东京奥运会国家步枪射击运动员体能训练实证研究

目的:对东京奥运会我国步枪射击运动员基础体能和专项体能数据进行系统梳理和深度挖掘,总结和提炼体能训练备战策略,以期为我国高水平步枪射击运动员体能训练向着专业化、精细化和精准化方向高质量发展提供参考。方法:通过专家访谈和问卷调查形成步枪射击运动员专项体能测试指标;对运动员10项基础体能指标和4项专项体能指标进行测试,并根据前测结果制订16周集训计划;通过独立样本T检验和配对样本T检验对训练效果进行组间和组内差异性检验;采用曲线回归探索基础体能和专项成绩间的关系。结果:1)东京奥运会入选队员和未入选队员基础体能整体无显著性差异;2)东京奥运会获奖运动员各项基础体能测试数据互有高低,呈现出明显的个性化特征;3)步枪射击运动员基础体能(X)和专项成绩(Y)之间呈倒U形关系,二次曲线回归方程Y=0.331+-0.14*X+-0.038*X2,校正R2=0.27;4)集训后组内比较发现男女子运动员各专项体能测试指标均非常显著性的高于训练前。结论:1)步枪射击运动员基础体能与专项成绩或呈“倒U形”关系;2)步枪射击运动员专项体能水平满足项目特征需求后,专项体能水平的高低不再是影响其专项成绩的关键因素,而不同专项体能间发展的均衡程度或成为影响专项成绩的关键因素;3)步枪射击运动员专项体能训练策略应重点考虑核心力量耐力、下肢力量耐力、有氧能力和平衡能力4个方面。

安徽省优秀射击运动员赛前训练期神经系统监控研究

目的:对赛前训练期的神经系统机能水平进行评估,以中枢神经的稳定性与专注度在射击赛前训练中的监测为出发点,探讨安徽省射击运动员赛前训练期神经系统机能水平的变化。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,利用Firstbeat Sports Sensor(Bodyguard 2)传感器及睡眠监测设备进行数据采集,利用Monitor-P软件对数据进行分析,结合率变异性指标、呼吸频率、睡眠情况及训练成绩进行综合分析。结果:(1)训练后的平均心率、呼吸频率、LF/HF比值均比训练前升高,有显著性差异(P<0.05);RMSSD比训练前降低,有显著性差异(P<0.05);(2)8名运动员个体之间的神经系统稳定性有显著性差异,胡某处于较好水平且专注度较高;(3)8名运动员个体之间的呼吸频率有显著性差异(P<0.05),其中姚某呼吸频率最高;(4)神经专注度(LF/HF)与积分决赛阶段成绩相关性较高。结论:(1)便携式可穿戴HRV监控可以作为非创伤性监控手段,为运动员赛前中枢神经系统机能状态的评定提供依据;(2)射击运动员训练前后交感和迷走神经之间平衡关系失衡,神经机能刺激程度明显;(3)优秀射击运动员的神经稳定性及呼吸频率指标个体差异较大,应做个体的纵向分析,制定个性化的训练方案;(4)反映神经专注度和稳定性的LF/HF是影响射击成绩的重要因素之一。建议:(1)注重锻炼射击运动员低速率、平稳呼吸;(2)强调射击运动员睡眠监控在训练恢复中的重要性,加强管理及干预,提升睡眠时间及质量;(3)将心率监测作为射击项目的常规监测手段,同时结合其他测试手段对运动员进行多维度、全面的监控和评估,建立射击运动员身体机能及竞技状态数据库,以便持续开展研究。

备战东京奥运会中国国家射击队运动心理服务研究

为了检验国家步枪队备战东京奥运会的运动心理服务效果,本研究基于运动心理服务范式,从服务理念、工作同盟的建立、服务的内容和形式三个方面提供运动心理服务,并使用整体满意度的方式评估服务效果。使用自编满意度评估量表的评分显示,运动员对本次服务的整体满意度较高。结果表明,本次运动心理服务达到的预期效果,运动员在奥运上的优异表现进一步支持了运动心理服务的有效性。

