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致读者

亲爱的读者朋友们:健康,是《保健医苑》向往和期待的目标。随着第六届编委会的成立,我们正式开启了与大家共享知识、经验与灵感的旅程。在我的心目中,每一位翻阅《保健医苑》的读者,都拥有注重生活、关爱健康、追求幸福的灵魂。在此,我向你们表达最诚挚的感谢和祝福!

子宫内膜癌的信号

经期不规律是子宫内膜癌的重要信号对女性来说,有一个“亲戚”——“大姨妈”,她每个月都按时出来工作3~7天。如果运气好,每次轻轻地来,又轻轻地走,不带来一点儿麻烦。如果运气不够好,整个人像被吸干了精气,路人看了都要打120。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经的元凶是前列腺素。

年人如何应对“灰色心情”

很多老年人离退休之后,由于社会角色的转变,远离社会交往,生活不规律(如作息、饮食等),整日无所事事,缺乏积极乐观的生活态度,生活过于单调、空虚,没有计划和目标,就容易出现情绪不好。老年人在生理功能“老化”的同时,心理功能也随之“老化”,心理适应能力减退,承受能力变得脆弱,一旦遭遇负性生活事件,容易产生失落、孤独寂寞、无用、无助的感受,成为产生“灰色心情”的根源。

糖尿病患者坚持运动能抵“一片药”

俗话常说“运动是良医”,运动是2型糖尿病患者降糖方案的重要手段,是糖尿病管理的五驾马车之一。作为一种生活方式相关性疾病,改善生活方式显得尤为重要。规律运动可以帮助我们减少多种代谢疾病的患病风险,换句话说,我们哪怕是罹患了代谢疾病,进行运动也可以极大地改善这些疾病的预后。如果一种药物可以将糖化血红蛋白降低大于等于0.4%,那么就认定这是一种效果很好的降糖药物。相关研究数据显示,规律运动可以降低糖化血红蛋白0.5%~0.7%,由此可见,“运动能抵‘一片药’”绝不是空穴来风的说法。

秋季别忘了给肠道降降燥

便秘是秋季常见的一种症状,在老年群体中尤甚。根据中医理论,秋季燥邪易伤肺,进而影响肠道蠕动,导致大便干硬、排便不畅,需要我们从身心上都进行调养,以更好地防治便秘。作为肛肠科专家,本文将从中医角度来阐述秋季便秘的病因及防治方法。

如何帮助老年人摆脱“缠腰龙”的困扰

在我国民间,带状疱疹有着“缠腰龙”“串腰龙”的俗称,它的到来对于广大老年朋友来说特别不友好,特别是它所导致的长久疼痛,会让每一位亲历者都苦不堪言、刻骨铭心,严重影响着老年人的生活质量。带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒在体内再激活所引发的感染性皮肤病,以皮肤损害和神经病理性疼痛为主要表现。通过飞沫和接触传播,由呼吸道黏膜进入人体,人群普遍易感。50岁以上人群更是带状疱疹的主要“攻击对象”,特别是那些合并多种基础疾病如糖尿病、肾病、心血管疾病等的患者。

老年人勿将平时看病代替体检

近年来,人们对于健康的追求悄然发生了变化,从治疗疾病向预防疾病转变。老年人随着年龄的增长,身体功能逐渐下降,许多疾病的发病率也随之明显上升,给老年人的生活质量和健康寿命带来了严重的影响。对于身体器官功能快速衰退的老年人来说,定期体检显得尤为重要。通过有效的体检,可以及时发现并预防疾病的发生和进展。

聊聊高血压与冠心病那些事儿

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,为动脉粥样硬化引起的一种病理现象,血管管腔狭窄或冠脉痉挛引起心肌缺氧和缺血,引起心脏病理问题。一般分为慢性心肌缺血综合征(稳定性冠心病)和急性冠脉综合征。大量研究结果显示,冠心病危险因素除了增龄、吸烟、总胆固醇升高等因素之外,高血压仍是冠心病的主要危险因素。

糖尿病患者的消夏秘笈

糖尿病是一种慢性代谢性疾病,其发生发展与生活方式紧密相关。因此,对于糖尿病患者来说,生活方式管理始终是至关重要的一环。通过合理的饮食搭配、科学的运动安排、规律的生活习惯以及与医护人员的有效沟通,糖尿病患者可以更好地控制血糖、减少并发症风险,提高生活质量。对于糖尿病患者而言,骄阳烈日和高温潮热给其血糖控制带来了新的挑战。

老年人如何挑选和使用助步器

随着年龄的增长,老年人各项身体功能不断减退,很容易出现骨质疏松、肌肉萎缩、平衡障碍等情况,不仅影响行走和生活,还使老年人更容易发生跌倒。助步器是一种辅助人体支撑体重、保持平衡和行走的工具,多为铝合金材质的三边金属框架,具有自重较轻、支撑面积大、稳定性好等优点。对于腿脚不便的老年人来说,居家或小范围外出活动时,助步器是保障安全活动的“好伙伴”。助步器的组成请见下图。

