二十四式简化太极拳教学存在的问题与教法改革路径

二十四式太极拳作为一种简化且普及的太极拳形式,在全球范围内享有盛誉,被广泛认为是提升身心健康的有效途径。然而,随着社会的发展和人们需求的多样化,其传统教学方法面临着诸多挑战。本文围绕二十四式太极拳教学中存在的问题进行深入探讨,特别是教学方法的陈旧性、对学习者个体差异的忽视、以及理论与实践结合的不足等方面。通过分析这些问题,本研究提出了一系列教法改革的路径旨在提高教学效果,满足不同学习者的需求,并促进太极拳作为传统文化在现代社会的传播和发展。

二十四式太极拳对女性老年人健康的影响——不同锻炼周期的心理健康和生活质量的研究

目的:探讨不同体育锻炼周期对老年妇女心理健康和生活质量的作用,为老年妇女的体育锻炼提供科学依据。方法:在3000多名退休的女性老年人中,选取80名身体健康的和无锻炼基础的女性老年人作为研究对象,随机分为练习太极拳组(实验组40人)和不锻炼组(对照组40人)。实验组于锻炼前,锻炼后2个月、4个月和6个月分别进行症状自评量表(SCL-90)、生活质量综合评定问卷(QOL-74)等量表问卷调查,对照组只进行6个月前后的问卷调查。结论:(1)体育锻炼能提高女性老年人的心理健康水平,改善生活质量;(2)不同锻炼周期对女性老年人心理健康和生活质量的影响不同,必须长期坚持,效果才会显著。(3)年龄是影响老年人心理健康和生活质量的重要因素。

试析二十四式简化太极拳的教学问题及对策

本文浅析了二十四式简化太极拳在教学中存在的问题,有针对性地提出几点对策:统一教材;增加课时;改进教学方法;扩大场地、提高教师专业水平和改善考核方法。

二十四式太极拳对大学生平衡功能的影响

该研究以太极拳对大学生平衡功能的影响为研究目的,结合文献资料法、实验法和数理统计法,选取80名浙江大学本科生为实验对象,进行半年的二十四式太极拳练习。在实验前后进行单脚闭眼站立的测试,以及采用Tetrax平衡功能仪进行平衡功能的测试,分析跌倒指数的变化。研究发现:经过半年的二十四式太极拳练习,大学生的闭眼单脚站立时间有明显提高,且具有极显著性差异;跌倒指数降低,且具有显著差异;太极拳对大学生平衡功能的提高无性别差异。

二十四式太极拳多种教法实验研究

为更好的提高太极拳的教学质量,通过教学班的教学实验,对太极拳教学中采用的一些基本的教学方法和手段进行比较,总结出二十四式太极拳的整个教学过程,旨在更好地指导太极拳教学实践。

二十四式简化太极拳对前庭神经炎患者功能康复的作用

目的:探讨二十四式简化太极拳对前庭神经炎患者功能康复的作用。方法:选择2019年1月—2020年1月收治的60例前庭神经炎患者为研究对象,根据患者住院号的尾数单双号随机分为对照组和观察组,每组30例。对照组采用常规治疗和护理,观察组在对照组基础上联合二十四式简化太极拳。对两组前庭症状得分、治疗前后眩晕残障程度和平衡力进行比较。结果:观察组前庭症状得分低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。两组护理前眩晕残障程度和平衡力对比,差异无统计学意义(P>0.05);观察组护理后眩晕残障程度量表(DHI)评分低于对照组,Berg平衡量表(BBS)评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:二十四式简化太极拳应用于前庭神经炎患者,可促进患者前庭功能和平衡力的提升,减轻眩晕残障程度。

二十四式太极拳教学方法创新研究

文章对目前太极拳教学方法进行总结和分析,认为目前的教学方法过于传统和形式化,与太极拳的运动规律、运动特点不相配套,在教学中没有真正抓住太极拳运动的技术关键,学生学习不轻松,教师教学也很辛苦,教学效果不尽人意.该文提出一种全新的教学方法,使目前的教学效果得以改善.

简化二十四式太极拳教法与口令提示详解

简化二十四式太极拳是中国体育运动委员会于1956年整理编排制定的太极拳基础套路。简化二十四式太极拳又称“24式太极拳”，它是在传统杨式太极拳的基础上，进行改编、简化、整理而成的大众人门普及套路。其动作结构和套路编排由简到繁、由易到难，便于掌握，是社会和学校初学者入门的基础学练套路。这套太极拳教法口令提示，是笔者在讲授太极拳过程中根据学生特点，在参阅有关太极拳文献资料的基础上，总结出来的。对于太极拳初学者，尤其是在校学生的学习有着很好的促进动作快速掌握的作用。

高中阶段“二十四式”太极拳教学建议

将"二十四式"太极拳引入高中体育课堂,是有益的尝试,但在实际教学中存在较多的问题。为此提出"二十四式"太极拳的教学建议,认为在教学中应采取强化理论教学,引导学生在理解的基础上学习拳法;精讲每个动作的含义及攻防意义;强化动作名称,帮助学生理解和记忆;结合音乐教学,唤起学生美感;增加教学时数,培养学生兴趣;丰富教学内容,以免产生倦怠等教学策略,期望能对高中体育教师进行太极拳教学有所启迪与借鉴。

