健身齐步走对沈阳市50-60岁中老年人身体素质的影响

本研究通过健康检查和问卷调查选取50-60岁健康男子45名,以健身走作为锻炼手段,在运动前、3个月、6个月后对受试者的握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立和选择反应时4项指标进行测试,分析身体素质与健身效果的相关性,旨在为中老年人健康齐步走提供科学指导。