老年人虚弱的测评和干预研究进展

老年人虚弱是残疾的前期阶段,与不良结局密切相关,在高龄人群中有较高发生率。当前对虚弱的研究主要分为表现型和虚弱指数两种模式。诸多研究开发了虚弱筛查测量工具,包括简易自报量表如PRISMA-7、格罗宁根虚弱指数(GFI)、埃德蒙顿虚弱量表(EFS)、简易虚弱问卷(FRAIL)等,客观测量项目如步行速度、计时起立-行走测试、握力、呼吸功能等。运动和营养措施单独或结合应用,对老年人虚弱有积极的效果。

老年人的跌倒预防与肌肉力量训练

跌倒是造成65岁以上老年人受伤的主要原因,几乎95%的老年人髋部骨折都是由跌倒造成的,其严重后果是骨折发生的前3个月中的高死亡率,后期的功能活动能力减退和独立生活能力丧失。在我国,目前有老年人1.3亿,至少每年2 000万老年人发生跌倒2 500万人次,直接医疗费用超过50亿人民币〔1〕,社会费用高达（600～800）亿人民币〔2〕。

基于表现的老年人身体功能测评方法研究进展

日常生活自理能力很大程度上决定老年人的生活质量、社会功能及所需要的生活照护水平,因此在老年人健康评估服务中,对日常生活能力的测评应用最为基础和广泛。

星状伸展平衡测试测量老年女性动态平衡能力的效果

目的探讨星状下肢伸展试验(SEBT)测评老年人动态平衡能力的应用性。方法对32名老年女性(63.6±4.0岁)进行以下测试:①闭眼单脚站;②静态姿势图;③30 s椅子坐起次数;④视-跳反应时;⑤计时起立行走;⑥上肢功能前伸;⑦星状伸展平衡测试,分析SEBT与各测试方法的相关性。结果 SEBT的标准化综合值与计时起立行走时间中低度相关(右r=-0.449,左r=-0.387),与30 s椅子坐起次数中低度相关(右r=0.441,左r=0.400),与全身反应时中度相关(右r=-0.502,左r=-0.638);与闭眼单足站时间和人体重心动摇轨迹长度、包络面积不相关。结论 SEBT用于测评中老年女性动态平衡能力显示出了有效性,与闭眼单足站、静态平衡仪和功能前伸测试具有不同意义,可用于老年人动态平衡能力的定量测评。

递增负重蹲跳与提踵时小腿三头肌表面肌电图信号比较

目的:通过对男大学生小腿三头肌在递增负重提踵和蹲跳动作时表面肌电(sEMG)信号的分析,探讨动作形式与神经肌肉活动方式之间的联系。方法:男大学生在不负重和30%、60%、80%、100%最大力量(1RM)负重下分别进行一次提踵和蹲跳动作,同时记录腓肠肌内侧头(GM)、外侧头(GL)和比目鱼肌(SO)向心收缩阶段的sEMG信号,比较各等级负重条件下两种动作运动时iEMG、MF和MPF等肌电指标的变化。结果:在进行负重提踵时,随着重量增加,GM、GL和SO表面肌电的iEMG均显著增加,但MF和MPF在不同负重等级完成动作时的差异不显著;在进行负重蹲跳时,各肌肉表面肌电信号的iEMG、MF和MPF在各级负重之间具有显著差异,其数值与重量的增加具有线性关系;在不负重提踵时各肌肉的iEMG值与蹲跳差异不显著,但大负重后显著高于蹲跳;MF和MPF值在不负重提踵时显著高于蹲跳,负重后其差异基本不显著。结论:在递增负重提踵和蹲跳动作时,小腿三头肌向心收缩阶段的sEMG信号表现存在差异,其所反映的神经肌肉控制方式不同,提示所完成动作的动力学特性如速度、多关节链等,可能会影响运动单位募集的方式。

不同训练经历者六周负重蹲起训练后股四头肌和腘绳肌最大用力时表面肌电振幅变化的对比研究

目的:通过对比有无训练经历者抗阻训练前后表面肌电振幅的变化,探讨力量训练后神经适应的方式。方法:有训练经历组(TG)、无训练经历组(UG)各8人,均为青年男性。进行6周杠铃负重蹲起训练,比较受试者训练前后的负重蹲起1RM重量和完成1RM时股四头肌和腘绳肌表面肌电振幅平均积分。结果:训练后两组受试者1RM重量(kg)均显著增加(UG:121.7±9.0vs179.4±18.8;TG:165.6±16.4vs220.6±17.2)。与训练前比较,训练后完成负重蹲起1RM时股四头肌表面肌电振幅均值(mV)均有所降低,股外侧肌:0.78±0.33vs0.57±0.34(UG),0.92±0.38vs0.65±0.13(P<0.05,TG);股直肌:0.73±0.21vs0.65±0.21(UG),0.79±0.18vs0.65±0.22(P<0.05,TG);股内侧肌:0.72±0.33vs0.72±0.29(UG),0.87±0.23vs0.71±0.22(TG)。结论:训练后最大力量增加的神经适应的主要方式可能并非仅是运动单位募集数量的增加,而是各运动单位之间的活动更为精确协同;最大力量可能是在神经冲动适宜条件下产生的。

