青少年冰球运动员体能训练研究

近年来,我国冬季竞技项目取得了显著的成绩。冰球作为冬季项目中较为重要的对抗性竞技运动,对运动员的体能具有较高的要求。青少年作为冰球运动的后备军,其竞技水平直接关系到我国冰球运动未来的发展。体能是影响青少年冰球运动员竞技水平的主要因素之一。文章从提高青少年冰球运动员体能水平的重要性入手,分析了冰球运动员的体能特征,并进一步提出了具体的改进措施,旨在提升青少年冰球运动员的体能,促进我国冰球运动的长远发展。

我国青少年冰球运动员体能训练探讨

体能训练在冰球运动训练中扮演着重要角色,通过对体能的科学训练,可以提高运动员的耐力、速度、敏捷和力量等方面的素质,这将直接影响运动员在比赛中的表现和竞技水平。为提高我国青少年冰球运动员体能训练的质量,本文对现阶段冰球体能训练展开研究,探讨存在的问题并提出优化方案,希望能对下一阶段的冰球训练起到帮助。

青少年冰球运动员体能训练方法探究

近几年来,随着冰球运动的快速发展,人们对冰球运动人才的培养越来越重视。青少年是冰球运动的储备人才,为了提高他们的竞技水平,各培训机构应结合青少年冰球运动的体能特点,采用适宜的体能训练方法,有效提高青少年冰球运动员的技能水平,从而为我国冰球运动的高质量发展提供人才保障。文章从体能训练在冰球运动中的作用入手,分析了青少年冰球运动体能训练的特点,并进一步阐述了青少年冰球运动员体能训练的方法。

早期专项化训练对青少年冰球运动员综合能力的影响——以武汉雪狼俱乐部U8、U10组别测试成绩分析为例

随着我国竞技体育的发展,许多冰球运动员在青少年时期就开始接受专业的训练,而早期专项化训练方式对冰球运动员综合能力的影响,目前尚未有明确的研究结论。采用案例分析、文献资料、数理统计等方法,对武汉雪狼俱乐部U8、U10组别共计22名冰球运动员进行测试,通过比较间隔一季度的2次冰上测试成绩,观察早期专项化训练对冰球运动员综合能力的影响。研究发现,早期专项化训练对冰球运动员体能指标、运动成绩的提升有效;参训时间越多、训练频率更高的冰球运动员普遍成绩更好,但这一联系也受到天赋和个体努力的影响。建议在青少年冰球运动员培养过程中,教练员应与家长合作兼顾多方面因素;早期专项化训练不宜开始于过早阶段,每周更多的训练时间、适度的专项化和长期的职业发展计划,有助于保障青少年冰球运动员的可持续发展。

青少年冰球运动员发展影响因素的探析与优化

随着近年来我国青少年冰球运动员数量的增加,对于青少年冰球运动员未来的发展问题应给予更多关注。以问卷调查法为主,同步采用专家咨询法、文献资料法、逻辑分析法等,归纳影响青少年冰球运动员发展的主要因素。得出教育环境及学业因素、教练员的引导与培养、冰球俱乐部的兴起、地域条件因素及冰球运动员个人的心理状态,是影响现今青少年冰球运动员发展的主要因素,其中既存在积极影响因素,也存在消极作用因素。对此提出以人为本,科学设置训练内容;控制学训比重,倡导以勤补拙;增强南北方冰球运动员之间的交流;多方式强化冰球运动员的心理素质等建议,以期从外部整体环境、教练员、运动员三个方面共同施策,推动我国青少年冰球事业的可持续发展。

血流向量成像技术评价优秀女子冰球运动员左心室血流动力学特征研究

目的:探讨经长期高强度训练的优秀女子冰球运动员心脏左心室内舒张期涡流变化。方法:对19例优秀青年女子冰球运动员(运动员组)及19例健康青年女性(对照组)进行常规经胸超声心动图检查,应用血流向量成像技术(vector flow mapping,VFM)在心尖三腔心视图下观察舒张早期(V1)、舒张晚期(V2)内涡流旋转方向、位置、相对持续时间和相对大小。结果:1)常规超声心动图参数:运动员组与对照组相对室壁厚度(relative wall thickness,RWT)、左心室后壁舒张末期厚度(posterior wall thickness in diastole,PWTd)、左心室射血分数(left ventricular ejection fraction,LVEF)、左心室缩短分数(left ventricular fractional shortening,LVFS)、二尖瓣舒张晚期血流峰值速度(A)均无统计学差异(P>0.05);与对照组相比,运动员组室间隔舒张末期厚度、左心室质量、左心室质量指数、左心室舒张末期内径、左心室舒张末期容积、左心室收缩末期容积、舒张早期(E)、E/A(E/A比值)、每搏输出量、心输出量等测量值均增大,差值有统计学意义(P<0.05);经体表面积标准化后,两组的左心室舒张末期容积和搏出量仍具有统计学意义(P<0.05)。2)VFM参数:运动员组和对照组V1、V2时期内涡流位置、方向、相对大小均无显著性差异(P>0.05),但两组V1、V2涡流相对持续时间有显著性差异(P<0.05);3)相关性分析:运动员组V2-涡流相对大小与V1-涡流相对大小、左心室舒张末期内径、左心室舒张末期容积、搏出量呈正相关性(P<0.05)。结论:1)参加长期高强度训练的优秀女子冰球运动员的心脏结构表现出正常的运动适应性改变,收缩和舒张功能良好;2)优秀女子冰球运动员左心室舒张期涡流持续时间延长,使多向的血流融合而不产生过多的能量损耗,保证左心室容积在充盈压不显著增加的情况下增大,有利于腔室顺应性,有助于运动员比赛期间在平均做功心率>90%HR_(max)的情况下能够充分确保回心血量,提升高强度运动时心肌射血能力,最大程度满足运动时机体的能量需求。

