不同年龄段乒乓球运动员体能训练方案的设计与效果评估

本文探讨了不同年龄段乒乓球运动员的体能训练方案设计及其效果评估。通过对青少年和成年运动员的体能需求进行分析,制定了针对性地训练计划,并通过实验数据评估了训练效果。研究结果表明,针对不同年龄段的运动员设计个性化的体能训练方案能够显著提升运动员的体能水平和竞技表现。

乒乓球运动生物力学研究现状分析

目的通过对中国知网、万方等数据库中有关乒乓球运动生物力学文献进行研究,分析国内近三十年来运动生物力学在乒乓球领域的主要研究内容与应用为运动生物力学在乒乓球领域的发展提供一定的启发,更希望为乒乓球的教学与训练提供一些有建设性的意见。方法本研究主要通过文献综述的方法,对中国知网、万方等数据库进行检索,在知网中共检索到相关期刊文献31篇,其中北大核心7篇、CSSCI期刊6篇,且乒乓球运动生物力学相关研究的文献仅占运动生物力学有关文献的2.3%。因此,乒乓球在运动生物力学方面的应用研究相对较少,其可研究与探讨的空间相对较大。结果乒乓球运动生物力学相关文献的研究内容主要有,(1)乒乓球某项技术的生物力学特征分析,比如发球、正手弧圈球、反手拧等技术在运用时的动力学与运动学特征;(2)乒乓球运动装备研究,比如乒乓球球鞋的合理性优化、球台和球拍的研制等;(3)乒乓球运动损伤及预防。结论在我国乒乓球运动生物力学领域的研究发展较为缓慢,且存在一定的提升空间。目前已有相关文献主要是围绕乒乓球技术的生物力学特征展开研究,而乒乓球装备研制和运动损伤预防研究较少。

乒乓球运动员的视觉运动整合优势——基于功能偏侧化理论的EEG证据

目的探究乒乓球运动员视觉运动整合的优势特征,并基于功能偏侧化理论分析其神经机制。方法选取22名乒乓球运动员作为专家组,21名普通大学生作为新手组。采用半视野速示技术,设置视觉运动整合任务,测试并比较乒乓球运动员与新手视觉运动整合的行为差异及脑电特征。结果(1)乒乓球专家组的右手反应时显著短于新手组(P<0.05);(2)在视觉加工阶段,乒乓球专家组的P1成分潜伏期显著长于新手组,且专家组左半球N2潜伏期显著高于右半球(P<0.05);(3)在视觉运动转换和运动执行阶段,乒乓球专家组诱发了更大的BA6区的negativity波幅和BA4区的N2波幅(P<0.05);(4)在顶-枕区域,乒乓球专家组的高频alpha节律神经振荡水平低于新手组,具体表现为在左视野右手反应模式下高频alpha节律振荡水平较低(P<0.05)。结论(1)乒乓球运动员右手(优势手)的视觉运动反应时更短;(2)乒乓球运动员大脑右半球在早期视觉加工阶段对刺激识别更迅速,在视觉运动转换阶段更直接有效;(3)乒乓球运动员在视觉运动整合过程中表现出更少的注意资源消耗,主要体现在右半球的视觉加工和左半球的动作反应优势上。

高水平乒乓球运动员基本步法的下肢生物力学特征

目的大多数乒乓球运动员都存在不同类型或程度的运动损伤,而技术动作过程中下肢生物力学特征的差异是造成上述问题的重要原因之一。本研究旨在以个性化肌骨建模和一维统计参数映射分析高水平乒乓球运动员的基本技术步法,为提高运动员的运动表现和预防运动损伤提供理论参考。方法通过Vicon三维运动捕捉系统、AMTI测力台及Delsys表面肌电系统收集36名高水平乒乓球运动员的运动学、动力学及表面肌电信号等数据。使用Open Sim(v4.2)肌骨建模平台和独立样本t检验的统计学方法对关节角度、关节力矩、关节接触力等生物力学指标进行分析。结果在跨步步法的引拍阶段,高水平乒乓球运动员髋关节表现出较大屈的角度和力矩,而并步步法膝关节在挥拍阶段伸的角度较大。并步步法髋关节接触力在内外方向上明显较大而跨步步法在前后方向上有明显增加。此外,Open Sim计算肌肉控制的肌肉激活数据与实验收集的肌肉活动信号相似,验证了肌肉骨骼建模计算的结果。结论并步步法表现出较高的动作质量,有助于下一个连续击球,而跨步步法具有较快的动作表现,倾向于直接得分。乒乓球教练员和运动员应依据基本步法的不同特点制定训练和比赛方案,降低运动员下肢损伤的风险、增加训练的科学性及损伤康复的有效性。

