基于文化视角的高校“健全适龄体弱者”体质改善策略

提出了高校"健全适龄体弱者"的概念,分析了这一群体的现状,提出了基于文化视角的高校"健全适龄体弱者"体质改善策略,强调需要落实于体育教学和体育课程内容的设置,不仅在体育课堂上注重体育文化素质的培养,而且应当把体育文化传习、体育社团活动、运动队训练等多项工作都纳入到"体育隐性课程"内进行统一规划,并争取校内外的资源改善体育物质条件,营造体育氛围,同时采取一定的强制措施使体弱学生能够获得切实的锻炼体验,从而形成正确的锻炼态度和良好的锻炼习惯,并能够贯彻终身,促使学校体育目标的达成。

太极拳对大学生体弱者体质改善的实证研究

将太极拳引入大学体育课堂和课外活动中,引导大学生特别是他们中的体弱者积极参与其中,对他们改进柔韧度、肌力及肌耐力,畅通经络、血管、淋巴及循环系统,增加神经系统的灵敏性,减轻学业压力、焦虑等都有极大的好处。教师在教授太极拳过程中想方设法地使大学生对太极拳产生兴趣爱好,引导他们形成锻炼习惯并对练习太极拳的感受渐入佳境,有利于提升他们的身体形态、身体功能、身体素质以及力量指标和运动能力,并在此基础上培养他们对传统武术文化的兴趣和终身体育的思想意识,本文结合太极拳的内练呼吸法和外练的拳理技法来研究改善大学生体弱者的体质。

体弱者为何也能长寿

许多人有一种错觉，认为身体健康者应比小病不断的体弱者更加长寿，但生活中体弱者往往是长寿的，这是为什么呢?

年迈体弱者的药膳

人到老年,身体渐衰,为延缓衰老,下面介绍几种药膳,供老年朋友们选用。 红枣莲子汤莲子50克,开水泡胀,剥去外衣,入锅加水两大碗,小火慢炖1小时,放入红枣7枚,白糖半匙。再煮至莲子酥烂离火,喝汤吃枣。红枣气味甘、平,有养脾和胃、益气生津之功效。

体弱者春季防病ABC

春季气温变化剧烈，天气干燥，北方的风沙还很大，是感冒等疾病的高发期，抵抗力较弱的人应该特别注意防病。

体弱者如何度夏

传统中医认为,"夏三月在天为热,在地为火,其性为暑."的确,夏日气温常常在37℃-39℃,大大超出了人体平常耐热的程度,健康人也容易因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等原因而出现中暑症状,而体弱者(如老人、生病才愈及慢性病患者)如果不在饮食起居、适应气候方面多加调节,就更不可能提高自己的生活质量和抗病能力了.体弱者如何度夏,大致说来有以下几点:

体弱者和病痛者更要重视锻炼

没磕碰,没摔伤,手臂却一上举就痛,吃饭、穿衣、起卧都要老伴儿帮忙。老人唉声叹气,直道日子太难过了。医生检查发现,老人的手臂问题除了自身疾病影响外,关键是缺乏运动。为此医生指出,任何人都需要保持适当运动,活动身体各个部分,尤其是要加强问题肢体的功能锻炼。

体弱者度夏的三个提醒

传统中医认为,"夏三月在天为热,在地为火,其性为暑"。的确,夏日气温常常在37℃~39℃,大大超出了人体平常耐热的程度,健康人也容易因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等原因而出现中暑症状,而体弱者(如老人、生病才愈及慢性病患者)如果不在饮食起居、适应气候方面多加调节,就更不可能提高自己的生活质量和抗病能力了。体弱者如何度夏,方法有很多,但核心是要因天制宜,请记住下面的三个提醒。

膏方是体弱者的“专属品”吗？

膏方，又称青滋药、膏剂，是中医汤、丸、散、膏、丹五大剂型之一，历史悠久，内服、外敷等均有广泛运用。内服膏方既能治疗疾病，又能滋补身体，具有药物浓度高、

体弱者暑天不可多喝绿豆汤

绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效．但以下几类人不适合饮用：

体弱者度夏 因天制宜

中医认为，“夏三月在天为热，在地为火，其性为暑。”的确，夏日气温常常在37℃～39℃，大大超出了人体平常耐热的程度，体弱者（如老人、生病才愈及慢性病患者）如果不在饮食起居、适应气候方面多加调节，就更容易出问题。体弱者如何度夏，方法有很多，但核心是要“因天制宜”：

我国蛔虫病各种临床表现

蛔虫病是世界上最常见的肠道蠕虫病,全世界约有13亿蛔虫感染者,我国不少于4亿。 感染蛔虫,虽然多数患者无明显症状,但是蛔虫的幼虫、成虫和虫卵都有较强的致病作用,少数人特别是儿童及体弱者感染了蛔虫,可引起严重的并发症。

卡氏肺孢子虫的感染部位及其基础疾病与并发病(综述)

卡氏肺孢子虫(Pneumocystis carinii,PC.)是一种机会性寄生虫。50年代以前,本病仅见于婴幼几、体弱者及老年人。随着器官移植及肿瘤化疗的发展。

老年带状疱疹78例护理体会

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种累及神经和皮肤的病毒性皮肤病,易侵犯年老体弱者。老年带状疱疹发病时几乎100%发生急性神经痛[1]。30%～50%的患者损害消失后可遗留顽固性神经痛[2]。

毛泽东的体育观

伟大领袖毛泽东是一位伟大的政治家、思想家和军事家。在他一生的革命生涯中,始终从国家和民族的利益出发,坚持不懈地从事体育实践,对体育理论有着广泛而精深的论述,为我们谱写了一份极其珍贵的体育遗产。毛泽东的体育思想不仅已在建设中国近代体育的进程中发挥了导向作用,而且必将是振兴中国当代体育走向的思想武器。值此纪念毛泽东诞辰一百周年之际,为继承和弘扬毛泽东体育思想的精髓,使体育改革跃上一个新台阶,本刊特编发了一组学术研究的专题文章,以资缅怀。