我国青少年冰球运动员多元培养模式的现状与重构

青少年冰球运动员的培养是保障冰球运动健康发展的基石,当前我国冰球后备人才主要通过传统体工队、院校化、俱乐部、家庭与海外等模式加以培养,多元化的青少年冰球运动员培养模式已经初步形成。但分析发现,现有的多元体系中存在传统的体校培养模式已不能满足需求、体育与教育培养体系不易结合、社会力量尚未形成全面支撑等问题。提出树立面向全体青少年的冰球后备人才培养理念、把冰球文化融入到青少年运动员的培养中、组建青少年冰球运动员培养社会联盟、以优惠政策拉动社会资本、完善青少年冰球联赛制度、加快推进冰球产业化发展等策略。通过重构培养体系促进冰球运动在青少年中扎下坚实根基,以此保障冰球运动的持续性、渐进性发展,助力冰雪体育强国的建设。

女子冰球运动员滑行技术运动学分析及训练对策研究

滑行技术是冰球运动的基础,也是完成运球、射门、对抗的重要保障。采用视频录制和Dartfish技战术视频分析方法,对我国女子冰球运动员的滑行技术进行运动学分析。发现我国优秀女子冰球运动员支撑脚外展角度大,导致力量出现损耗,支撑侧大腿小腿之间的角度、髋关节与大腿之间的角度大,导致下蹲不充分,蹬冰腿侧向蹬冰不充分,从而影响了运动员的蹬冰幅度;连续多次滑行时身体重心不稳定,导致力量出现损耗。建议女子冰球运动员在训练过程中,应加强青少年时期滑行技术动作的规范性训练,注重互为拮抗肌之间的力的平衡,减少不必要的力量损耗;充分的侧向蹬冰、摆臂、转移重心、降低重心以及动作回收,提高滑行速度和运动表现;结合冰球项目和女子身体素质特征,完善女子基础体能训练、专项功能体能训练及滑行技术的评价手段。

冰球运动员赛前心理调节及训练

冰球作为一个集体性项目,具有较强的对抗性、多变性、复杂性。在冰球比赛过程中,运动员容易受到多种因素的干扰,会对其临场发挥带来不利影响。冰球运动员在比赛前易出现过分激动、淡漠、盲目自信、战斗准备等心理状态,这些心理状态若不能得到及时调节,必然会对比赛时的临场表现带来较大的影响。本文针对冰球运动员赛前心理调节和训练的作用进行了分析,并提出通过采取有效的心理调节和训练方法,来降低冰球运动员赛前心理异常波动,使其保持良好的竞技心理状态,从而在比赛中取得良好的成绩。

功能动作筛查与冰球运动员伤病的相关性

对冰球运动员的功能动作筛查(FMS),有助于发现专项训练过程中存在的功能动作障碍,改进训练的方法和手段。采用问卷调查、功能动作筛查(FMS)方法,对33名冰球运动员进行伤病与功能动作筛查进行研究,从整体趋势、性别差异等方面对功能动作筛查(FMS)得分进行分析讨。结果表明:冰球运动员的伤病主要集中于膝关节、踝关节、腕关节和腰背部;调查冰球运动员的功能动作筛查(FMS)得分为13.12±4.43,低于公认的14分临界值,说明运动员潜在损伤风险较高;但总分上男女无显著差异;调查的冰球运动员的髋部、膝关节、踝关节的灵活性和稳定性较差,建议教练员在今后的训练中要进行有针对性地练习和及时进行训练后的放松,以此降低运动员损伤的风险,提高专项技术训练的质量。