微压氧舱恢复对中枢疲劳射击运动员自主神经系统的影响

目的:探讨压力为1.3~1.5ATA、氧气纯度约为82%、氧弥散率约为25%的微压氧舱恢复对中枢疲劳射击运动员自主神经系统的影响和疲劳消除的效果。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,以北京市射击运动学校10名参加第一届全国学生(青年)运动会的运动员进入氧舱前、后的心率变异性为研究对象,采用Firstbeat训练监测系统对运动员疲劳恢复程度监测,对出现疲劳恢复值较低的运动员进行60 min的微压氧舱恢复,恢复结束后再次对运动员的常规指标、时域指标和频域指标进行监测。结果:(1)微压氧舱恢复后,10名运动员的平均心率、平均最大心率百分比、峰值心率、峰值心率最大百分比、最小心率、最小心率百分比非常显著低于氧舱恢复前(P<0.01);平均耗氧量、体积通气量峰值、耗氧量峰值显著低于氧舱恢复前(P<0.05);快速恢复指数和快速恢复比例值非常显著高于氧舱恢复前(P<0.01)。(2)微压氧舱恢复后RMSSD、SDNN的值非常显著高于微压氧舱恢复前(P<0.01)。(3)微压氧舱恢复后HF、VLF非常显著高于微压氧舱恢复前(P<0.01)。结论:60 min微压氧舱恢复能够显著提高中枢疲劳射击运动员自主神经系统调节能力,有效增强副交感神经系统活性,改善交感神经与副交感神经之间的平衡状态,可以作为射击运动员中枢疲劳时的有效恢复手段。

优秀射箭运动员专项体能训练的结构与分析

通过跟踪国家队与吉林省射箭队的测试与研究,以及对有关教练员和运动员的调查访问,探讨了优秀射箭运动员专项体能训练的结构并进行了初步的分析。

速射动作表象训练对女子手枪运动员击发稳定性和情绪唤醒水平影响

选取13名女子25m运动手枪运动员为被试,以速射比赛中一组5发速射动作为表象训练素材,采用生物反馈训练系统和"枪神2000"系统等记录技术,监测实验室情境和现场情境速射动作表象训练过程中女子手枪运动员击发稳定性和情绪唤醒水平的变化情况,旨在探讨速射动作表象训练对优秀女子25m运动手枪运动员击发稳定性和情绪稳定性的影响。研究结果表明,表象训练能够提高女子25m运动手枪运动员情绪稳定性和速射动作击发的稳定性;女子25m运动手枪运动员现场情境下速射动作表象训练的唤醒水平更接近于真实射击状态唤醒水平。

优秀女子气步枪运动员瞄准技术分析

通过对我国优秀女子气步枪运动员(一线队员)瞄准技术分析,并与二线队员进行比较,发现:1、一线队员据枪稳定性好,准确性非常好,扣扳机时机好并且果断,稳、瞄、扣协调;2、一线队员瞄准技术特点:平稳、适时、瞄与扣协调配合、自然击发、动作规范,击发瞬间很少出现多余动作;3、一、二线队员射击风格属于稳定型风格;4、在成绩、据枪稳定性、瞄准能力、扣扳机控制能力方面一线队员比二线队员好;5、在所有被试中,综合瞄准技术的各项指标,以1号队员的技术最好,稳定性异常好,对枪的控制能力强,瞄扣配合高度协调,击发适时自然,属稳定型射击风格。

国家优秀射击运动员平衡稳定性特点及评价指标

运用footscan balance测试系统对国家高水平手枪、步枪射击运动员进行了平衡稳定性的的测试,通过分析得出以下主要结论:第一,所有射击运动员中男子手枪运动员身体姿态的平衡稳定性及调节能力最差;第二,射击训练只能使睁眼状态下身体晃动面积和前后晃动幅度减小;第三,一般平衡稳定性指标(身体重心前后、左右晃动幅度、轨迹长度、晃动面积)不能准确地反映高水平射击运动员平衡稳定性的特点,而派生指标——单位面积的轨迹长度(轨迹总长度与晃动面积的比值),既显示平衡稳定性,又能体现姿态调节能力,在晃动面积一定的情况下,其值越大,表明调节能力越强,晃动的频率越快,身体平衡稳定性越好,在实射时对枪支的影响越小,可作为射击运动员的评价和选材指标。