乒乓球运动员正手拉下旋前冲弧圈球时脊柱运动学分析

目的研究比较高水平乒乓球运动员和业余乒乓球爱好者正手拉下旋前冲弧圈球时脊柱关节从初始时刻到整个完整动作结束时刻的关节角度、角速度、角加速度和关节活动度的变化,对比两者是否存在显著性差异。方法招募两组受试者各15名,即右手持拍业余乒乓球男爱好者与右手持拍高水平乒乓球男运动员。实验仪器采用VICON红外动作捕捉系统测量乒乓球运动员正手拉下旋前冲弧圈球时脊柱关节的变化,获取脊柱变化的参数。利用Opensim平台,通过对FBLS模型精准建模和缩放,计算出乒乓球运动员完成正手拉下旋前冲弧圈球时脊柱关节C7~S1运动学变化的相关参数。数据通过Excel 2021和SPSS 26.0进行处理。结果关节角度上,两者关节C7-S1均存在显著差异;关节角速度上,关节T4~T5、T5~T6、T6~T7、T8~T9、T10~T11两者不存在显著性差异,其余关节存在显著性差异;关节角加速度上,关节C7~T1、T1~T2、T3~T4、T7~T8、T11~T12、L1~L2、L2~L3两者存在显著性差异;关节活动度上,高水平乒乓球运动员脊柱关节C7~S1均大于业余乒乓球爱好者。结论正手拉下旋前冲弧圈球对乒乓球运动员脊柱存在不利影响,长期的重复该动作容易造成脊柱侧屈现象,从而导致身体不平衡。因此,教练在训练中需注重对乒乓球运动员另一侧的强化,防止脊柱侧屈现象的发生,注重身体平衡。

乒乓球运动员赛前心理状态监测及调控方法研究

在乒乓球比赛中运动员的心理状态是影响比赛胜负的关键。使用心境量表(POMS)、主观体力感觉等级量表(RPE)和运动心理疲劳问卷(ABQ)对辽宁省乒乓球运动员赛前不同阶段的心理状态进行测试评估,并提出赛前合理安排训练内容和休息、强化自信心、确定适宜的比赛目标、激发运动员的比赛动机、运用心理训练方法等心理调控手段,积极调整乒乓球运动员的赛前心理状态,旨在为改善乒乓球运动员的赛前心理状态,提高运动员比赛中的运动表现提供参考。

在乒乓球运动训练中如何预防膝关节损伤

乒乓球作为我国的“国球”,运动不受年龄、性别、体型、地域及条件场地的限制,不仅可以锻炼身体,提高反应能力,还能培养集体合作精神和竞争意识,特别适合我国国情,受到大家的普遍喜爱,中国乒协主席刘国梁曾说,“中国每周打两次以上乒乓球的人约在8300万。”然而,调查研究表明,乒乓球运动训练中膝关节损伤率高达25%以上,对专业运动员来说,影响日常训练和比赛成绩;对于业余爱好者而言,直接影响工作生活。因此,学会正确有效地预防膝关节损伤尤为重要。

乒乓球运动对抑郁倾向人群的干预效果分析

为了研究乒乓球运动对抑郁倾向的干预效果,使运动者提升自我价值感,同时有效减轻负面影响,在体育运动干预抑郁症领域的有限研究基础上,深入进行乒乓球运动抑郁症领域的探索,通过精心设计的乒乓球运动课程方案,深入研究体育锻炼对自我效能的积极影响。该文采用SDS抑郁自评量表对抑郁倾向的研究对象进行评估。结果显示,乒乓球运动对抑郁症状的干预效果显著,实验组的数据明显优于对照组。在躯体化、抑郁、焦虑和恐惧因子上,实验组与对照组之间表现出显著性差异(P<0.05)。在强迫和精神因子上,实验组与对照组之间没有统计学意义。乒乓球运动是一种适合进行抑郁倾向干预的运动项目,能够达到减轻症状的效果。该文旨在为改善抑郁症状提供一定的参考。

弹力带抗阻训练对乒乓球运动员运动耐力、心肺功能的影响研究

目的:探讨弹力带抗阻训练对乒乓球运动员运动耐力和心肺功能的潜在影响。方法:采用实验法开展研究,通过全面观察一般资料、心肺功能指标和运动耐力等指标,来深入了解弹力带抗阻训练的益处。研究对象为二级乒乓球水平的运动员,分为实验组和对照组,确保基础水平相似。实验组接受12周的弹力带抗阻训练,而对照组进行正常乒乓球训练。观察指标包括一般资料、心功能和肺功能的评估以及运动耐力测试。结果表明:实验组经过弹力带抗阻训练后,心功能指标(如左心室射血分数)显著提升,而肺功能指标(如用力呼气一秒容积)也有显著增加。结论:弹力带抗阻训练对运动员的心血管和呼吸系统产生了积极影响,初步判断是通过改善心肌收缩力和提升呼吸肌肉力量得以实现的。

