注意预防呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体侵入感染人的鼻腔、咽喉、气管、支气管等呼吸道系统而引起的传染性疾病,主要通过空气、飞沫或直接接触进行传播。随着冬季到来,各地陆续降温,呼吸道系统疾病进入高发期。国家疾控监测显示:近期呼吸道感染性疾病以流感为主,此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒、脑膜炎双球菌等感染。军营是部队官兵聚集生活场所,应高度重视预防呼吸道传染病,增强官兵抗击病毒的意识和能力,避免营区内传染病爆发流行。

警惕病毒叠加侵袭呼吸道

冬春交替时节,天气依然寒冷干燥,昼夜温差及室内外温差都比较大,加之多种病毒伺机侵人、叠加感染,易引发各类疾病。特别是人的呼吸道与外界直接相通,更容易遭受病毒侵袭,因而春季常见病以呼吸道疾病为最多。其实,人的呼吸系统具备完善的免疫防御机制,是阻挡病毒人侵的关键防线。但若该防线被病毒破防,则势必导致呼吸道感染而发生呼吸道疾病。因此,笔者提醒各位:应高度警惕以下几种病毒的叠加侵袭,以维护身体健康。

呼吸道传染病预防知识问答

冬春季是呼吸道传染病的高发季节。天气多变,时暖时寒,人体内环境很难与外界环境相适应,人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病等困惑和问题。为此,我们特邀北部战区疾控中心健康教育科主任许志伟进行了解答。

发生骨裂,别不当回事

骨裂,在医学上称为“裂纹骨折”,是一种不完全的骨折,从片子上看到骨组织中出现裂纹,但未断裂,也未移位。战友们在军事训练中若不慎发生骨裂,势必影响身体健康及训练任务实施。笔者在此提醒战友们:对训练中出现的骨裂情况,切莫麻痹大意,应弄清病因,并采取有效防治措施。

抵御疫毒侵袭,中医帮你扶正气

随着我国疫情防控工作重心转移、措施优化,战友们如何担负起自已健康第一责任人的责任?答案很简单,那就是不断增强自身免疫力,以抵御邪气侵袭。传统中医理论认为:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”

军事训练中如何处置膝关节滑膜炎

膝关节创伤性滑膜炎是部队官兵常见病、多发病,也是部队进行军事训练特别是急行军或高强度训练后易发多发病,在很大程度上影响患者的身心健康和部队训练任务的顺利完成。在此,笔者向战友们介绍一下滑膜炎相关知识及处置措施,以便于大家在军事训练中灵活掌握应用。

强直性脊柱炎有关问题答疑

强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱为主,并不同程度累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。该病又名“类风湿性脊柱炎”“畸形性脊柱炎”等,现都称“AS”。该病主要特点是腰、颈、胸段脊柱关节和韧带及骶髂关节炎症和骨化,髋关节常受累,其它周围关节也出现炎症。该病类风湿因子一般呈阴性,故与牛皮癣关节炎、肠病性关节炎等,统属血清阴性脊柱病。笔者愿就该病相关问题与战友们进行互动答疑,希望对大家防治该病有所帮助。

术后营养食疗,助力官兵康愈

近年来,解放军第960医院聚焦部队战斗力建设,实施PDCA精准化分层食疗保障,为住院官兵患者打造星级酒店餐饮保障环境,推动膳食温饱传统模式向治疗保健营养食疗保障新模式转型,并根据患者的病情变化实施个体化营养疗法,助力患者康愈,有效发挥了营养卫士的保障作用。

训练场上闪了腰,中医拔罐解病痛

在山林里进行5公里越野训练中,战士小王在冲刺一个陡坡后突然感觉右侧腰部疼痛难忍、倒地不起,被战友们急送至卫生所,医生诊断其患了“急性腰扭伤”(俗称“闪腰”)。类似这种急性“闪腰”症状在驻训场上屡见不鲜。当前部队实战化训练科目多、任务重、强度大、挑战多,大部分官兵的脊柱及腰背肌肉长期处于高度紧张或疲劳状态,稍有不慎则极易导致“闪腰”。值得关注的是,中医康复理疗技术操作简便、见效显著,在训练伤防治上具有独特的优势。合理使用中医康复理疗技术,能够快速解除官兵病痛,提高官兵生活质量,为官兵有效履行岗位职责、提升部队战斗力提供坚强有力的保障。为此,笔者建议患者采取中医拔罐疗法并对相关知识进行宣传普及,以帮助患者解除闪腰的病痛。

军人心理疲劳症,该这样调适

每天面对单调的军事训练环境和部队严格管控,基层部队官兵不论在生理还是心理上都会或多或少产生心理疲劳。调查某旅部分官兵发现:有相当部分官兵在工作、学习、训练、生活中精神不振,身心俱疲,不同程度存在心理疲劳症。笔者提醒战友们:只有准确调适改善心理状态,保持心理健康,才能助力部队战斗力提升。

