百岁朱餐霞:爱美所以长寿

在上海市徐汇区肇家浜路一幢老楼里,住着一位特殊的老人朱餐霞,她年过百岁,依然皮肤白皙、风度优雅、谈吐流利。朱餐霞个子不高,满头银发,正在午休。见客人登门拜访,随即整一整自己服饰,又叫保姆替她梳理一下头发,随口吟咏：＂好梦初回人乍起,一帘晴日照梳头。＂她笑意盈盈地解释：＂这是清代华亭才女袁镜蓉《月蕖轩诗词》所录一诗名句。华亭就是上海古时之名……＂这位知识渊博的老人侃侃而谈。

大器晚成:“老年写、写老年”

现年96岁高龄的莫林,是上海市作家协会入会年龄最大的会员。她耳聪目明,思维敏捷,气质高雅,让人羡慕,令人赞叹。不久前,近20位老人在莫林的家＂梅庐＂聚会,莫林站着发言,声音如往日一样洪亮,几个小时的诗会过程中,她没有丝毫倦意。莫林认为,以诗为乐,以文会友,快乐养生;遇事淡然,顺其自然,对身体大有益处;心无杂念,心胸开阔,知足常乐,长寿就会眷顾你。

百岁志愿者张秀清,平衡养生术

一辈子没上过班,没拿过工资,可101岁的上海老太张秀清的名头越来越多,“最年长的志愿者”、“百岁柏万青”、“感动徐汇”十佳好人好事……她的生活倒没多大变化,一家三代住在上海市嘉善居民区一幢三层楼老房子里,上午看看老姐妹,下午与隔壁小孩逗着玩,顺便管管社区里的“闲事”。

老相机里的人生聚光点

老相机是一个时代的珍贵档案。对于上海人邵小华来说,每把玩一架老相机就是回顾一个时代,感受到那个时代的社会、文化、技术的特征。雨后初晴,邵小华把他收藏的老相机一一摆出仔细保养。生活在上海的他40多年来痴迷于相机收藏,至今已收藏国内外生产的各类相机1000余台。最难忘:那些与相机为伴的日子邵小华说,他的相机来自"四面八方"。当年邵小华的父亲省吃俭用购得一架德国生产的名牌"蔡司"相机,爱如至宝。

沈宗镐:百岁追梦人

今年金秋十月,笔者与著名书法家沈宗镐先生相约见面,这位104岁的老寿星依然健谈,且思维敏捷、妙语连珠。1916年,沈宗镐先生出生于江苏吴县。他幼承庭训、读书习字,从小就崇敬岳飞、文天祥等民族英雄。沈老的童年正值列强辱华、山河破碎之际,炎黄子孙前赴后继,爱国运动风起云涌。他深受革命氛围熏陶,喜欢唱:“打倒列强,打倒列强,除军阀,除军阀,努力国民革命,努力国民革命,齐奋斗,齐奋斗……”自此,他怀抱爱我中华、振兴中华的远大志向,开始了一生的追求。

老工人的书画情缘

周贤良原是上海市内河装卸公司装卸工，从小喜欢读书。改革开放40年来，他工作之余坚持习字学画，一路走来与不少文化名人成为知交好友，也收藏到不少字画诗书。在周贤良家新书房门额悬挂“清虚斋”～匾，此即书法家苏局仙在百岁那年所赐墨宝。当初，得知原意将书房命名为“荣华斋”，苏先生慈祥目光注视周贤良，笑言：“读书人写字人讲究品位清高格调雅致，何必让人误会唯求荣华富贵7”周贤良满脸通红，呐呐地道：“苏老见多识广，阿拉晚辈才疏学浅，请您老人家赐题一名……”苏先生提议：“清，清高清廉；虚，虚心好学。是否改用清虚斋三字？”周贤良拍手叫好。苏先生正襟危坐，悬腕提笔，书此大字，力透纸背。

献血“状元”邱志清

人称＂全国无偿献血状元＂的邱志清,已逾古稀之年,精神矍铄。他告诉笔者：＂献血之前,阿拉身强力壮;献血之后,身体健康;退休以来,一如既往浑身有劲。＂邱志清是上海人,年轻时曾是一家汽车配件厂职工。1986年1月,他经过深思熟虑,写信给当年分管上海市卫生工作的谢丽娟副市长,提出＂无偿献血＂倡议,获得大力支持;国家卫生部部长陈敏章闻讯,亲笔书写一信给邱志清：希望他将＂无偿献血＂推广到全国。

诗雨点春花满园林——“海上诗社”群众文化活动扫描

豫园社区位于上海黄浦江西岸，地域面积1．19平方公里，户籍人口近10万，常住流动人口近3万。历史上，此地区是上海的发源地，自元、明、清以来，一直是上海的政治、经济和文化中心，

“宜居”五角场“星”光灿烂

上海杨浦区五角场，又称“江湾五角场”，因位于邯郸路、四平路、黄兴路、翔殷路、淞沪路五条发散型大道的交汇处而得名。五角场镇街道总面积9．5平方公里，户籍人口10多万，居委会有40个。近年来，五角场街道已成为“三区融合、联动发展”的典型示范区，荣获全国文明单位（三连冠）、全国文化先进社区、国家安全社区、2011年度全国社区教育示范街镇、上海市先进街道办事处等百余项荣誉称号，连续九年被杨浦区区委、区政府考核为“优秀”，两个文明建设成果丰硕。

