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洪昭光:高血脂,无声的杀手
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作者 洪昭光 《健康博览》 2004年第12期13-14,共2页
"心血管"是人体的生命之河,但是,随着生活水平不断提高,人们的饮食水平也逐渐提升,人们血脂的"河床"也"颇为无奈"地抬高. 高脂血症(俗称高血脂)是导致心脑血管疾病的元凶,发病率高,我国约有9000万人患有... "心血管"是人体的生命之河,但是,随着生活水平不断提高,人们的饮食水平也逐渐提升,人们血脂的"河床"也"颇为无奈"地抬高. 高脂血症(俗称高血脂)是导致心脑血管疾病的元凶,发病率高,我国约有9000万人患有高血脂.高血脂非常危险,有人称之为"无声的杀手". 展开更多
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洪昭光谈中年健康
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作者 洪昭光 《人生与伴侣(新养生)》 2006年第6期12-13,共2页
健康是节约 从社会学意义上说,健康是一种节约,健康是一种和谐。2001年,我国卫生资源总消耗为6140亿元人民币,占当年GDP6.4%,因病、因伤残、因过早死亡损失7800亿元,占GDP8.2%,合计约为14000亿元,占GDP14.6%。近年来,其... 健康是节约 从社会学意义上说,健康是一种节约,健康是一种和谐。2001年,我国卫生资源总消耗为6140亿元人民币,占当年GDP6.4%,因病、因伤残、因过早死亡损失7800亿元,占GDP8.2%,合计约为14000亿元,占GDP14.6%。近年来,其增长速度已远远超过国民经济增长及居民实际收入增长速度。 展开更多
关键词 健康 洪昭光 中年 国民经济增长 增长速度 社会学意义 卫生资源 实际收入 人民币 节约
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洪昭光再推健康新观念
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作者 洪昭光 《健身科学》 2006年第3期4-6,共3页
健康八字歌我曾经做过一首“健康八字歌”,每一句里都含有“八”字:“日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,米寿八十八,茶龄百零八。”下面对其中内容进行详细的阐述。“夜眠八小时”。美国最近进行了... 健康八字歌我曾经做过一首“健康八字歌”,每一句里都含有“八”字:“日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,米寿八十八,茶龄百零八。”下面对其中内容进行详细的阐述。“夜眠八小时”。美国最近进行了山洞试验。山洞试验即是让人在山洞里呆着,与外界完全隔离。 展开更多
关键词 新观念 健康 科学研究 八段锦 免疫力 微循环 机器人 适用于 洪昭光 正确对待
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洪昭光再推健康新观念
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作者 洪昭光 《健身科学》 2006年第2期4-6,共3页
健康教育家洪昭光教授近来提出了许多健康新观念,精辟的道理,凝练的语言,令人受益匪浅。
关键词 洪昭光 健康教育 新观念 高血压 身体健康 动脉硬化 老年人 胆固醇 脂肪肝 人民币
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洪昭光:心脏病患者怎样过冬
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作者 洪昭光 于菲 《药物与人》 2007年第12期5-6,共2页
入冬以后气温骤降,心脏病也进入了高发期。心脏病患者应该从哪些方面积极预防心脏病发作呢?带着这个问题,我们近日走访了卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院干部诊疗中心教授洪昭光。洪昭光教授借此机会提醒心脏病患者注意从保健、... 入冬以后气温骤降,心脏病也进入了高发期。心脏病患者应该从哪些方面积极预防心脏病发作呢?带着这个问题,我们近日走访了卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院干部诊疗中心教授洪昭光。洪昭光教授借此机会提醒心脏病患者注意从保健、饮食和运动几方面着手,防患于未然,顺利过冬。 展开更多
关键词 心脏病患者 洪昭光教授 首席健康教育专家 心脏病发作 医院干部 高发期 卫生部
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要长寿,记住洪昭光吃、喝、睡、拉八句话
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作者 洪昭光 《村委主任》 2016年第10期41-41,共1页
人生无非就是吃、喝、睡、拉,管好这些,想要长寿就不难。 吃 1.若要身体安,三分饥和寒。吃饭别吃太饱,七八分饱足够。 2.宁吃开胃粥,不吃皱眉饭。吃饭的时候要心情愉悦,这样才能确保规律饮食和营养摄入。可以有针对性地选择... 人生无非就是吃、喝、睡、拉,管好这些,想要长寿就不难。 吃 1.若要身体安,三分饥和寒。吃饭别吃太饱,七八分饱足够。 2.宁吃开胃粥,不吃皱眉饭。吃饭的时候要心情愉悦,这样才能确保规律饮食和营养摄入。可以有针对性地选择一些有顺气作用的食物、水果和茶饮,如萝卜、莲藕、鱼片、葡萄、香蕉、苹果、橙子等。 展开更多
关键词 长寿 洪昭光 养生知识 饮食 睡眠
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兔年新春 洪昭光纵论健康新道
