风靡巴黎奥运会的“东方神印”

巴黎奥运会上,不少运动员肩膀上、后背上都有紫色罐印。事实上,在奥运村,一些运动员的身上经常能见到拔罐之后的独特印记。奥运选手为何钟情于拔罐疗法?听听专家们是怎么说的吧。专家介绍,从事游泳、跳水、体操等项目的运动员容易受凉,他们拔罐最重要的原因之一就是驱除体内的寒气。

脑梗死为什么会找上年轻人

“24岁男生1周脑梗2次”的经历引发很多人关注。小伙子24岁,在浙江杭州一家互联网公司做程序员,瘦瘦高高,一直以来身体都挺健康,却1周发生2次脑梗死,始料未及。为什么无高血压、肥胖问题的年轻人,会突然脑梗死呢?医生说了一个词:高凝状态,也就是血液比正常时更容易发生凝固的状态。哪些情况容易出现高凝状态长时间作业、过度疲劳、熬夜、肥胖、血压高、炎症感染等因素,都会让身体处于高凝状态,是形成血栓的重要原因,更易发生脑梗死。

清凉冰菜益健康

冰菜,学名为冰叶日中花,别名有冰草、冰花、冰柱子、水晶冰菜等,为一年生或二年生草本,茎匍匐、叶互生、叶片扁平,带有肉质,呈卵形或长匙形状,长约15厘米。因其叶面和茎上有大量的泡状细胞,里面填充液体,看上去颇像密集的“冰珠”,经久不化,在太阳照射下反射光线,犹如冰晶一般,晶莹剔透,十分美丽,故名“冰菜”。

“金衣玉液”话杮子

当满园秋菊怒放,大地一片金黄时,悬挂在枝头的柿子,已开始涨红了笑脸。“色胜金衣美,甘逾玉液清”,这是诗人对柿子的深情赞美。柿子以独特的色香味,向人们施展着醉人的魔力。柿子,又名朱果,属柿科柿属,原产地中国。据汉·五褒(公元前59年)著《僮约》记载,柿树已有3000多年栽培历史,主要种植区在山西、河南、陕西、河北等山区。柿子素有“木本粮食”“铁杆庄稼”之美称,又是五大水果(葡萄、柑橘、香蕉、苹果、柿子)之一。

味美节瓜

“白粉墙头红杏花,竹枪篱下种丝瓜。厨烟乍熟抽心菜,策火新乾卷叶茶。草地雨长应易垦,秧田水足不须车。白头翁姬闲无事,对坐花阴到自斜。”这是宋代诗人君端在《春日田园杂兴》诗中描写种植节瓜(丝瓜)的场景,真是好一幅美妙的生活图景。节瓜又名北瓜、毛瓜、条瓜、腿瓜,是葫芦科冬瓜属一年生、蔓生或架生草本植物。节瓜根系较强大,茎蔓生,五棱,雌雄同株,花单生,花冠黄色,辐状。

护具缓解 膝关节痛

担心膝关节、踝关节疼痛的人,如果市售的护具用着舒服,也可以在走路时使用。觉得“今天好像不太会痛”时再拿掉就好。护具增加固定力何谓“固定力”?话说回来,虽然膝盖是关节,但其实就像“橡皮筋一样的肌肉”“绳子一样的韧带”,内含于关节囊里,一边承受着“内侧压力”,一边试图维持身体稳定。内侧压力就像脚踏车的轮胎一样。膝关节并不是我们想象的那么紧实的关节。

警惕耳石症来袭

76岁的李阿姨几天前的一天晚上起床小便,就在起来的一刹那,突发天旋地转、不敢睁眼,还伴随呕吐,控制不住身体,一下子倒在了床上。家人扶起来后仍然感觉有短暂的眩晕,但她坚持着坐了几分钟,又觉得完全正常了,还可以独自一人去洗手间。谁知,躺下的时候,突然再次出现天旋地转,但过了一会又好了。李阿姨非常紧张,吓得一晚上没睡着,以为自己“脑供血不足或者颈椎病犯了”。她忍了3天还是没有好转,在老伴的陪护下到医院做了头颅CT和核磁共振检查,没有查出明显的问题,急诊输液治疗后就返回了家中。