赵家花园飞出“金凤凰”——宜川街道创新家园漫记

宜川路街道位于上海普陀区东北部，地处中山北路两侧，与闸北区接壤，东邻沪太路、彭越浦河，南沿苏州河，西至比新路，北达交通路、泾惠路、延长西路，面积2．21平方公里，现有户籍人口18．9万、常住人口约11．5万。其中，60岁以上老年人口2．2万人，占户籍人口24．7％。当地人习惯称此地为“赵家花园”。

“心灵家园”活力四射——天平社区老年文化活动扫描

今年阳春三月的一天，在上海图书馆多功能厅内，一场散发着浓浓书卷气的文艺演出正在进行中。这是徐汇区天平社区、上海作家协会和上海图书馆共同举办的公益性文化活动，名为《上海的春天一一老诗人作品朗诵会》。台上，著名电台播音员方舟、电影明星梁波罗等声情并茂地朗诵了11位75岁以上老诗人的佳作，富有磁性的妙音在大厅绕梁回荡；台下，天平社区的“老年读书会”会员津津有味陶醉其间。

银康：银发一族的康乐园——上海银康老年公寓侧记

“你好!真的好感谢你们呀，原先我不知道谁能够替我日日夜夜照顾我的老爸，只有你们真正做到了!”这是来自太平洋彼岸的国际长途，打进了上海银康老年公寓。美籍华人唐女士的电话打了半个多小时，一而再、再而三地向银康老年公寓员工表示心中的感谢。此前，事业有成、久居美国的唐女士始终心神不定，一日数次打电话给患病的老父亲：“Daddy（爸爸），您近来真的好吗？”接电话的唐教授每次都如实相告：“真的好!银康老年公寓就是我的家。”

这里的“银发一族”真乐活——普陀区甘泉社区老年俱乐部扫描

上海市普陀区甘泉路街道，位于普陀区、宝山区、闸北区三区交界处，地域面积2．34平方公里，常住人口10多万。近年来，甘泉社区居民60岁以上老年人已占街道户籍人口总数23．39％，已成为典型的老龄化社区。

甘泉社区的“读书会”

甘泉社区位于上海市普陀区东北部，地域面积2．34平方公里，居民十多万人。近年来，甘泉路街道从社区实情出发，把办好读书会作为开启居民心扉的又一把金钥匙，构建起形式多样、内容丰富的多元化读书平台，不同居民群体的侨友读书会、少数民族读书会、名都读书会、子长“相约十八”读书会等应运而生，呈现出大都市精彩生活又一侧影。

今日彭浦：人间又一乐园

上世纪50年代以来，上海市政府为建设彭浦办了大量实事：因地制宜，从当初狭窄的交通要道共和新路两侧觅地建房；干方百计完善住房配套设施，美化周边环境；建立商业网点，实施“再就业”工程；进行老房子改造工程和污水净化治理……“彭浦”逐渐成了广大市民安居乐业的“不夜城”。

奉献，让社区更和谐——记甘泉社区“义工活动总站”

甘泉路街道位于普陀区东北部，处于普陀区、宝山区、闸北区三区交界处，地域面积2．34平方公里，常住人口约10多万。甘泉社区自1998年被评为上海市首批文明社区以来，又相继获得中宣部授予的“全国精神文明建设先进单位”、“全国志愿者活动先进集体”等荣誉。

新泾盛开“民俗”花

2007年国庆节——世界特奥会开幕的前一日，上海长宁区新泾地区来了一批外国特奥运动员。他们与新泾人一起欢度佳节，学“折纸”，看“皮影戏”，倍感乐趣。俄罗斯等国的运动员在新泾民间艺人的悉心指导和志愿者的尽力帮助下，学“捏面人”捏出了栩栩如生的小动物造型，引来全场一片欢笑声。

甘泉社区的文化风韵

南泉，沪北甘泉苑南侧住宅区内的一泓人工清泉，是著名古典园林专家陈从周先生在上世纪末设计建造并亲笔题字的景点。这里，远远近近的亭子、树木、小径和草坪环绕着南泉清流，社区的居民们在如画的景色中休闲娱乐、看书读报、健身起舞、打拳击剑……这是甘泉社区和谐文化风韵的一个侧影。

心灵温馨的家园——记天山街道“老年学校”

在今年春节连续三天的黄金时段中，上海东方广播电台的《常青树》节目里传出了特邀嘉宾——上海长宁区天山路街道社区“老年学校”老年学员们的声音，绵长的电波向四面八方传递着热衷于终身学习、享受多彩老年生活的社区老人的心声。

宜川社区：全民健身创佳绩

年1月25日下午，“飞人”刘翔来’到上海普陀区的“娘家”，把他在2006年国际赛事中以12秒88打破世界纪录时穿的运动鞋捐赠给区关爱帮困基金会。随后，他在区委书记、区长和宜川路街道社区负责人陪同下，前往宜川二村看望素昧平生的白血病患儿周涛。终于见到了心中偶像的周涛感动地说：“阿拉也要锻炼身体，配合治疗，争取早日康复，长大后像刘翔哥哥一样当运动员……”