不同步频和步幅的5km跑过程中运动员心率变化的对比研究

为了观察中长跑运动员长距离跑过程中步频和步幅的变化对身体机能反应的影响,8名运动员在跑台上分别采取主动加大步幅和主动减小步幅而增快步频的跑法,以相同的速度进行了两次5km跑,记录运动员在跑步过程中心率的变化并进行对比。结果显示,在相同速度5km跑的过程中,运动员采取主动减小步幅的跑法,其心率均值显著低于采取主动加大步幅的跑法。提示,长距离跑过程中,运动员采取主动减小步幅,或加大步频的跑法较为省力。

功率最大化的力量训练方法及效果研究进展

肌肉力量的大小是决定运动成绩的主要因素之一,增强肌肉收缩时产生的力量是提高运动成绩最直接和有效的途径。因此,力量训练在竞技体育领域非常受重视,而专项力量的训练尤其成为近期研究的关注点。

青少年跟骨高度与跳跃能力的相关研究

采用B型超声波断层扫描 ,测量了跟骨高度和跟腱长度 ,并结合其他形态学指标 ,分析了它们和跳跃能力指标之间的联系。结果显示 ,跟骨高度和跳跃能力存在正相关关系 ;跟腱长和腓肠肌腱长与跳跃能力的相关不密切。

运动人体科学研究方法对中国传统养生方法健身机理的研究进展

收集有关文献资料,从研究内容、研究设计等方面,就运用运动人体科学的科研方法对传统养生方法健身机理的研究报道进行分析。结果:在该领域,进一步深入研究空间较大,研究设计方面需进一步合理化。结论:在研究内容以及实验设计等方面提出进一步深入研究的可行方向。

老年人4 m步行速度与躯体虚弱状态的相关研究

为评估高龄老年人的步行速度与躯体虚弱状态的相关性,对115名老年人(男70、女45人;平均年龄79.8岁进行4 m步行速度测试,并采用埃德蒙顿虚弱量表(EFS)评估受试者躯体虚弱情况,分析老年人4 m步行用时与虚弱状态的关系。受试者4 m步行平均用时7.17 s,EFS量表评估轻度虚弱发生率32.2%,中度虚弱发生率25.2%,重度虚弱发生率3.5%;4 m步行用时与EFS评分具有有显著意义的中度相关(r=0.634,p≤0.01),且在虚弱/不虚弱组及跌倒/无跌倒组间比较均具有显著差异;ROC分析结果显示,4 m步行用时预测虚弱的曲线下面积为0.865。本研究受试者4 m步行用时的均值总体高于国外报道,但不虚弱老年人该数值与国外报道接近;4 m步行用时与EFS评分具有中度相关性,对老年人虚弱具有较好的预测力。

抗阻训练负荷量与最大力量增加的量效关系研究进展

动力性抗阻训练的练习组数是决定训练负荷量的重要因素。在负荷强度相当的条件下,练习组数与练习后最大力量增长幅度之间是否存在对应关系,目前的研究观点存在分歧。本文对研究不同组数的抗阻训练后力量增长效果的有关报道进行综述后认为,虽然在增长幅度上存在争议,但一组练习具有使最大力量增长的确切效果,在时间上和负荷量上具有经济性,可以作为力量训练的有效应用手段。

谷氨酰胺和运动后免疫功能

谷氨酰胺是一种具有广泛作用的条件必须氨基酸 .文章从运动免疫学的观点 。

我校武术与民族传统体育专业课程改革关键问题刍议

本文探讨我校武术与民族传统体育专业的基本现状和面临的关键问题,及进行课程改革所需明确的取向、模式、主要内容。通过分析认为中小学武术师资将会是社会对本专业人才的主要需求,应确立以培养胜任中小学武术和体育课教学的师资为主要目标,兼顾社会对武术与民族传统体育的实用需求,根据目标模式规划课程设置,提高人才培养质量,促进专业长足发展。