多趣老人寿而康

多趣的老年人,会有更多的快乐幸福,快乐幸福是其健康长寿之道。现将如何成为一个多趣的老年人,分享给大家。情趣情趣是一种心态的表现。老有所乐是一种情趣,老有所爱也是一种情趣,老有所学又是一种情趣,老有所为更是一种情趣。多点生活的情趣,会使人的生活丰富多彩,增加生命的活力,不仅有利于实现人生价值,谱写人生晚年的华章,而且能愉悦身心,延年益寿。

谨防心肌梗死

急性心肌梗死属于心脏病中严重的一种类型,其诱因是冠状动脉粥样硬化。简单地说,就是心脏动脉血管因胆固醇及脂质堆积而形成粥样斑块。当某些因素(如突然升高的血压、吸烟的化学作用等)使动脉粥样斑块内膜断裂剥落时,将会导致血液凝结成为血栓,引发冠状动脉(心血管)阻塞,造成心脏肌肉受损,影响心脏搏动,进而导致死亡。

李言闻为艾立传

艾草,是我国常用的中药材之一。李时珍在《本草纲目》中说,中国的艾草品种很多,最早以河南汤阴的北艾、浙江宁波的海艾等为代表。明成化以来,湖北蕲春的艾草名声大振,称为“蕲艾”。艾草主要生长于山丘,小苗长成丛后,状如蒿草,故又有“艾蒿”的称谓。艾草的主要用途是将其干草加工成艾绒、艾、艾球等,用于灸治人体的多种疾病,以艾绒柔厚、通透性好、易燃耐用为上品。

呼吸的力量--肺康复改变你的生活

在我们体内,有一个默默无闻却至关重要的器官,它如同一位不知疲倦的鼓手,为我们的生命之歌提供着节奏与活力--它就是肺。肺,这个位于胸腔内的呼吸器官,是我们与外界进行气体交换的桥梁。它无声地工作着,确保每一次呼吸都充满力量和生命力。但是当疾病来袭,这个过程就会受到干扰,影响我们的日常生活质量,甚至威胁到生命健康。下面,我们就来了解一下肺康复的方法,了解呼吸如何改变我们的生活,如何治愈我们的疾病,让我们重新获得自由和活力。

秋来鲈鱼味正美

秋色迷人,恰是鲈鱼上市时节。每到此时,菜市场的水产摊位上,那鲜活的鲈鱼格外引人注目,于是,家庭主妇们总喜欢买条鲈鱼回家烹调,好让家人品味一番时鲜。鲈鱼,也称“鲈板”“鲈子”“板鲈”“花鲈”等,与黄河鲤鱼、长江鱼、太湖银鱼并称“四大名鱼”。鲈鱼为海水、淡水洄游鱼类,在我国南北沿海及内湾海、淡水交汇处均有分布,渔期为春、秋两季,以秋天的鲈鱼品质为佳。其体长,侧扁,口大,下颌突出,银灰色,背部和背鳍上有散状小黑斑。

养花与健康

室内养花,可以装点居室,美化环境。在客厅里摆上两盆山茶花,雍容华贵,热情奔放。在墙边摆放一棵南洋杉,便有“迎客松”之感,给居家环境增加了一份祥和的气氛。君子兰、茉莉花等小型盆栽陈放卧室,能营造出幽静和谐的氛围,突出雅致、温馨的情调。

素食十弊,如何应对

在当今肥胖症、糖尿病等富贵病高发的时代,素食成为人们追捧的时尚。其实,完全素食不是一种健康的生活方式。完全素食将导致身体缺乏多种重要的营养素,陷入营养不良的状态,最终弊大于利。缺锌,素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏锌,会影响儿童发育,并影响免疫功能和性欲。建议:由于植物锌的生物利用率低,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食人量。不妨多吃些黄豆制品、核果类或非精制的五谷杂粮食品以及芥菜等,这些食物含有丰富的锌。