这四招可助治部队训练伤

军事训练是提高和保持官兵体能水平、增强部队战斗力的根本途径。军事训练伤是降低训练效率、影响训练效果、造成非战斗减员的主因。做好基层部队军事训练伤防治工作,对降低官兵致残率、维护提高部队战斗力,具有重要的意义。必须加强教育引导,增强官兵防护意识,规范组训流程,优化官兵训练计划,注重康复理疗,促进官兵伤后恢复,同时,加强一线保障,针对不同训练阶段,采取针对性预防措施,以期有效维护官兵健康和保持部队战斗力。

调适:维护心理平衡的阀门

研究资料表明,不良情绪能够使人诱发身心疾病。乐观情绪既能防病又能治病,是保持人的身心健康的灵丹妙药。无数事实说明,乐观情绪能通过大脑皮层及神经中枢系统,引起身体器官发生积极变化,促进呼吸加深、肺活量增加、血液循环顺畅、血氧供应充分,同时还能促进腺体和消化液分泌。在现实生活中,总有些一些事情不尽人意,或是愿望没有实现,或为不必要的琐事而烦恼。在此,笔者提醒战友们:要善于用心理调适,维护心理平衡状态。

浅谈军事训练伤的防治原则

军事训练是和平时期部队的重要任务,是生成提高部队战斗力的根本途径。自新训练大纲正式发布施行以来,训练科目难度不断加大、考核标准全面升级。但从现实看,由于军事训练组训队伍的专业化程度不高,广大官兵的训练热情与科学组训的现实要求不相适应,部队训练伤病呈频发高发趋势。为此,必须认真分析导致军事训练伤发生因素,并确定有针对性防治原则,优化训练伤防治的思路措施,最大限度减少和避免训练伤的发生。

寒冬来袭:谨防脑血管意外

在冬季的高强度军事训练中,基层部队官兵不可不防范脑血管疾病发生。脑血管病是由缺血或出血引起的短暂或持久局部脑损害,包括脑血栓形成、脑梗死、脑出血和蛛网膜下腔出血等。冬季气候寒冷,人体血管发生收缩、痉挛,容易引发栓塞、梗死、卒中等脑血管疾病。因此,笔者提醒战友们:当寒冬来临时,着眼于维护自身的卫生健康,切实做好脑血管病预防救治工作,对于确保安全过冬显得尤为重要。

提升官兵心理弹性塑造强大制胜内心

基层部队官兵长期处于艰苦繁重、情况复杂、近似实战训练环境条件下挑战极限、挑战自我,其训练素质与其心理弹性息息相关。心理弹性是生命个体随着环境条件变化而变化并在变化中实现对环境条件的动态调适的心理反应状态。

微创介入:腰椎间盘突出症新疗法

在基层部队军事训练中,参训官兵腰椎间盘突出症时有发生。此症是以下腰痛和下肢放射性疼痛为主要临床表现的骨科疾病。随着实战化军事训练持续深化,官兵训练方式方法及生活习惯发生显著变化,腰椎间盘突出症发病率逐年有所增加。专家建议:基层部队医护人员应积极探索科学有效的腰椎间盘突出症防治方法,确保官兵身心健康。

训练中肌肉拉伤,该这么办

随着军事斗争准备深人推进和现代化新型陆军建设步伐加快,各基层部队实战化训练强度增大、难度攀升、基.础体能训练日益强化。这有利于提高官兵的心肺功能,增进其骨骼、关节、韧带和肌肉健康,从而为开展军事训练行动、提升军事作业能力、执行急难险重任务奠定良好基础。

旅团主官自我监督贵在知畏守底

旅团是部队的“根”和“基”。旅团主官作为旅团党委正副书记,既是抓风气建设的“关键少数”,也是被监督的重点对象。贯彻落实《中共中央关于加强对“一把手”和领导班子监督的意见》,深入推进基层部队党风廉政建设和反腐败斗争,上级党委必须加强对旅团主官的教育管理监督,旅团主官也要勇于自我革命、注重自我约束,着力在强化“四个懂得”上下功夫。

新冠疫情期间如何增强免疫力

2020年新年伊始,突如其来的新冠肺炎疫情给人们的生命健康构成严重威胁。人们在抗击新冠肺炎疫情过程中,不仅学到一些平时不太留意的防病知识,而且比以往任何时候都更加关注如何增强人体免疫力问题,希望了解和掌握增强机体的免疫力的注意事项。口罩不宜久戴。因新型冠状病毒感染肺炎流行,人们上街都要戴上口罩,这种自我防范意识值得称赞,但长时间戴口罩危害不可忽视。

新冠病毒消杀剂这样使用更安全

新型冠状病毒来势汹汹,在我国多数地区流行。为了加强疫情防控,很多人准备了消毒剂杀灭病毒。但近期"消毒剂引起意外伤害"的新闻报道时见报端。在此,笔者提醒战友们:消毒剂是具有一定危险性的化学品,各类消毒剂消毒原理不同,使用和禁忌事项各不相同。战友们不能只顾着杀灭病毒,而忽略消毒剂安全隐患。只有慎重选用新冠病毒消杀剂,才能做到安全消毒、有效消毒、绿色消毒。