简化二十四式太极拳教法浅析

简化二十四式太极拳是我校公共体育的重要教学内容,为了调动学生积极性,激发学生学习兴趣,提高教学效果,教师在教学实践中必须讲究新颖的教学方法。该文借鉴有关文献资料,结合教学实践,对简化二十四式太极拳技术的教学法进行探讨。

关于普通高校二十四式太极拳教学中教法手段的创新研究--以内蒙古工业大学为例

随着经济的快速发展,人们的生活节奏逐渐加快,虽然生活条件有了很大的改善,但是身体素质却每况愈下,这种情况下使得社会对人们的身体素质关注度不断提升。高校学生作为社会未来的建设者,未来的中流砥柱,更应该保持良好的身体素质。因此当前大部分高校都开始在体育课程中引入二十四式太极拳教学,通过这种锻炼方式促进学生身心健康发展和身体血液循环,提升学生的身体素质。本文主要以内蒙古工业大学为例,对普通高校二十四式太极拳教学中的教学现状进行分析,并对教学方法的创新策略进行阐述。

“二十四式”太极拳的运动特点和健身功能

简化太极拳运动以其松、慢、匀、圆的独特风格和良好的锻炼效果，深受不同年龄人群的欢迎。随着《全民健身计划纲要》和《体育法》的颁布与实施，全民健身活动正在蓬勃开展，太极拳运动也越来越多地引起人们的重视和关注。

高校开设二十四式简化太极拳的教学实践

太极拳是我国传统武术的瑰宝,是现代人们养生的最佳运动,对于促进大学生身心健康、缓解心理压力有一定的作用。二十四式简化太极拳是选取了太极拳的二十四式编串而成的,已被纳入高校体育教学的范畴。高校根据大学生的身心发展特点,将二十四式简化太极拳这门课程融入高校体育教学中,不仅能够强化学生的身体素质和心理素质,而且还能为提高学生的文化素养创造有利的条件,从而实现修身养性的教学目标。通过分析二十四式简化太极拳的技术特点,进而提出几点具体的教学改革对策,以期促进其教学质量的提升。

发展终身体育背景下浅谈二十四式简化太极拳教学方法

太极拳是我国民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目,二十四式简化太极拳是高校体育教学中非常重要的内容,是终身体育思想形成的有效途径。本文对太极拳的教学方法进行了深入研究和分析,旨在培养初学者对太极拳的学习兴趣,提高课堂教学效果,并为终身体育奠定基础。

翻转课堂在高校公共体育课的初探与尝试——基于二十四式简化太极拳的个案研究

提高教学效果和教学质量是教学研究的核心问题,文章在互联网+背景下,利用翻转课堂的模式,结合认知负荷理论、学习记忆理论的指导,构建二十四式简化太极拳的翻转课堂模型,借助多媒体资源,制定合理的教学方案,培养学生自主学习能力、拓展学生团队协作、养成良好的学习习惯,从而提高太极拳教学效果和教学质量。

二十四式太极拳教学方法探讨

对于二十四式太极拳手法和步法的动作形式、特点和规律进行了解剖、分析与归纳,提出了一套比较有效的教学方法,使形似复杂动作变得直观、简单、易学、易记,降低了教学难度.

《二十四式简化太极拳》提示语的研究

《二十四式简化太极拳》和剑、拳等套路相比 ,动作复杂、图解多、文字说明多 ,教师难讲、难教 ,学生难记。本文通过文献资料对它进行了认真的分析、研究、归纳 ,总结出一套形象生动、易教易学、易懂易记的四字提示语 ,并应用于教学 。

高职院校二十四式太极拳的教法初探

二十四式太极拳在许多高职院校被作为必修或选修课程。在"健康第一"的指导思想下,结合不同教学阶段进行教学,使学生更快掌握与领会,真正起到强身健体的促进作用,并提升认识层次和参与程度,培养终身体育锻炼思想。

表象训练在“二十四式”教学中的应用研究

针对武术项目教学"三多"的问题,以人体生理学运动技能形成的过程为切入点,在传统的"二十四式"教学方法的基础上采用对比实验法、数理统计法、文献资料等研究方法,对表象训练法的教学效果进行研究。实验证明这种教学方法能激发学生的学习主观想象力,达到更好的教学效果。

探究二十四式太极拳创新性教学方法

太极拳从神秘到普及,从招收门徒到现在作为体育项目,广泛应用于大学体育课堂以及社区的体育锻炼。目前,二十四式太极拳的教学方法相对传统,相对形式化,违背了太极的规律及特点,传统的教学无法让学员掌握太极拳运动的精髓,学生学习起来枯燥乏味,教师的教学也显得有些吃力。本文通过对二十四式太极拳的特点进行分析,研究具有创新性的教学方法,改善教学效果,提高教学质量。