β-羟基-β-甲基丁酸对集训期间跆拳道运动员肌肉的保护

[目的]探究跆拳道运动集训期间补充β-羟基-β-甲基丁酸(HMβ)对肌肉保护的影响。[方法]招募选取自愿参与试验的18名跆拳道专项队二级以上男性受试者,随机分为试验组与对照组(各9人)。试验组周一至周六每日上、下午训练前、后分4次(与运动间隙超过30 min),冲服添加HMβ功能成分的运动奶粉各1袋(25 g/袋,HMβ添加量为500 mg/袋),对照组摄入等量市售普通奶粉。干预前、后及每周一晨采集血样分析生化指标的变化情况,并进行试验前后跆拳道专项能力的定量测试。[结果]相比于对照组,试验组干预后促炎因子白介素-6未见明显变化,血浆谷氨酰胺水平显著提升(P<0.05),血浆甘氨酸水平未见明显下降;试验组干预后肌红蛋白显著下降(P<0.05),血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平均显著低于对照组(P<0.05),血尿素氮降幅小于对照组;试验组20 s原地提膝次数及30 s收腹跳次数均有提升,且增幅均超过对照组。[结论]训练期间补充HMβ能降低炎症程度、改善免疫功能、维持肌细胞膜稳定性、提高氮存量并强化肌肉重塑能力而发挥保护功能,提高肌肉对训练的适应性,以保障其竞技状态。

综合灵敏训练对青少年身体成分和身体素质的影响研究

综合灵敏训练是一种新的体能训练方法,运用对比实验等方法对综合灵敏训练法在青少年体能训练中的效果进行研究,发现:在身体成分方面,综合灵敏训练对青少年男女生体质量、体脂和腰臀比具有积极的影响;在身体素质方面,实验组男女生的平衡、灵敏和爆发力均有显著提升。

我国优秀女子跆拳道-57 kg级运动员骆宗诗技战术运用特征——以2022年巴黎世界大奖赛为例

本文以我国优秀女子跆拳道运动员骆宗诗在2022年巴黎大奖赛上的技战术表现为研究对象,运用视频分析与数理统计法,从单一组合技术、不同击打部位击打路线以及进攻、反击、迎击战术的视角对骆宗诗所参加的4场比赛数据进行统计分析。结论如下:(1)在技术方面,骆宗诗技术多样,以横踢和侧踢为主导技术,以单一技术为主要运用方式配合组合技术应对比赛,中位技术运用及得分是其获得比赛胜利的基础,高位技术是其获得比赛胜利的核心,骆宗诗擅长直线技术,而变线技术表现有待提高。(2)在战术方面,骆宗诗属于主动进攻型选手,整体以进攻战术为主,以反击战术为辅,两个方面均有较好的表现,迎击战术的进一步提高将可以成为其新的得分点。

青少年跆拳道专项训练理论研究

近些年,跆拳道作为奥运会的正式比赛项目,得到人们越来越多的关注与重视,而参与跆拳道项目的青少年人数也在不断增加。青少年运动员正处于一个生长发育的黄金阶段,在这一时期,其各项素质水平都会随着年龄的增长而得到显著提高。为了进一步提高我国青少年跆拳道运动员的竞技水平,该文分析了跆拳道项目训练的主要特征,根据青少年的生长发育特点对青少年跆拳道训练的任务以及注意事项等进行了研究分析,并在理论层面为我国青少年跆拳道运动员的训练提出了意见和建议。

巴黎奥运会周期世界女子跆拳道竞争形势与我国备战方略

采用文献资料法、数理统计法和逻辑分析法等,系统分析巴黎奥运会周期世界女子跆拳道的竞争形势,进而提出我国女子跆拳道队备战巴黎奥运会的基本方略。研究认为,巴黎奥运周期,各洲际跆拳道项目发展不平衡,逐渐形成亚洲、欧洲、美洲三足鼎立之势;韩国和中国跻身世界跆拳道强国行列,但土耳其、墨西哥、泰国等国家和地区也迅速崛起,一定程度上对我国女子跆拳道队造成压力。当前我国女子跆拳道队备战存在竞争更加激烈、情报获取不足、夺金级别单一、备战时间紧凑等现实问题。因此,建议多维度打造个性化备战方案、多渠道全面洞察竞争态势、多线作战增加夺金机会、全方位呵护运动员身心健康,进而不断提升我国女子跆拳道队的竞技实力。