“热死人”不是开玩笑

7月的某一天。69岁的王大爷在自家菜园劳作时,突感不适,全身抽搐,随后陷入昏迷状态。在家属的陪同下,王大爷被紧急送往急诊进行救治。据医生描述,王大爷当时的体温高40℃,意识模糊,情况十分危急。经过全面检查,医生发现王大爷的血糖水平存在异波动的情况,难以稳定,但排除了心脑血管病和糖尿病等基础疾病的可能性。

太阳当空照,防晒有门道

磊多数人都知道,防晒可以避免晒黑,很多人也是出于此目的而防晒。人之所以会被晒黑,是因为皮肤颜色主要由黑色素的数量决定,产生黑色素的黑素细胞位于表皮最底层,当受到紫外线照射时,黑素细胞被刺激而产生更多黑色素。如此我们便能够理解,如果采取防晒措施,就会减少紫外线对皮肤黑素细胞的刺激,从而防止晒黑。

老年人可以种植牙吗

老年人由于牙周病、龋齿、牙隐裂、外伤、肿瘤及牙列缺损等,容易造成牙齿缺失,并给身体带来诸多危害,如面部塌陷、咀嚼效率低、食物嵌塞、咬合紊乱等,影响容貌美观和口颌功能,甚至因咀嚼不充分或营养摄入不足引起消化系统、内分泌系统疾病,进而严重影响老年患者全身健康。世界卫生组织曾提出牙齿健康的目标是:活到80岁的老人至少有20颗不松动、咀嚼功能正常的牙齿。然而,我国近期口腔流行病学调查结果显示65~74岁老年人群中约80%存在缺牙,其中约一半老年人没有进行修复治疗。在65岁以上人群中,还有近5%~10%的全口缺牙患者亟待治疗。

拨打急救电话要“三说四做”

急救电话120广为大家所熟知,又被誉为“生命热线”。在突发疾病或意外受伤时,能及时、正确地拨打120,可以帮助患者及时获得医疗救护,防止疾病恶化,挽救生命。然而,打120可不是拨个号那么简单!正确拨打120,关键时刻能救命!

带您了解消化内镜“3E”技术

消化内镜的“3E”技术,是指内镜黏膜下剥离术(Endoscopic Submucosal Dissection,ESD),内镜下逆行性胰胆管造影技术(Endoscopic Retrograde Cholangiopancreatography,ERCP)和超声内镜技术(Endoscopic Ultrasound,EUS)。近些年,消化内镜的“3E”技术越来越普及,明显提高了我国医疗卫生服务水平,也大大改善了患者的医疗体验。接下来,就和大家分别简单介绍一下这3项技术吧。

心脏的质检员——冠状动脉CTA

人们常说“心脏是身体的发动机”,汽车的发动机都需要定期检查,那么心脏是靠什么来检查呢?质检员就是它——多层螺旋CT冠状动脉成像技术(冠状动脉CTA)。什么是冠状动脉CTA?冠状动脉CTA是一种检查方法,它通过注射造影剂后利用螺旋CT扫描,然后经过计算机处理和重建,生成心脏冠状动脉的影像。

老年人睡觉打呼噜是一种病吗

打鼾,俗称打呼噜,有些打鼾属于病理性打鼾,医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,是一种普遍存在的睡眠障碍,主要表现为睡眠时打鼾并伴有呼吸暂停和呼吸表浅,夜间反复发生低氧血症、高碳酸血症和睡眠结构紊乱,导致白天嗜睡、心脑肺血管并发症乃至多脏器损害,严重影响患者的生活质量和寿命。

守护身体的“蝴蝶”甲状腺

案例一:一名31岁的女性在单位体检中意外检出甲状腺存在结节。平时她并无明显症状,自我感觉身体状况良好。经过进一步检查,医生确认该结节为良性,且大小适中,无明显恶变迹象。因此,医生建议她定期复查以监测结节的变化情况。患者积极遵循了医生的建议,不仅调整了生活方式,还保持了积极的心态。多次复查后,结果显示结节并未发生显著变化,她的生活和工作也未受到明显影响。

关于眼睛的“食补秘方”

“民以食为天”,这句话深刻地描绘了饮食在我们生活中的重要性。饮食不仅能解决温饱问题,还能通过提供身体所需的营养,帮助我们调理身体机能,使之达到最佳状态。中国自古便有深厚的养生文化,其中,健康的生活方式和合理的食补是养生的重要部分。那么,您是否知道关于眼晴的“食补秘方”呢?或者,换一个角度来说,您是否知道我们的眼晴最喜欢“吃什么”呢?