孟子的养生之道

孟子,名轲,字子舆,是战国时期著名的思想家、教育家。作为儒家学派重要代表人物之一,孟子与孔子齐名,并称“孔孟”。学术界还有一种说法,称孔子为至圣,孟子为亚圣。从中不难看出其地位之尊和影响之广。在当时经济落后、社会动荡的历史背景之下,孟子却能活到84岁高龄,不得不说其在养生之道方面是有过人之处的。综观其思想言行,孟子的养生观点主要体现于以下几点。

“四史”教育进课堂要做到三个“制宜”

“四史”教育不仅承担着广大青少年学生意识形态领域教育的重要任务,而且也是其正确人生观、价值观、世界观形成的前提和基础。因此,在学校教育教学中,让“四史”教育走进课堂、走近学生,就成了一项重要和迫切的任务。尤其是党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央更是把广大青少年学生的思想政治教育提到了前所未有的战略高度。为了更好地在广大青少年学生当中开展“四史”教育,本文有针对性地提出了做到三个“制宜”的观点,力争为学校此项工作有效深入开展提供必要参考和借鉴。

花样繁多的红楼养生粥

粥一般是指用米或豆类等熬煮而成的糊状食物。在我国,有关粥的记述,最早见于《周书》,'黄帝始烹谷为粥',当时,其主要功能在食用。到汉代开始作药用,《史记》当中,就有名医淳于意用'火齐粥'为齐王治病的记载。及至唐宋,又慢慢将食用和药用整合一起,提升到更高的养生层面。明清以来,粥无论品种还是做法,都逐渐成熟繁多起来。而在经典名著《红楼梦》里,提及粥的种类,也不下七八种。在此,我们不妨盘点如下。精彩纷呈、花样繁多的美味之粥,一定会让大家广开眼界、一饱口福。

末代秀才苏局仙的养生之道

苏局仙,字裕国,宋代著名文学家苏东坡第28世孙,生于1882年,逝于1991年,享年110岁,为晚清末科秀才,其大半生精力,多半都用于教书育人的事业和个人兴趣爱好之上,因此既桃李遍地,又多才多艺。同时,更为难得的是,平静如常的生活方式,也让其创造了“上海第一老人”的长寿奇迹。回顾梳理他在养生之道方面的观点和做法,对我们而言,也极具启迪和借鉴价值。

陈云的“五有”养生法

陈云同志既是伟大的无产阶级革命家、政治家和杰出的马克思主义者,也是我国社会主义经济工作的开创者和奠基人。作为党和国家卓越领导人之一,无论革命年代,还是建设时期,他都做出过不可磨灭的重大贡献。生活中的陈云也以九旬之高龄,在同时代老一辈无产阶级革命家当中,显得十分稀有和罕见。如此骄人的养生之绩,一方面,要归功于夫人于若木的悉心照顾,而另一方面,也得益于自己平时注重保养的良好习惯。

刘绪贻:人生莫当闲

2018年11月11日,著名历史学家、社会学家,美国问题研究专家、武汉大学教授刘绪贻先生,不幸因病逝世,享年105岁。“北有周有光,南有刘绪贻。”继语言学家周有光去世后,夜空再添一颗星辰。回顾刘绪贻充实而漫长的一生,其不仅在历史、社会等多个社科领域,都取得了丰硕的研究成果,而且更以常人难以企及的罕见高寿,为我们树立了养生保健的典范和榜样。

季羡林的养生启迪

季羡林是家喻户晓的国学大师,他博古通今,学贯中西,一生著作等身、名扬四海。虽然季老已于2009年,以近百岁之高龄坦然辞世,但他留给我们的却不仅只是学术、智慧方面的宝贵财富,还有他在养生、处世之道上的独到见解。季老在养生、处世方面奉行＂三不主义＂,即＂炼不苛求,食不挑剔,语不嘀咕＂。关于第一条＂炼不苛求＂他自己曾做如下解释：我没有时间去探索养生、长寿之道,也从不刻意去追求锻炼。

马寅初养生“四从容”

马寅初是我国著名人口学家、经济学家和教育学家，曾担任北京大学名誉校长。生于1882年，卒于1982年，享年101岁。虽然大半生不是处于战乱岁月，就是置身政治漩涡，但人生的坎坷、命运的多舛，非但没有让其颓废消沉，反而更激发起他内心顽强生活的信心和勇气。

齐白石的养生天地

近现代著名绘画大师齐白石,既精于诗画,又擅长印刻。艺术上取得卓绝成就的同时,享有93岁高龄的他在养生方面也有很多鲜为人知的独特妙招。

建筑大师贝聿铭的养生之道

众所周知,美籍华人贝聿铭,是享誉世界的建筑大师,代表作品有香港中银大厦、北京香山饭店、日本美秀美术馆、苏州博物馆、卢浮宫金字塔等,被誉为'现代建筑的最后大师'。生于1917年的他,虽百岁有余,却依然精神矍铄、容光焕发。生活中的贝聿铭,之所以能够健康长寿,青春不老,究其原因,主要是源自于其拥有豁达开朗、健康向上的好心性。为人处世向钱学生活当中,一个人往往有怎样的立场和原则,就会有怎样的心态和情绪。

