网球掌门江西行

孙晋芳,中国女排全盛时期的队长、主力二传手,曾经在第三届女排世界杯赛上个人夺得"最佳运动员","优秀运动员","最佳二传手"三个奖项,这在世界杯历史上是绝无仅有的。她还两次被评为全国十佳运动员,是我国一位家喻户晓的体育明星。退役后先后担任过江苏省体育局副局长、国家体育彩中心主任等职。

做最好的自己

Welcome to Join us,这是每天何健在上海电视台外语频道的主播台向大家问好的第一句话,与国内大多数主播不同的是他用英语联通着中外。献声大师杯第一次见到何健是在希尔顿酒店的茉莉百合厅,他正在为2008上海网球大师杯赛的抽签仪式做最后的准备。作为大师杯的主持人兼翻译。

尽享新鲜美味!

新元素餐厅创立于2002年,现已在全国共有13店门店,所有的餐厅均设有风景优美的户外就餐区域。餐厅开设至今,新元素每年都获得国内外专业媒体及读者授予的各类殊荣,诸如最佳西餐厅,最佳服务,最佳户外,最佳早午餐!新鲜营养的食物和饮品一直是新元素坚持的服务核心!丰富多样的新鲜色拉、果汁和果昔、创意晚餐在中外饕客们中间树立了良好的口碑,同时新元素还贴心提供特色亚洲套餐。餐厅每天早上7点营业至11点,周末特别供应早午餐至下午4点,是您周末家庭及好友聚会的绝佳选择。20多款2012春夏全新的创意菜式和品种丰富的葡萄酒单现已火热上市,诚邀阁下亲临评鉴。

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给女性球友的营养建议

网球运动集力量、耐力、速度、技巧等多方面因素于一身,往往运动时间长,能量转换率高,是部分女性热衷的一项健身运动。而且女性参与网球运动时,时常带有更多目的,如增肌减脂、美容塑身、健康休闲等。鉴于与男性在身体结构、生理机能方面的差异,女性网球爱好者在营养需求方面会不同于男性。所以作为女性网球爱好者,一定要注意以合理的饮食营养满足自身运动锻炼和维持健康的需要。

膝关节损伤的康复与预防

网球运动员在球场上不知疲倦地来回奔跑,令膝关节承受着巨大的压力,业余选手中膝关节损伤尤其常见。本期专栏中给您介绍的一些练习,可以帮助您在膝关节损伤发生后进行康复锻炼,也可以融入日常训练中,帮助预防膝关节损伤的发生。

伤病猛于虎也

古人云"苛政猛于虎也",对体坛明星而言,则是伤病猛于虎也。一旦受伤,无法在赛场上取得更多亮眼成就,不仅奖金份额受损,曝光率也大打折扣,广告商当然也敬而远之。职业网球选手连年四处征战,功成名就之时也不可避免地伤病缠身。君不见,每年都有诸多名将因伤缺阵,最近的典型一例当属阿根廷小将德尔·波特罗。这位年仅21岁的希望之星,在经历了去年美网夺冠的梦幻盛夏之后,将男子网坛四巨头格局打破。他本应在2010年继续起飞,但积劳成疾的手腕伤病却让他痛苦不堪,不得不接连退出包括法网、温网在内的众多赛事,甚至连美网卫冕战役恐怕也无法参加。女子网坛亦不乏杯具,美如莎拉波娃也要长期经受肩伤的煎熬、自从去年复出之后一直无拿得出手的战绩,难以寻回当年狂揽大赛冠军的风采。伤病既然如此可怕,便更值得我们扒开它的恐怖外衣一窥究竟。

润物细无声 浅析网球运动行为规范对素质教育的积极作用

网球运动的参与者不仅在强身健体、愉悦身心上受益良多,在行为规范的熏陶和约束下,对自信自强、文明有礼、相互尊重、诚信有序也有更多的体认和实践。

让非持拍手为正手击球加分

有些人一听到正手击球的力量,(?)集中到持拍手上。但实际上,非持拍手臂在其中起着很重要的作用。职业进而成高水平运动员都会让左臂参与到击球动作之中,而一般的业余选手击球动作中左臂的参与率则要低很多。

高校网球文化的构建与实践

大学校园作为文化素质最高且最集中的地方,同时处在文化的最前沿,培育一个良好有序的高校网球文化,对于促进整个社会网球运动的健康发展有着十分积极的意义。

从兴趣到使命

20多年前,第一次接触网球,我就被迷住了,后来我成了业余球手、网球教师和网球裁判。现在,对于我,网球不仅仅是兴趣,更是一种使命,让其他人也能体会到这个黄绿色小球的魅力。

人生的魔方

对我来说,网球在生命中的意义是不断变化的,它就像一个魔方在不停变换,你可能永远不知道如何才能完美地让同色方块都聚在一面,但过程中付出的努力终会收获惊喜。

为网球少年补充营养

青少年时期通常是指13——18周岁的中学阶段的青少年,对处于生长发育期的青少年而言,网球运动是一项对速度、力量和灵敏等素质要求较高的运动,同时也要求充沛的体能储备和良好的心理承受能力。

走出反手沼泽地

别说业余球友了,就算是职业球员,在比赛中也时常受困于反手位。回想一下球场上你最不想遇到的反手击球情景,让我们共同探究应对的良方。

打造坚实的截击基础

很多球友觉得截击很难。但换个角度想想,其实它是一项只需稍微挥动球拍就能打出好球的技术,因此截击过程中最重要的不是球拍的挥动,而是准备姿势和步伐。只要采用了正确的准备姿势和正确的步伐,你马上会发现自己也可以打好并不擅长的截击球。本文将详细解读截击技术的基础知识,它们都是你截击进阶历程中不可忽视的重点。

绝不能犯的十个技术错误(上)

随着几十年来网球技术的发展革新,我们在球场上看到了愈加丰富的握拍方式,发现着越来越具有个人特色的技术动作。如今的网球似乎在向着怎么能打得舒服合理,就可以怎么打的方向发展,但必须注意的是,有些原则依然是不能违背的。违背了这些原则,再怎么练习也无法提高你的技术水平。我们收集了十个这样的典型错误,并拿出针对性的解决方法与大家分享。

网球新认知(下)

随着科学技术的发展,网球运动相比上个世纪发生了很大的变化。我们迎来了新的技术趋势、新的赛前训练方法、新的心理调节方式。过去很多流行的东西放在现在这个时代已变得不再实用。针对于比,我们分上下两部分为大家详细介绍当今网球运动中的新认知,这次的下半部分将包含关于技术、训练、恢复、心理等诸多方面的内容。

网球瘦身,并非奢望

很多球友都有过网球瘦身的愿望,但现实与理想却总有出入。于是很多人便质疑,打网球能减肥吗?别怀疑,瞧瞧莎娃妖娆迷人的曲线,纳达尔性感健硕的肌肉,你必须相信网球瘦身并非奢望。不过前提是,你要吃得对。

黑色闪电

谁说黑人天生不适合这项运动?他们的弱点归根结底,一是心理,二是钱。近年来黑人运动员在很多运动项目上取得了骄人的战绩,无论是奥运会还是世锦赛,从田径的短跑、长跑项目到足球、篮球、拳击项目,都不断涌现出极为出色的运动员,但是不少项目上却鲜见有优秀的黑人运动员,例如网球、乒乓球、游泳、举重、跳水等等。

营养一夏

夏季从事健身运动时,除了要把握运动的强度和运动的量外,合理的饮食营养及补充也尤为重要。