跆拳道运动员的合理膳食研究

跆拳道是一项高强度的对抗性体育竞技运动,在短时间内会消耗大量的体能,因此科学、合理的膳食在运动员的比赛或训练中占据重要的地位。本文主要探讨合理膳食对跆拳道运动员的作用以及在训练、比赛中所需要的营养物质,以满足跆拳道运动员的能量需求,并提出合理的饮食建议,使跆拳道运动员保持良好的训练状态和比赛能力,进一步提高训练效率和比赛成绩。

悬吊训练对跆拳道运动员核心稳定性的影响研究

目的:探讨悬吊训练与传统核心力量训练对跆拳道运动员作用效果方面所存在的差异,为进一步优化悬吊训练方案、探索新的有效训练方法提供依据。方法:通过实验研究法,随机将16名跆拳道运动员分为实验组和对照组,进行为期8周的悬吊训练和传统核心力量训练。最后对比分析两组训练前后的八级腹桥及20s单腿控腿横踢测试结果,对比分析不同训练方法对跆拳道运动员核心稳定性的影响效果。结果:经过8周训练后,实验组运动员八级腹桥和20s控腿横踢测试成绩较实验前都有非常显著的提高(P<0.01),对照组运动员八级腹桥和20s控腿横踢测试成绩均有一定程度提升,但没有显著差异(P>0.05)。悬吊训练对各项测试成绩的提升效果要好于传统核心力量训练(P<0.01)。结论:悬吊训练和传统核心力量训练均可增强跆拳道运动员的核心稳定性与专项技术能力,但悬吊训练对于提升跆拳道运动员核心稳定性与专项技术能力的效果要优于传统核心力量训练。

优秀男子跆拳道运动员梁育帅得分策略与情境解析

运用文献资料法、录像分析法和数理统计法,对我国优秀男子跆拳道运动员梁育帅2021—2023年5场重要比赛的得分策略和得分情境进行分析。结果表明:从得分策略看,5场比赛共使用3类10个技术,横踢、里合踢、后踢和直拳为主要得分技术,横踢是其技术核心;战术变化较多,以进攻和反击战术为主;犯规行为主要是出界、消极、抓;连续得分能力较单次强。从得分部位看,中位得分能力最强。从得分情境看,具有较为均衡的不同距离得分能力,且领先时得分次数居多,在对手的11个行为上实现了得分,而对手只抓住梁育帅的6个行为,得分攻击具有更多的适应性。

跆拳道下劈腿在比赛中的运用与分析一以2012年伦敦奥运吴静钰比赛为例

跆拳道是奥运会正式比赛项目之一,其运动主要以腿法为主。本文研讨的下劈腿法是跆拳道众多基本腿法中的一种。下劈技术攻击速度快、角度刁钻、易达目标,不仅能防守且能快速发起进攻。实战中常用的下劈腿分为三种:直线下劈(直腿下劈、屈膝下劈)、外摆下劈、里合下劈,在实战中根据距离远近不同选用合适的下劈能达到出其不意效果。本文以吴静钰2012年伦敦奥运会比赛为例,通过文献资料法、录像观察法、访谈法对下劈腿法技术特点与实战运用进行分析,并给出合理建议,从而提出让运动员结合自身特点加强对下劈腿的练习从而形成自己代表性动作。

巴黎奥运周期中国女子跆拳道运动员主要对手杰德·琼斯的技战术分析

本文采用文献资料法、录像观察法、数理统计法等研究方法,对巴黎奥运周期我国女子跆拳道夺金运动员骆宗诗的主要竞争对手杰德·琼斯3场大奖赛决赛中的技战术运用特征进行分析,旨在为我国女子跆拳道夺金运动员骆宗诗备战巴黎奥运会提供数据支撑和理论借鉴。结果显示:(1)杰德·琼斯在比赛中技术运用以单一技术为主、组合技术为辅。(2)在战术使用上,杰德·琼斯以进攻战术和迎击战术为主,反击战术使用较少,且得分率较低。据此,建议:在杰德·琼斯习惯使用垫步时,骆宗诗可采用下劈或横踢来迎击;骆宗诗在比赛时控制好距离,减少犯规失误,发挥身高优势,提高中远距离的踢击能力,做好近距离的防守。