射击训练自动控制系统

介绍一种应用于实弹射击训练的自动控制系统 .该系统由 PC机主控机和若干分控机组成 ,并采用微机管理、单片机控制和无线通信 .可实现实弹射击训练中的示靶、检靶、报靶自动化 ,以及成绩实时记录显示和成绩的查询统计工作 .样机经实际使用表明 ,系统功能强、自动化程度高 ,能符合实弹射击训练的要求 .文中同时给出系统组成 。

国家射击队男子手枪激光测试研究

男子手枪速射是特殊的射击项目,其动作技术相对其它射击项目精细而又复杂。激光测量技术恰恰能很好地解决手枪速射技术的检测与分析。利用激光测试技术对国家射击队手枪速射运动员的动作技术进行研究,为教练员训练提供技术支持,也为其他研究者提供参考。研究结果表明:1)国家射击队3名手枪速射运动员据枪质量高,8 s、6 s射击击发前能形成小稳定区,横向运枪平稳、规范,击发后枪的跳动规范,整体动作一致性好。2)射击节奏除LZS 8 s射击为匀加速节奏外,一般为匀速节奏。3)3名射手技术相比,LZS技术比较突出,规律性、节奏感强,动作更加规范一致。但与欧洲选手相比,还有提升的空间。4)针对偶尔出现远弹问题,建议加强对上臂和肩部肌肉的专项训练,提高据枪稳定性,提升控枪、运枪能力。

清华大学高水平射击队的建设

对清华大学高水平射击队建设的主要环节进行梳理与分析。结果表明:遵循教育规律、发挥高校优势,采用一条龙的学习方式和管理训练体制有利于高水平射击运动员的培养。学校体制与竞技体制结合既为大学、中学在射击运动员的初期选拔、教练员遴选、基础训练、中期发展、经费与科研保障方面提供良好条件,也为高水平射击运动员获得参赛机会与保持高竞技水平提供有力保障;同时在改变运动员的文化知识结构、维持和提高射击运动成绩等方面能起到积极有效的促进作用。

我国优秀射箭运动员冬训期间脑机能变化的研究

研究目的:对冬训期间不同阶段脑电图进行对比研究,了解冬训期间不同阶段射箭运动员大脑机能变化的特点,为科学训练提供客观依据。研究结果:专项负荷训练课后,射箭运动员顶枕区双侧α频段脑电功率值有下降趋势,而中央回双侧β频段脑电功率值有上升趋势,且具有显著性差异,表明专项训练课对运动员中枢机能有较显著的影响;冬训期间大负荷量低强度专项训练阶段,射箭运动员的中枢神经系统会由兴奋转向抑制;在冬训期间小负荷量高强度专项训练阶段,由于训练的负荷强度增加以及运动员注意力高度集中,中枢神经系统的兴奋性会随之增高;优秀射箭运动员中枢机能的各项脑电指标波动范围较大,存在个体差异。在建立优秀射箭运动员冬训期间主要脑电指标评价参考标准的基础上进一步建立重点运动员个性化参照标准,以便更好地用于训练监控。

里约奥运会射击比赛分析

通过文献资料法、专家访谈法、比赛录像分析法等,对里约奥运会射击比赛情况进行分析。主要结论:里约奥运会射击奖牌分布格局发生变化,欧洲国家实力强大,意大利和德国强势爆发,更多国家具有夺金实力,各项目奖牌分布区域化差异明显;新规则增加了比赛结果不确定性,提高了比赛激烈程度与观赏性,对运动员决赛关键发处理能力提出了更高要求;中国射击队在本届奥运会中决赛能力不强,但仍具有较强的奖牌实力。建议:在保证奖牌实力不减情况下,认真钻研新规则内容,在实践中总结决赛规律,创新决赛练习方式,帮助运动员在技术、心理方面培养过硬的实战竞争力。

