根本上解决了对讲机在高噪音环境下无法通讯的难题。基于骨传导技术,使用者在嘈杂环境中仍可接收到非常清晰的声音,成为骨传导技术的最大优势。通俗解释,骨传导耳机既能让你听到环境音,以保障自己和战友的安全,也能让你和战友自由无线沟通。

资讯

西班牙怡思丁ISDIN于中国首次召开新品发布会全面开启抗光老化时代 5月28日,拥有43年历史的西班牙药妆品牌怡思丁ISDIN于北京举行中国地区首次新品发布会,其主题为＂光的启蒙＂。ISDIN CEO Juan Naya先生、ISDIN中国区总经理胡佳女士、ISDIN代言人邱赫南以及十数位美妆博主及百余家时尚媒体均出席了该发布会。

2018中国BMX自行车联赛第四站在敖汉旗成功举办

6月16日,2018中国BMX自行车联赛第四站在内蒙古自治区赤峰市敖汉旗的小轮车国际赛场激烈开赛。 本站赛事由中国自行车运动协会、内蒙古自治区体育局、赤峰市人民政府主办,赤峰市体育局、敖汉旗人民政府承办,敖汉旗文化广电体育旅游局、北京千森体育文化投资发展有限公司共同运营。

补贴风口已过 激情归于冷静

涨价新年伊始,不少用户发现ofo、摩拜等共享单车企业已经将月卡价格集体恢复至20元的原价,此前的＂免费骑＂等活动都不见了。共享单车的价格战贯穿了整个2017年,为了争夺用户,企业不时地推出＂免费骑＂、＂1元、2元包月＂等活动,砸钱补贴,跑马圈地。这场烧钱大战给共享单车,甚至传统单车行业都带来了重大的影响,自行车市场的整体格局也随之大变。

地中海饮食

饮食原则：Eat a rainbow,食用各色食物,营养多样性。少油,必要时尽量摄入优质脂肪。只吃原始样貌的食物,不吃工业加工制品。每天食用适量奶制品。用新鲜水果和红酒代替甜品。地中海饮食（Mediterranean diet）是很受现代营养学推崇的一种饮食模式,源自于上世纪四五十年代环地中海国家及地区,主要是希腊、意大利南部及西班牙的传统饮食形态。这一地区的饮食以大量食用橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜,适量鱼、乳制品及红酒,兼有少量肉制品为特色。不但有益身体健康,配合运动还有良好的减脂效果。

控制身材的不二法门 热量管理

什么是热量管理营养管理金字塔理论,是运动健康理念的重中之重,堪称核心,它会告诉你在训练中应该关注哪里。无论是减脂还是增肌,都必须要遵循营养管理的优先顺序。而营养管理中最需要优先考虑的一定是热量管理——当身体热量收支为负时,体重一定减轻,反之则增加。

共享单车下半场

2018年初,摩拜单车创始人兼总裁胡玮炜,在贵州＂2017中国电子商务创新发展峰会＂上说：＂共享单车投放以后,用户小汽车出行的次数减少了55%,这是我们基于摩拜的用户得出的结论,黑摩的也减少了53%,70%的黑摩的司机改行了。＂在这样靓丽的数字背后,目前,共享单车对运维人员的裁撤却悄然无声地开始了。

要运动 也要口腔健康

一项最新研究发现,长时间运动容易导致唾液减少、唾液碱性升高,致使牙菌斑相关细菌增多,增加了牙病的风险。据了解,伦敦大学的研究人员曾做过一个口腔研究项目,他们对2012年度伦敦奥运会参赛运动员做过牙齿和牙龈的口腔检查。其中,超过一半的运动员患有龋齿问题,另有超过三成患有牙龈炎问题,约一成运动员患有牙周炎的迹象。