跆拳道假动作的训练方法与实战应用

跆拳道作为一种结合了力量、速度、技巧和策略的现代武术体育项目,其比赛中的胜利往往依赖于超越基本技术和体能训练的高级战术的运用。在这种背景下,假动作的应用成为提升竞技水平和战术多样性的关键因素。假动作作为误导对手以获得优势的战术,要求运动员具备出色的身体控制能力、快速的判断力以及对对手行为的敏锐洞察力。对此,该研究旨在探索并深化对这些技巧的理解,提供系统的训练方法和实战应用策略,以便运动员在高水平比赛中能更有效地运用假动作,从而提高竞技表现和成功率。希望通过对假动作技术的深入研究,为运动员和教练提供实用性的指导,为跆拳道这一运动的技术、战术发展作出贡献。

功能性动作筛查在儿童跆拳道学员运动损伤风险中的应用研究

目的:探究功能性动作筛查在儿童跆拳道运动员运动损伤风险中的应用。方法:选取44名跆拳道学员作为研究对象,随机分为实验组和对照组,每组各22人,进行为期6周的暑期集训。实验组根据FMS测试结果进行功能性动作训练,对照组进行常规跆拳道训练。最后对两组学员进行跆拳道专项动作测试和FMS测试。结果:实验组经过为期6周的干预后,在跆拳道专项动作测试和大部分FMS测试中实验成绩明显提升,与对照组相比差异显著(P<0.05)。在专项动作测试中,实验组学员的1 min连续横踢、1 min连续下劈、1 min双飞踢水平显著高于对照组;在FMS测试中,实验组学员的过顶深蹲、主动直膝抬腿、直线弓箭步蹲、跨栏上步、躯干稳定性俯卧撑、旋转稳定性水平也明显优于对照组。结论:功能性动作训练对儿童跆拳道运动员的专项动作水平和身体素质具有显著促进作用,有助于降低运动损伤风险。在训练中结合功能性动作训练,可以提高运动员的动作技能和身体功能,为运动员的健康和竞技表现提供更好的保障。

跆拳道竞技比赛的战术运用方法

随着跆拳道在全球范围内的普及,竞技赛事的激烈程度不断提升,战术运用的复杂性和专业性也随之升高。在此背景下,该研究旨在探讨并分析跆拳道比赛中的战术运用方法,以提升运动员的竞技能力和战术理解水平。考虑到跆拳道比赛的不确定性和竞技性,研究将着重于通过战术的灵活运用来应对不同对手和比赛情境,包括开局阶段的策略部署、中段回合的战术调整以及决胜阶段的临场应变。此外,考虑到体育竞赛中技术与策略的不断革新,研究旨在反映对现代跆拳道战术发展趋势的关注和理解,为教练员、运动员及跆拳道爱好者提供理论支持和实战指导,促进跆拳道竞技水平的整体提升。

我国优秀跆拳道运动员梁育帅的近身技战术运用特征研究

本文采用文献资料法、录像观察法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,选取梁育帅在2022年世界跆拳道锦标赛中6场比赛的近身技战术运用情况进行统计分析,以期为我国男子跆拳道运动员在近身技战术方面的训练、备战提供理论依据和实践参考。结果显示:(1)梁育帅的近身单一技术按照运用次数从高到低的排序为横踢、推踢、下劈、直拳、后踢、双飞、后旋踢。梁育帅的技术储备较为全面。(2)梁育帅的近身组合技术按照运用次数从高到低的排序为推+踢、横踢+下劈、拳+踢、推踢+横踢。其组合技术的成功率较高,组合技术的运用时机整体较为适宜。(3)梁育帅的近身技术主要以中位技术为主、高位技术为辅。(4)梁育帅的近身战术按照运用次数从高到低的排序为迎击战术、进攻战术、反击战术。梁育帅的战术成功率较高,具有较强的战术执行能力。建议:(1)梁育帅应加强持续作战能力的训练,提高进一步拉开比分的能力。(2)根据电子护具的得分特点,梁育帅应增加高分近身技战术和连续组合近身技战术的训练和应用,提高踢击的准确性。(3)我国男子跆拳道运动员应多训练几种击头技术与高分值转身技术,增加临场竞技时近身技战术选择和运用的灵活性,提高得分率和得分数。