我国射击的优势项目地位与射箭项目奥运会金牌增长点问题

本文对我国射击的优势项目地位与奥运会金牌增长点问题进行了初步剖析 ,并重点探讨了我国射箭项目成为潜优势项目与奥运会金牌增长点的几个问题。一些观点可供竞技体育主管部门今后在制定项目发展规划和进行决策时参考。

射击运动正念训练层级递进结构研究

运用文献资料法等探讨将正念训练和射击运动项目相结合。遵循将心理训练和射击运动项目相结合的"射击心理训练四阶段理论",由此提出射击正念训练的层级递进结构,具体包含四个层次:一般性的正念训练,遵循正念减压的基本方法;结合技术训练的正念训练,可以从感知、思维、情绪、人格等方面入手;加重心理负荷的射击正念训练,可以结合系列模拟比赛进行;结合比赛的射击正念训练则不断提高正念训练的实战水平。希望通过这种探讨进一步摆脱正念训练的宗教化藩篱,为射击运动员更好地开展正念训练提供合理化建议。

射击运动员结果恐惧的表现与心理调控

采用文献资料法等归纳出射击运动员结果恐惧表现在生理、心理和行为3个方面;它是自身和环境共同作用的结果,尤为突出的是自身原因中的认知因素。心理调控可以从转移向转化有针对性地进行,其中最为根本的是确立正确的比赛目标取向。

射以观德,正心正己——记中国射击队教练员张建伟

2024年8月5日,在巴黎奥运会射击赛场,李越宏聚精会神、目视枪靶,精准、淡定地瞄向靶心,随着最后一发子弹射出,5枪全中的成绩使他夺得男子25 m手枪速射项目奥运冠军。最终成绩出来的那一刻,李越宏跑上看台与教练张建伟紧紧相拥,从里约到东京再到巴黎,师徒俩等待、坚持了太久太久。在这漫长的等待与坚持中,李越宏与张建伟日复一日地就技术与心态进行不断探讨与提高,努力做到“内求于心,外求于道”,最终达到“射以观德,正心正己”的境界。

中日传统体育吹枪(箭)比较研究

通过文献资料法、比较法等对改良后的中日传统体育吹枪(箭),从形态特征、技术技巧、竞赛规则三方面进行比较分析。从枪箭的外观上看,改良后的日本吹箭器械更注重其使用的安全性,并保留了日本传统吹箭的特性。在箭靶的设计方面,中日两国虽然都借鉴了射箭等项目的竞技规则,但日本在计分方法和靶环颜色设计等方面形成了吹箭运动区别于射箭而独有的特色。在吹箭运动的技术技巧方面,我国的比赛姿势很独特,而日本更注重吹箭技术过程的规范性和健身性。在吹箭竞赛项目的设计方面,我国对吹箭竞赛项目的设计比较单一,参赛对象仅限于少数民族;而日本吹箭竞赛项目内容丰富,参赛对象不限民族、国籍,同时实行吹箭竞技水平等级制度。日本对吹箭的现代化改造可以为我国少数民族传统体育吹枪的规范化、科学化发展提供参考。

高水平运动员静眼视觉专注时的瞳孔与眼跳特征

与射击射箭和现代五项高水平专业运动队合作,结合射击项目靶心瞄准的特点开展静眼视觉专注任务,应用2000 Hz采样率眼动追踪仪同步采集高水平运动员和大学生对照组的眼动信号数据,利用多维眼动识别算法分别计算靶心和靶面视觉专注度,以及瞳孔、眼跳、微眼跳、眨眼等指标,探讨不同项目高水平运动员静眼专注过程中的眼动力学特征。结果表明:射击射箭组在静眼专注任务中具有更高的靶心视觉专注度,运动等级水平越高,靶心和靶面专注度越高;专注任务中瞳孔绝对尺寸更小,相比静息睁眼时瞳孔显著变小,微眼跳及眼跳的幅度、频率和平均时长都更低;射击射箭组在射击靶专注任务中右眼瞳孔显著小于左眼瞳孔,相对现代五项组呈现出低频微眼跳和高频长时眼跳,以及较高的眨眼频率和单个眨眼平均时长等眼动特征。