助力北京 荣耀奥运 北京首农乒乓球运动专项基金捐赠仪式

4月25日,北京首农乒乓球运动专项基金捐赠仪式暨新闻发布会在北京市先农坛体育运动技术学校隆重举行。本次发布会以“助力北京荣耀奥运”为主题。北京市人大常委会原副主任、北京市体育基金会理事长孙康林,北京市体育局党组成员、副局长孟强华,中国乒协副主席、北京八喜乒乓球队总教练张雷等出席发布会。发布会上,首农食品集团向北京市体育基金会捐赠300万元,共同成立“北京首农乒乓球运动专项基金”,专门用于支持北京市乒乓球运动的发展和体育公益事业建设;北京艾莱发喜公司董事长唐宏向北京八喜乒乓球队赠送球衣。

乒乓球运动对青少年视力保护与身体健康的促进作用

在乒乓球运动中,青少年的视线需要不断地跟随乒乓球的移动而进行远近调节,这种运动能够使眼球外肌和眼睫状肌交替收缩和舒张,有助于缓解他们的眼部疲劳、促进眼部血液循环,从而改善他们的眼部微环境,这对预防近视具有积极作用。同时,乒乓球运动要求全身协调配合,这能够提高青少年的身体素质,增强他们的心肺功能和肌肉力量,从而提升他们身体的灵活性和协调性。因此,本文论述了乒乓球运动对青少年视力保护与身体健康的促进作用,并提出了相应的策略,以期为乒乓球运动的发展提供参考。

“双减”政策背景下校园乒乓球运动开展困境与优化路径研究

本研究旨在分析校园乒乓球活动在现行政策环境下遇到的挑战,并提出相应的改进方案,为乒乓球运动的可持续发展提供建议。研究得出:校园乒乓球活动面临的主要难题包括资源分配不均、教练员教学水平参差不齐、排课和时间管理不理想、学生的参与度不足等。此外,外部挑战包括政策环境的限制、社会文化因素的约束、家庭支持的缺失以及缺乏体育机构和社区资源。优化路径:政策扶持、教育改进、资源整合及文化发展。具体措施涉及确认体育在校园教育中的重要性,增加对体育教育的经济支持,加大对乒乓球教师的培训力度,推动跨部门合作加强体育教育,改善课程安排,提高教学水平,实现体育资源的共享和利用,营造正面的体育文化氛围,并将体育教育纳入教育体系的各个环节。通过这些建议,可以有效解决校园乒乓球活动中的问题,促进学生的全面健康发展,提升乒乓球运动的普及度和水平。

乒乓球运动员体能训练方法分析

乒乓球运动具有速度快、变化多的特点。很多运动员常采用快速攻击的战术风格,其核心理念是“快、准、狠、变、转”,这种战术风格要求运动员具备出色的速度和力量,对运动员的体能素质提出了较高的要求。在乒乓球训练中,运动员需要进行专项体能训练以提高力量、耐力、灵敏度和速度等多方面的综合素质,从而在比赛中充分发挥技战术水平,取得优异的成绩。

体教融合背景下青少年乒乓球运动员的心理素质培养策略

乒乓球后备人才的培养及其身心健康的维护是实施体教融合的重要组成部分。青少年乒乓球运动员队伍的建设工作应重视青少年乒乓球运动员心理素质的培养,将认知功能培养与思政课程教学相结合;将内在动机培养与班级管理工作相结合;将健康人格培养与思政学科相结合,并通过加强教学资源建设、学科研究、教练员队伍建设等方面的保障,提高青少年乒乓球运动员心理素质培养的质量与实效。

乒乓球运动员动作预测时空整合的大脑网络连接特征

目的:通过神经成像技术分析运动信息优化时的大脑网络时空连接特征,从而验证运动信息的有效利用是提高动作预测准确性的主要因素之一。方法:利用脑电帽记录乒乓球运动员动作预测中Alpha(α)、Theta(θ)节律随运动信息量的变化;利用功能性磁共振成像系统分析乒乓球运动员的动作观察网络(简称为AON)激活和功能连接特征。结果:α和θ节律的能量值随运动员动作预测的时间进程减小;AON的主要节点脑区激活水平提高及功能连接强度增大,尤其是额顶脑区与颞叶相关脑区之间存在显著功能连接。结论:随着运动信息量的增大,乒乓球运动员的注意资源分配与认知调控能力得到优化;训练经验是调节动作预测过程中AON脑区激活水平和功能连接强度的主要因素;α、θ节律与AON重要节点脑区在功能上的整合是动作预测时空特征反映大脑网络连接特征的基础。