运动对免疫系统功能的影响

从多方面综述运动对免疫系统功能的影响,运动影响免疫系统功能的可能机制。以及运动诱导的免疫系统功能变化对机体的可能意义。

大强度运动训练对雌性大鼠性激素和骨密度的影响

目的 :研究递增运动负荷下 ,性激素和骨密度的动态变化 ,探讨运动性月经失调和性激素改变对骨骼的影响 ,为防治骨质疏松、指导科学训练提供实验依据。方法 :将成熟、健康的雌性大鼠 35只随机分为 5组 :对照组 (C) 7只 ;7周递增负荷训练组 (Ta) 14只 (其中 7只为恢复组Tar) ;5周递增负荷训练组 (Tb) 7只 ;3周递增负荷训练组 (Tc) 7只。按同一递增负荷训练方案分别对大鼠进行跑台训练。动态观测阴道脱落细胞。训练结束后用放免法测定各组大鼠的性激素水平 ,用双能X线骨密度吸收仪测骨密度。结果 :(1)随运动负荷递增 ,Ta组大鼠阴道底层细胞的数量逐周增加 ,第 7周最高。 (2 )Ta组血E2 、P、T的水平最低 ,Tb组次之 ,Tc组血T、P水平最高。 (3)骨密度的改变和性激素相似 ,Ta组骨密度最低 ,与C组相比有显著差异 (P <0 0 5 ) ;Tb组次之 ;Tc组最高 ,但与C组相比无显著性差异。 (4 )性激素和全身骨密度在恢复后显著回升 ,腰椎和股骨骨密度回升不显著。结论 :(1)研究表明 ,中长期的大强度运动可导致大鼠骨量减少 ;运动引起雌性大鼠骨密度的改变与运动引起性激素的变化分不开 ;除雌激素外 ,孕激素和睾酮的变化对骨密度的影响不可忽视。 (2 )研究提示 ,对于从事大强度运动训练者 ,即使月经规则 ,也可能存在骨骼健康?

5周递增负荷运动训练过程中T-helper1和T-helper2相关细胞因子基因表达的变化

目的:从辅助性T淋巴细胞(T-helper)细胞因子mRNA表达的角度探讨递增负荷运动下机体免疫机能变化的规律。方法:采用实时定量PCR检测技术,对进行5周递增负荷训练的健康男性受试者外周血单个核细胞的T-helper特征性细胞因子mRNA进行动态观察。结果:5周递增负荷运动训练过程中,训练组实验期间IL-2mRNA变化不明显,训练2、3和4周后IL-4mRNA明显升高,训练3周、4周、5周后IFN-γmRNA、IFN-γmRNA/IL-4mRNA、PFRmRNA明显高于实验前,训练5周后受试者最大摄氧量和PWC170明显提高。对照组IL-2mRNA、IL-4mRNA、IFN-γmRNA、PFRmRNA、有氧运动能力5周实验前后均无显著性差异。结论:5周递增负荷运动训练使T-helper1/T-helper2细胞因子基因表达上调,机体免疫平衡协调能力提高。

糖皮质激素受体减少对过度运动疲劳形成的影响

为认识糖皮质激素受体(GR)结合量减少对过度运动疲劳发生发展过程的影响 ,观察了7周递增负荷训练过程中大鼠GR结合量减少的同时血清磷脂酶A2 (PLA2 )活性 ,血清和肝组织脂质过氧化物 (LPO)含量 ,脾细胞白细胞介素 -1 β(IL -1 β)和白细胞介素 -6(IL -6)mRNA表达的变化。结果发现 ,GR结合量减少积极参与了过度运动疲劳的发生 ,主要表现为由GR介导的糖皮质激素 (GC)作用减弱 ,造成PLA2 活性增强 ,LPO含量升高 ,IL -1 βmRNA和IL -6mRNA表达增加。结果提示 ,过度训练引起的GR结合量减少所致的受体水平的GC功能减弱 ,参与了过度运动疲劳的形成机理。

递增负荷的运动性闭经动物模型的建立

以SD雌性大鼠 7周递增负荷跑台运动为运动性闭经模型 ,分别测定了 7周、5周、3周各阶段递增负荷后的体重、血红蛋白、垂质比、心质比、阴道脱落细胞的变化。结果表明 :(1)持续递增负荷运动可使大鼠动情周期抑制 ,并且饮食量、体重、血红蛋白、阴道脱落细胞的变化与运动员相同。因此 ,用大鼠建立运动性闭经 (ASA)的模型是可行的。 (2 )大鼠动情周期抑制时 ,饮食量下降 ,体重下降 ,血红蛋白减少 ,垂质比变小而心质比变大 ,阴道脱落细胞以底、中层细胞为主。提示这些变化与ASA密切相关。 (3)在持续递增负荷运动时 ,动情周期抑制是逐渐发生的 ,且停训后短时间内阴道脱落细胞不能完全右移。

运动性动情周期抑制的大鼠下丘脑-垂体轴细胞超微结构的变化

目的：为进一步探讨运动性月经失调（ＡＭＩ）的机制提供理论依据。方法：在建立递增负荷训练的运动性闭经动物模型的基础上，对大鼠下丘脑弓状核神经元和垂体促性腺细胞超微结构进行观察。结果：电镜下，７周训练组大鼠下丘脑弓状核神经元轴突髓鞘分离、树突肿胀，核周质线粒体空泡变。垂体促性腺激素（Ｇｎ）细胞、生长激素（ＧＨ）细胞、促肾上腺皮质激素（ＡＣＴＨ）细胞的粗面内质网扩张，线粒体嵴断裂和肿胀。尤其是促性腺细胞粗面内质网极度扩张，出现类似性腺阉割细胞（Ⅳ型）和脱颗粒细胞（Ⅴ型）。休息１周后未见恢复。结论：运动性动情周期抑制发生在下丘脑水平，短期休息调整不能恢复。下丘脑－垂体轴细胞超微结构的改变与运动强度和运动时间密切相关。