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作者 洪昭光 《药物与人》 2011年第2期8-10,共3页
健康如空气,不丢最重要 健康如空气.平时不注意.一旦真失去.悔恨又着急。 我们每天生活在空气中.空气看不见,摸不着.没有人会珍惜空气。可是一旦没有了空气,最多只需要五分钟,人就一命归西。这时人们才会意识到.原来空气是... 健康如空气,不丢最重要 健康如空气.平时不注意.一旦真失去.悔恨又着急。 我们每天生活在空气中.空气看不见,摸不着.没有人会珍惜空气。可是一旦没有了空气,最多只需要五分钟,人就一命归西。这时人们才会意识到.原来空气是如此珍贵,一分钟也离不开。健康也是一样.拥有健康时. 展开更多
关键词 健康 洪昭光 空气
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洪昭光解答健康难题
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作者 洪昭光 《健身科学》 2006年第6期4-6,共3页
合理膳食的根本在哪儿? 按照世界卫生组织的专家意见,健康和谐还是四句话:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。还是要结合国情,合理的膳食太复杂了,用最简单的话表达就是十个字: 1、2、3、4、5,红、黄、绿、白、黑,现在更简单十... 合理膳食的根本在哪儿? 按照世界卫生组织的专家意见,健康和谐还是四句话:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。还是要结合国情,合理的膳食太复杂了,用最简单的话表达就是十个字: 1、2、3、4、5,红、黄、绿、白、黑,现在更简单十六个字:什么都吃,适可而止;七八分饱,营养正好!合理膳食就是什么都吃。 展开更多
关键词 胆固醇 维生素 健康 营养 植物神经 合理膳食 运动 颈椎病 肩周炎 抵抗力
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洪昭光保健知识讲座③ 牢牢把握健康的钥匙
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作者 洪昭光 《解放军健康》 2003年第5期34-35,共2页
关键词 脑缺血 体位性低血压 心脏疾病 心肌梗塞 心律失常 肥胖 健康 生命 长寿
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知识就是健康——洪昭光保健知识讲座①
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作者 洪昭光 《解放军健康》 2003年第3期34-35,共2页
洪昭光教授系北京安贞医院副院长,我国著名心内科、老年病专家。他于20世纪70年代开始潜心研究高血压、冠心病的防治,取得了累累硕果:曾先后获得卫生部和北京市科技进步二等、三等奖共10项,编著出版了《实用高血压学》等10余本专著,发... 洪昭光教授系北京安贞医院副院长,我国著名心内科、老年病专家。他于20世纪70年代开始潜心研究高血压、冠心病的防治,取得了累累硕果:曾先后获得卫生部和北京市科技进步二等、三等奖共10项,编著出版了《实用高血压学》等10余本专著,发表学术论文100余篇、科普文章300余篇。近几年来,洪教授致力于健康知识的普及工作,足迹踏遍大江南北,先后应邀作了上百场大型防病保健专题报告,场场爆满,使成千上万个家庭受益匪浅。他的健康知识讲座被广大百姓奉为“健康宝典”。本刊从2003年第3期起,刊发洪昭光编著的《让健康伴随着你》一书的精髓,旨在让更多的人尤其是部队的广大官兵,按照科学文明的方式生活,健康享受每一天,让“人生百岁”的梦想真正成为现实。 展开更多
关键词 知识 健康 不文明病 高血压 冠心病 亚特兰大 长寿 生活方式
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健康就在自己手里 独家专访:著名健康教育专家洪昭光教授
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作者 李科慧 王美顺 洪昭光 《心血管病防治知识》 2007年第5期10-13,共4页
洪昭光教授的名字近年来红遍大江南北。所到之处,掀起了健康“洪流滚滚”。近日。在深圳举办的一次健康论坛上,一位医学博士在会上称“洪昭光的健康宣传推广值2000亿”。一时令全场的医学专家惊讶咋舌! 最近。他受邀到佛山讲学,本... 洪昭光教授的名字近年来红遍大江南北。所到之处,掀起了健康“洪流滚滚”。近日。在深圳举办的一次健康论坛上,一位医学博士在会上称“洪昭光的健康宣传推广值2000亿”。一时令全场的医学专家惊讶咋舌! 最近。他受邀到佛山讲学,本刊主编冯建章、总策划方立和记者一同前往,一起与洪教授直面畅谈。又一次领略了洪教授的真知灼见和学者大家的风采。 展开更多
关键词 健康教育 洪昭光 健康宣传 医学博士 医学专家
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本刊首席健康顾问 洪昭光直击非典十七答
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作者 洪昭光 《今日科苑》 2003年第6期8-11,共4页
记者(以下简称'记'):洪教授,我看您来时没有戴口罩,也很自如地与大家交流,难道'非典'对您的生活没有任何改变吗? 洪昭光(以下简称'洪'):对我生活没有什么改变,倒是思想改变了,我日日夜夜都在关注这个问题。这... 记者(以下简称'记'):洪教授,我看您来时没有戴口罩,也很自如地与大家交流,难道'非典'对您的生活没有任何改变吗? 洪昭光(以下简称'洪'):对我生活没有什么改变,倒是思想改变了,我日日夜夜都在关注这个问题。这段时间,我在思考3个问题。 展开更多
关键词 非典型性肺炎 生活习惯 传染病防疫 传染性 卫生