大学生乒乓球运动行为影响因素及其对心理健康的影响机制研究

本研究旨在探讨高校学生乒乓球运动行为的影响因素及其对心理健康的影响机制。采用问卷调查与实验相结合的方法,共有200名高校学生参与。结果表明:乒乓球运动行为的影响因素包括个人因素、社会因素和环境因素。乒乓球运动对心理健康具有积极影响,可以提高自尊、自信、自我效能感,降低焦虑、抑郁和压力。建议高校积极推广乒乓球运动,加强教练员队伍建设,提高教练员专业水平,加强心理健康教育和辅导工作,为乒乓球运动员提供针对性的心理训练。建议:研究者开展跨学科研究,深入探讨乒乓球运动与心理健康的关系,为乒乓球运动发展和高校学生身心健康提供科学依据。

研究乒乓球运动对个体运动技能和协调能力的培养

乒乓球运动作为一项普及度较高的运动项目,被广泛地应用于学校、社区等场所的体育教育中。本文研究了乒乓球运动对个体运动技能和协调能力的培养,并通过实例分析了乒乓球对个体发展的积极影响。研究发现,乒乓球作为一项全身性的运动项目,可以有效提高个体的手眼协调能力、反应速度和运动技能。通过长期的乒乓球训练,个体不仅可以培养出稳定的击球技巧,还能增强身体的协调性和灵活性。因此,乒乓球运动在个体的身体发展和运动能力提升中具有重要作用。

多方向移动训练对青少年乒乓球运动员移动速度与灵敏性的影响研究

目的:探讨多方向移动训练对青少年乒乓球运动员移动速度与灵敏性的影响,旨在为提高我国乒乓球运动员的运动能力提供参考。方法:16名辽宁省青少年乒乓球运动员随机分为实验组和对照组,每组各8人。在为期8周的实验干预期间,实验组进行多方向移动训练,对照组进行传统体能训练,训练前后分别测试两组运动员的移动速度(30m冲刺跑、T字型跑、1min跳绳)、灵敏性(伊利诺斯跑、十字象限跳、左右横跨)以及专项指标(球台推挡侧身扑右、全台不定点摆速度),比较实验前后两组运动员各指标的变化。结果:实验前对照组和实验组移动速度与灵敏性各指标成绩均无显著性差异(P>0.05);实验后对照组移动速度与灵敏性各指标成绩与实验前相比均无显著性差异(P>0.05),实验组移动速度和灵敏性各指标成绩与实验前相比,除30m冲刺跑略有提高但差异不显著(P>0.05),其他指标成绩均有显著性提高(P<0.05);实验后实验组移动速度与灵敏性各指标成绩除30m冲刺跑之外其他指标成绩均显著高于对照组(P<0.05)。结论:多方向移动训练能够有效提高青少年乒乓球运动员的移动速度与灵敏性,且训练效果要好于传统体能训练方式。

对青少年乒乓球运动员膝关节运动损伤特征和预防措施的研究

乒乓球是我国的国球,在我国有着广泛的开展,尤其是在青少年群体中,吸引了大量的参与者。而由于青少年乒乓球运动员面临着较大的竞争,运动损伤的数量也随之增加,其中又以膝关节运动损伤给运动员带来的影响最大。如何最大限度地降低青少年乒乓球运动员膝关节运动损伤的风险,是一个值得研究的课题。本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法,对菏泽市体校青少年乒乓球运动员膝关节损伤的现状进行调查,总结膝关节运动损伤的诱发因素,进而提出了相关的建议。通过本次调查研究,希望能够帮助菏泽市体校青少年乒乓球运动员更好地加强对膝关节损伤的预防,为运动员训练水平和比赛成绩的提高带来更多帮助。

乒乓球运动训练中的多球训练分析

多球训练是当前乒乓球项目开展最主要的训练方法之一,它是当今世界各地乒乓球技术项目发展的各种训练方法的结合,而研究出的这种现代化乒乓球训练方法,可以显著提高乒乓球操作技术人员及爱好者的技术。多球训练法是新阶段乒乓球运动事业开展的主要教学方法,它具有很大的锻炼实战意义,对中国乒乓球体育事业的开展具有巨大的推进意义。