第十四届全运会跆拳道比赛女子49公斤级运动员技战术分析

通过录像分析法对第十四届全运会跆拳道比赛女子49公斤级前三名运动员进行技战术分析,总结运动员对于技战术的运用。结果表明:主要得分腿法是横踢、推踢第二,而高位横踢则是运动员在选择击打对手头部的常运用的动作;下劈技术和高位横踢技术则是得分率比较高的腿法;使用次数最多的是主动进攻战术,其次是防守反击战术和迎击战术;得分最高的是主动进攻战术,其次是近身战术。

跆拳道男运动员旋转技术优化策略

运用上海体育大学技战术研究中心研发的“跆拳道技战术采集与智能分析系统”,对2023年亚运会和世锦赛跆拳道男子奥运级别运动员的旋转技术运用情况进行统计分析。结果表明:非旋转技术的使用率和得分率比旋转技术高,但旋转技术的成功率高于非旋转技术;在后踢、后旋、旋风踢等3种旋转技术中,后踢技术的使用率和得分率占据主导位置,后旋踢的成功率则更胜一筹;在战术方面,旋转技术通常在迎击战术中使用,且得分率和成功率远超其他2种战术;比分落后时使用旋转技术频次较高,且后踢为主要技术;旋转技术均以中距离使用为主。建议:加强旋转技术在不同战术、站位、距离、比分情况下的训练,提高运动员发现机会、创造机会、抓住机会的能力。

苏州市青少年女子跆拳道运动员备战21届省运会体能训练的现状及解决问题

跆拳道运动是一项复杂多变、对抗性较强的项目。培养运动员最佳竞技状态,在重大国内、国际比赛中获胜,是竞技运动训练的主要目标。对于青少年女子跆拳道运动员也应培养他们在比赛中充分表现自己最高竞技状态的能力。因此,本文通过实地调研苏州市体育运动学校跆拳道专业队,运用本专业理论知识,结合实际情况,提出科学、有效的体能训练方法,旨在为提高运动员竞技能力提供有益参考,为青少年女子跆拳道运动员备战21届省运动会取得优异成绩提供训练保障。

巴黎奥运周期世界跆拳道竞争格局与我国备战策略

运用文献资料法、专家访谈法和数理统计法,对近3届奥运会跆拳道奖牌情况和巴黎奥运周期世界积分排名进行汇总和分析,探究世界跆拳道竞争格局和变化趋势。结果显示:近3届奥运会亚洲跆拳道运动员依然处于领先地位,欧洲与其差距缩小,韩国队奖牌数量处于领先地位,英国女运动员奖牌数量占据首位,世界跆拳道竞争格局亚洲一家独大的形势开始变化。从巴黎奥运周期跆拳道世界积分排名看,欧洲运动员入选前10的席位超越亚洲,近3届奥运会形成的世界竞争格局在巴黎奥运会将被打破,世界跆拳道竞争格局将发生重大变革。

民办应用型本科高校公共选修课教学中存在问题及解决方案研究

公共选修课是应用型本科院校人才培养课程体系中的重要组成部分,同时也是培养学生全方位发展的重要途径。然而,在现实中,特别是在民办本科院校中,公共选修课的教学方法和教学管理存在一些困难。本文在探究民办本科院校公共选修课现状及存在的问题的基础上,从教学内容、教学方法、教学管理和教学评价等方面,探讨了公共选修课程管理和建设的优化方案。希望这些建议可以为民办本科院校的公共选修课教育教学建设和改革,提升教学质量提供一些借鉴和参考。

高校课程思政视域下跆拳道精神与社会主义核心价值观契合研究

跆拳道精神作为跆拳道运动的文化支撑及其价值引领,已经被社会广泛认同,如何把跆拳道精神与社会主义核心价值观进行契合,为“中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴”服务,是当今高校跆拳道课程思政工作的重点之一。该研究分析了跆拳道精神在教学内容、教学要求、社会效益3个方面的具体表现及其与社会主义核心价值观契合的过程,目的是让高校跆拳道教师能守好跆拳道课程这段渠,种好跆拳道课程这份责任田,使跆拳道课程与思想政治理论课同向同行,形成协同效应。