冰球运动员注意力及其训练

运用运动心理学和运动训练学相关知识,采用理论分析方法,结合冰球运动实际情况,对冰球运动员注意力的定义、形态及对比赛的影响进行了论述,同时总结归纳了一些提高冰球运动员注意力的有效方法和手段。如利用手表、计时器进行集中注意力训练,采用想象训练、放松训练提高注意力控制能力,旨在帮助教练员增强对运动员注意力训练意识,提高冰球运动员比赛注意力水平。

谈冰球运动员的团队意识

对冰球运动员在比赛中团队意识的重要性进行阐述,旨在加强冰球运动员团队意识的培养,从而有效保障冰球运动员在比赛场上技战术水平的正常发挥,以取得比赛的最终胜利。

冰球运动员赛前心理调整与训练

冰球运动是一项对抗激烈、复杂、多变的运动项目,在冰球比赛中,运动员受内外多因素的影响常有临场发挥失常现象的发生,心理学把这种现象称为"怯场",所以加强冰球运动员赛前心理训练,对培养其临场自我调节能力和克服"怯场"具有重要的意义。认为冰球运动员心理训练具有降低赛前焦虑水平、调整比赛的情绪状态、建立比赛的自信心、培养最佳赛前心理状态等作用,提出赛前采用意念训练法、诱导训练法、模拟训练法等心理调节与训练方法培养运动员良好的比赛心理状态。

提高我国男子冰球运动员身体冲撞能力的研究

现代冰球比赛紧张激烈，身体接触频繁，只有合理地利用身体冲撞技术，才能保证技、战术得到很好的运用。采用观察法、数据统计等方法对2005～2006赛季亚洲联赛的分析，针对我国男子冰球运动员身体冲撞能力的现状，进行研究。研究结果表明：我国男子冰球运动员身体冲撞的对抗能力较差，身体冲撞造成的犯规次数多，成功率低，与其它队伍的运动员相比有较大的差距。认为提高我国运动员的冲撞能力，首先要改善运动员专项做功肌肉力量差的不足，提高做功肌肉的力量水平；其次提高冰球运动员在高对抗情况下，承受心理压力的能力。

中国优秀青年女子冰球运动员滑行速度与体能的相关性分析

了解中国优秀青年女子冰球运动员滑行速度与运动素质、身体机能、身体形态的相关性。采用实验等方法测定运动员的身体形态、身体机能、运动素质、冰上滑行速度。我国优秀青年女子冰球运动员的身高与欧美优秀运动员相似,但是体重偏轻,体脂百分比高;力量不足,上肢力量、下肢力量与欧美选手差距较大;直线正滑速度与身高、下蹲跳呈正相关,与体脂百分比呈负相关;直线倒滑速度与下蹲跳呈负相关,与腿部反应速度呈正相关。冰球运动员的直线正滑速度与直线倒滑速度受到运动员的身高、体脂百分比、腿部力量、腿部灵活性的影响。建议在今后的训练中应加强冰.上滑行技术规范的练习,增大腿部力量的陆地训练内容,同时合理地控制饮食降低运动员的体脂百分比,增加瘦体重的质量。

影响冰球运动员控制比赛节奏因素的研究

现代冰球比赛的制胜特点表明,对抗双方对比赛节奏和球权的控制与反控制成为掌握场上主动权的关键。通过文献资料查询法、问卷和访问调查方法,对影响冰球运动员控制比赛节奏的因素进行分析和研究,结果表明:教练员与运动员对体能、技术和战术因素影响冰球运动员控制比赛节奏的认同率较高,对其他因素的认同率较低。

论冰球运动员战术意识作用及其培养

对冰球运动员战术意识在比赛中的作用进行分析,提出了教练员教育的主动性是迅速提高运动员战术意识的第一客观要素,并从心理训练、模拟训练和实战的角度探讨战术意识培养的方法和手段。

少年儿童冰球运动员心理训练模式探索

冰球比赛对抗性极强,运动员之间经常发生肢体冲撞,良好的心理品质是保证运动员在比赛中发挥技战术水平的保证。冰球运动员在少年儿童时期进行有意识、有针对性的心理训练对培养其良好的心理品质具有重要的作用。从感知觉、运动表象的思维特征等方面分析少年儿童冰球运动员的认知特点,以及心理状态特性与个性特点,针对他们的特点提出少年儿童冰球运动员心理训练原则、内容和方法,试图建立少年儿童冰球运动员心理训练的模式。

对冰球运动员专项力量素质与训练的理性认识

世界优秀冰球运动员共同的特点是均具有良好的专项力量素质。从体能消耗与供能系统,技术结构及技术环节,运动素质的特殊要求等方面分析冰球运动员力量素质的构成,论述其专项力量素质的特点。

冰球运动员临场心理躁动与调控

通过对2004年全国男子冰球锦标赛的调研,认为心理躁动是比赛中产生粗暴犯规、严重违例等事件的主要原因。通过分析冰球运动员临场产生心理躁动的原因,提出了冰球运动员临场心理调控的方法。