过度防晒 竟是腰腿痛的元凶

“我妈最近常说腰酸腿痛,跳广场舞都不得劲儿,有几次腿一软差点摔倒了。我上网查了半天,怀疑她骨质疏松,说是得到内分泌科诊治。”闻声推门进来一对母女,女儿一边关切地嗔怪,一边挽着母亲进入内分泌科专家门诊诊间。“怎么可能,我这天天吃钙片,怎么可能缺钙。”阿姨嘟曦着回应道,满脸的自信。王晓丽主任微笑看着眼前打扮精致的母女俩,只见这位阿姨虽年近五十,依然保养得当,即便是冬日,晴天出门还抹了防晒霜,随身带着防晒伞。在仔细询问完阿姨的饮食习惯、基础疾病及用药之后,王主任开出了相关检查项目。

关注饮食模式,帮助孩子“控体重”

英国阿斯顿大学研究人员在国际医学期刊《食欲》上发布新研究称,孩子的饮食行为模式与超重肥胖存在因果关联。研究人员对英国995名儿童监护人进行详细调查,总结出儿童的四种饮食行为模式,并探讨了背后的形成原因,给家长们管理孩子体重提供参考。1.贪吃模式(占22%):也叫狂热模式,即对食物有更大的享受、进食速度更快,以及对饱腹感这种内部暗示的敏感性较弱,容易出现情绪性暴饮暴食,饮酒的欲望也更强烈。

暖心阴米粥

阴米粥,那是一种能让人陶醉在味蕾世界的美味。在湖北的饭馆里吃饭,我常常能够品尝到这种美食,亲身感受到这种美食的魅力可--一碗刚出锅的阴米粥,热气腾腾。晶莹的米粒饱满而软糯,人口即化,那甜蜜的滋味瞬间在口腔中散开,顺着喉滑下,温暖了整个身心。对于湖北安陆人来说,阴米这一独特的食材,上了年纪的人应该非常熟悉,很多人都亲手制作过。糯米蒸熟后,在阴凉通风处晾干,米粒逐渐变得晶莹剔透。我认为,其名称的来源应该与它独特的制作工艺相关。

儿童也患糖尿病

9岁的冬冬,最近明显消瘦了。冬冬妈很纳闷:冬冬每天饮食不减,怎么还越来越瘦,精神也大不如从前,动不动就感冒咳嗽。在一次冬冬突然昏倒后,医生检查诊断为糖尿病酮症酸中毒。冬冬妈大吃一惊,冬冬的爷爷患有糖尿病,那是年纪大了,怎么这么小的孩子也会得糖尿病啊?大家千万别以为糖尿病只是成人的事,孩子也会患糖尿病。在儿童时期患的糖尿病,大部分是1型糖尿病,又叫胰岛素依赖型糖尿病。它的成因很复杂,有遗传因素,也有病毒感染等外在因素。

老年人如何护腰

传统医学认为:腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之。以下讲述的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食等各个方面。坐椅子时,最好选择有靠背的椅子,同时脚下可以垫高些,使膝关节比髋关节略高。盘腿坐时,臀下应加坐垫。因为席地而坐,会增加腰部骨骼和肌肉的负担,增加坐垫可以缓解一些负担。

平遥,一座鲜活的古城

盛夏的一天,我行走在青砖黛瓦、古道悠长的平遥街巷,环顾四周,随处可见身穿汉服的身影与古建筑同框。在这里,古老与现代交织,传统与创新并存。导游似乎心有灵犀,他赶紧向我介绍说:“今年5月26日,以奔跑平遥,汇通天下,为主题,举办了2024平遥古城半程马拉松,来自世界各地的马拉松爱好者从千年古城跑向古村落,共赴一场穿越历史与现代的马拉松,共享一次运动与文化相交融的旅行,那场景可壮观哩!”