肥胖与减肥方法研究进展

近年来随着社会的发展和人民生活水平的提高，肥胖人群正在包括发达国家及发展中国家在内的全世界范围内迅速扩大。肥胖是19世纪以后物质生活丰富的特殊产物，是一种由食欲和能量调节紊乱引起的疾病，其根本原因是能量不平衡，即食物摄人与能量消耗间的失衡，此外，肥胖还与基因、环境、膳食结构等多种因素相关；肥胖与心血管疾病、2型糖尿病、高血压、血脂异常、高尿酸血症、某些肿瘤等多种疾病密切也相关。肥胖及其并发症严重危害全人类健康的健康，

现代运动减肥方法研究进展

运用文献资料法对国内外运动减肥方法的研究进行综述与讨论,提出了该研究领域未来努力的方向:(1)转变传统运动减肥观念,加强大强度间歇性运动减肥机制的系统性研究;(2)探索大强度间歇性运动对不同年龄、不同性别、不同体质水平以及不同疾病肥胖者产生的减肥效果;(3)重视大强度运动的强度控制和持续时间对减肥效果的影响;(4)加强研究不同有氧运动强度与持续时间对不同人群减肥效果的影响,创新测量工具与规范测量方法;(5)加强运动强度控制界线研究,明确两种运动方式的强度控制范围;(6)加强减肥与运动情境的关系以及肥胖者日常行为、生活方式改变与减肥的关系研究。

有氧运动是新的减肥方法

伴随着人类社会的发展、进步,肥胖症这种“文明病”已遍及世界各地,并且发生率一直持续而且明显地上升.据世界卫生组织的专门调查,肥胖病人占地球上全体居民的20％—25％,有氧运动能促进人体脂肪的分解从而达到减肥的目的.

我国青少年单纯性肥胖减肥方法研究

单纯性肥胖是目前最常见的一种肥胖,我国肥胖青少年中94%为单纯性肥胖。单纯性肥胖对青少年的生长发育具有很大的影响。盲目地选择减肥方法不仅不利于减肥,而且还阻碍青少年的正常的生长发育。本文查阅了近年来有关我国青少年体质健康以及减肥方法的相关文献,对青少年单纯性肥胖常用的药物、运动、节食、手术等减肥方法进行综述,分析了各种减肥方法的利弊,以期为青少年选择正确的减肥方法提供理论依据。

试论高校女生正确的肥胖观念与科学的减肥方法

肥胖是一种常见的、明显的、复杂的集体代谢失调症,是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。正确的饮食观念和合理的饮食习惯以及适宜的参加运动是保证身体健康的基础。合理地实施减肥不仅对健康无害而且可以满足女性对苗条身材的追求,可以增加社会认可度,提高自信心。然而,科学的减肥方法并没有被在校女大学生中的减肥者所认识,认知方面的错误导致减肥行为的不合理,严重影响了女大学生中减肥者的身心健康。本文对正确的肥胖观念进行了阐述,女生要正确树立建立"身体健康第一"的认识观,对自身的体型做出正确的判断,充分认识构成人体健康的合理结构和成分,养成正确的生活行为方式和生活习惯,形成正确的体型自我评价标准,提出了高校女生应如何进行科学减肥的正确方法。

肥胖的成因及减肥方法探析

肥胖是由现代社会生活方式导致的普遍现象,从1992—2004年的12年间,成人超重率上升39%,肥胖率上升97%,预计今后肥胖患病率将会有更大幅度的增长。肥胖已成为21世纪人类健康的杀手,肥胖症的发生给患者带来了巨大的生理和心理负担。深入分析肥胖的成因并提供有效的减肥方法。

三、减肥方法——吃与动

人们根据长期的注意观察，可摸索出来一日应进行多少活动和进食多少食物。为了更好的掌握和估算，现提供一些一日经常进行活动的能量消耗和常用食物可提供的能量，供读者们参考。卧床和静坐等活动的能量消耗少，劳动和运动的消耗大，可以是静坐状态下消耗的几倍、几十倍或上百倍。为此，根据劳动强度不同，分为5级。不同劳动强度，对食物能量的需要或供给应有显著差别(表1)，不同活动的能量消耗也有明显差异(表2)。

《随意点按穴位减肥方法》介绍

面世的减肥方法多种多样(诸如食减、药减、体减、减肥操等),虽都有其效,但均不够理想,总会受到某些因素、条件的限制和影响,譬如:气候、时间、场地、器材、经济状况等等,使之难以坚持,效果也不易稳定及巩固。

肥胖的判断标准及常用的减肥方法概述

随着当前生活水平的不断提高，人们的营养状况明显改善。但是肥胖的人也越来越多。对肥胖的判断标准和减肥方法做一个全面系统的论述，能够帮助人们更好的认识、判断肥胖，选取适合自己的减肥方式，进而恢复正常的体重，保持健康的身体状态，提高生活质量。

宠物犬的减肥方法

近年来,随着人民生活水平的不断提高,饲养宠物犬已成为都市人群的时尚,由于犬主的溺爱,体型过胖的宠物犬已越来越多。所谓肥胖犬是指腹下、后腿内侧均有赘肉,背部平坦、腰部曲线消失、腹围肥大,喜躺卧地面不爱运动,稍微走动就喘气不停的患犬。1肥胖原因1.1犬种特性可卡犬、金毛猎犬、梗犬、拉布拉多犬、长毛牧羊犬、卷毛犬和达克斯猎犬等,

开怀大笑也是减肥方法

被迫节食、痛苦抽脂．挥汗运动．为了减肥．人们想尽了各种办法。而科学家最新研究发现．其实简单地开怀大笑也是一种不错的减肥方法，它所消耗的热量不容小视。

减肥小报告——六种错误的运动减肥方法

误区一:"只要多运动,便可达到减肥目的"。其实,运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显。香港体育学院运动医学专家黄平山认为,即使你每天打数小时网球,但只要多喝一二听易拉罐或多吃几块西饼,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥效果,除了从事运动外。

生活中最好的饮食减肥方法

有的科学研究和实践证明，有规律的健身加上合理的饮食，是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良口；好，精力充沛，同时也就减少了得病的可能。

传统减肥方法 中医减肥疗法

祖国医学认为，肥胖与脾气虚、脾失健运、痰湿内蕴有关，所谓“肥人多痰湿”，“胖而能食，多形盛有余；肥而食少，形盛气虚，多脾虚有痰。”治疗时，应抓住肥胖形成的主要原因，从根本上解决问题。中医减肥方法即本着健脾行气、运化水湿、祛除痰饮的原则。

7种有趣的运动减肥方法

在这个以瘦为美的社会里，无论男女，都希望自己更瘦一些。运动是不错的减肥方法，可很多人运动一段时间后，会感觉很枯燥，难以坚持下去。下面介绍7种有趣的运动减肥方法，让你在快乐中不知不觉地减肥。1．逛街很多女性都喜欢逛街，逛街可买到自己喜欢的商品，在愉悦心情的同时，还锻炼了身体，减了肥。女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停地行走可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到减肥的目的。

10种新的减肥方法

现在你可以通过克服你的食欲来减肥了．这里列举了一些从专家和研究人员那里获得的一些窍门。