建筑大师贝聿铭:长寿源于好心性

美籍华人贝聿铭是享誉世界的建筑大师,代表作品有香港中银大厦、北京香山饭店、日本美秀美术馆、苏州博物馆、卢浮宫金字塔等,被誉为'现代建筑的最后大师'。生于1917年的他,虽百岁有余却依然精神矍铄、容光焕发。生活中的贝幸铭之所以能够健康长寿,究其原因主要是源于其拥有豁达开朗、乐观向上的好心性。

小学中高年级学生口语交际能力培养策略初探

在新课程标准中,对学生口语交际能力提出如下要求:'具有日常口语交际的基本能力,在各种交际活动中,学会倾听、表达与交流,初步学会文明地进行人际沟通和社会交往,发展合作精神。口语交际要讲究文明礼貌,听人说话能领会主要内容。坚持说普通话,能用普通话清楚明白地表达自己的意思。'虽然只有寥寥数语,可在教学实践中,口语交际能力又是语文教学最大的短板之一。而对中高年级学生来说,口语交际能力的好坏,还将直接影响他们阅读写作水平的提高。

女作家罗洪的“四平”养生法

罗洪,原名姚自珍,上海松江人。生于1910年,逝于2017年,享年108岁,是迄今为止中国文坛最长寿的女作家。一生坚持文学创作的罗洪,曾被钱钟书誉为"真奇才"。但不知何故,罗洪一直未能进入文学史家的视野,因而并不为普通读者所熟知,甚至还有"最受文坛冷落的女作家"之称。现实生活中,罗洪心境平静、起居平常、为人平和、处事平淡,看似平平常常,实则"功"莫大蔫。

杏林童趣

老家的后山,有一片偌大的杏树林。“叶底青青杏子垂,枝头薄薄柳绵飞。”每年夏天的时候,这里便成了我和小伙伴们欢乐的乐园。微风拂过,浓密而翠绿的叶片兴奋地颤动起来,发出一阵悦耳的“窸窸窣窣”声,似才思机敏的诗人,凝神浅吟低诵;也似矜持害羞的少女,掩面窃窃私语,优美而动听。“压架藤花重,团枝杏子稠。”

防实功的“四为”养生法

明代外科专家陈实功,自幼师从著名文学家、医学家李沦溟。其论著《外科正宗》被公认为世界上最早专门探讨医德理论的作品。陈实功在当时也算少有的寿星之一,这是因为除了精通医学外,他在养生方面也有很多备受关注、影响深远的观点,值得大家学习研究。

她是新中国第一位电视主持人,养生靠十六字

说起央视的《为您服务》《夕阳红》等经典节目,好多中老年人都很熟悉,那位和蔼可亲的主持人沈力更是给人们留下了深刻印象。沈力是新中国第一位电视播音员和主持人,有“第一滴水”之称。她生于1933年,逝于2020年,享年87岁。生活中,她是一个有心之人,善于养生保健。有一次接受采访,当被问及养生经验和做法时,她稍加思索,便写下“顺其自然、适量运动、摆正心态、科学养生”十六个字。不经意中道出了自己的养生秘诀。

细品《红楼梦》里的养生茶

做为生活中最常见的饮品,茶在中国历史悠久、源远流长。据史书记载,远在3000多年前,我们的祖先就已经掌握了茶树的栽培技术。其药用价值和养生保健功能,也早已为世人所公认。《神农本草经》中写到:"神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。"明代李时珍在《本草纲目》中说:"茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火。"

“上海第一老人”苏局仙养生三字经

苏局仙,字裕国,宋代著名文学家苏东坡第28世孙。生于1882年,逝于1991年,享年110岁。虽为晚清末科秀才,但苏局仙却又甘于清贫、无意仕途。其多半精力都用于教书育人和个人兴趣爱好之上,因此既桃李遍地,又多才多艺。更为难得的是,平静如常的生活方式使其创造了"上海第一老人"的长寿奇迹。回顾梳理他在养生之道方面的观点和做法,对我们大家极具启迪和借鉴价值。

名医华佗 养生有道

华佗,是东汉著名医学家,他不但医术高明,而且养生有术。《后汉书》称华佗“年且百岁,犹有壮容,时人以为仙”,甚至就连弟子吴普、樊阿,也都有近百岁之高龄。这一切足以表明,华佗在养生之道方面,确实有许多不同寻常的绝活秘招。

晏济元的养生妙喻

中国美术家协会会员、重庆国画院名誉院长晏济元是我国著名画家,曾和张大千、张善子并称“两张一晏”。凭借坚强的意志、顽强的毅力和酒脱的心态,晏济元还一举拿下110岁的长寿奇迹。在养生之道方面,他为我们留下了许多精妙之喻,值得大家细细品味。