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健康百岁不是梦(下)——洪昭光教授谈生活方式与健康
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作者 洪昭光 《家庭医药(就医选药)》 2002年第7期39-39,共1页
上期内容提要"一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑",轻松减肥,预防缺钙、贫血、肿瘤、动脉硬化,减轻妇女更年期综合征、减少前列腺癌45%,预防和缓解脑血栓。
关键词 生活方式 健康 长寿 戒烟 心理卫生
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洪昭光保健语录
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作者 洪昭光 《湖南农机》 2008年第6期35-35,共1页
体弱,病欺人;体强,人欺病。 活动好比灵芝草,何必苦把仙方找。
关键词 保健知识 灵芝草 个人卫生 健康
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健康百岁不是梦(中)——洪昭光教授谈生活方式与健康
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作者 洪昭光 《家庭医药(就医选药)》 2002年第6期41-41,共1页
上期内容提要:只要树立了科学的健康观念,实行科学的生活方式,就能使高血压减少55%,脑卒中、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱,方法简单,效果非常大。
关键词 合理膳食 生活方式 健康
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洪昭光的健康金句
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作者 洪昭光 《保健与生活》 2017年第6期24-24,共1页
对健康来说,医疗不如养生,因为医疗占8分,养生占60分;药疗不如食疗,药疗8分,食疗13分;求人不如求己,因为自己占60分;求己不如求心,心理平衡占了健康生活方式60分的一半,即3吩。所以归根到底,健康钥匙在你自己手里。
关键词 健康生活方式 洪昭光 心理平衡 养生 医疗 食疗 药疗
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洪昭光:享健康 慢生活
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作者 洪昭光 《保健与生活》 2012年第4期4-6,共3页
为了“快”一点,吃饭狼吞虎咽,开车抢道超车,超市付款排队时抱怨收银员“手慢”,不休假、不健身,疲劳无休的工作在很多人看来是理所当然,“忙”更是成了很多人的口头禅……其实,慢生活可以使你走得更远。在这个匆忙的社会里,急... 为了“快”一点,吃饭狼吞虎咽,开车抢道超车,超市付款排队时抱怨收银员“手慢”,不休假、不健身,疲劳无休的工作在很多人看来是理所当然,“忙”更是成了很多人的口头禅……其实,慢生活可以使你走得更远。在这个匆忙的社会里,急进未必能胜人一筹,懂得把握平衡、放慢生活才更有可能品味成功。 展开更多
关键词 生活 洪昭光 健康 口头禅
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洪昭光教你解“心结”
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作者 黄薏 洪昭光 《大众医学》 2006年第5期14-15,共2页
采访洪昭光教授之前,记者知道他曾是北京安贞医院的副院长,是心血管病专家、卫生部血管病专家咨询委员会副主任、全国心血管病防治科研领导小组副组长、中国高血压联盟常务理事,近年来一直致力于我国的健康教育工作。他的那些朗朗上... 采访洪昭光教授之前,记者知道他曾是北京安贞医院的副院长,是心血管病专家、卫生部血管病专家咨询委员会副主任、全国心血管病防治科研领导小组副组长、中国高血压联盟常务理事,近年来一直致力于我国的健康教育工作。他的那些朗朗上口的健康理念,如“一二三四五”、“红黄绿白黑”、“三个半分钟”,早已传遍大江南北,悄无声息地改变着很多人的健康观和生活方式。 采访洪教授时,从他的轻言细语中,让记者感受最深的,除了他敏捷的思路、深厚的学识、深入浅出的表达外,还有他那极其平和与乐观的心态。或许,这份好心态就是打开现代人“心结”的万能钥匙,也是洪教授给“病由心生”这种疾病开出的一张良方。 展开更多
关键词 洪昭光教授 心血管病专家 专家咨询委员会 北京安贞医院 心血管病防治 健康教育工作 高血压联盟 领导小组 常务理事 健康理念
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洪昭光谈养生
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作者 洪昭光 《人民公安》 2005年第19期63-63,共1页
关键词 洪昭光 老年人 心肌梗塞 脑中风 合理膳食 高血压 养生 适量运动 西红柿 生物钟
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洪昭光教授畅谈保健秘笈之四:适量运动
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作者 洪昭光 《祝您健康》 2002年第9期10-11,共2页
本文作者洪昭光教授是我国著名的医学保健专家,首都医科大学附属安贞医院主任医师,现任国家心血管病科研领导小组组长。此文根据洪昭光教授在中南海的讲座录音整理而成。
关键词 步行运动 洪昭光 动脉硬化 太极拳运动 老年人 适量运动 教授 科研 冠心病 健康
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