糖友平安度夏小贴士

面对酷暑,炎炎夏日隐患多,下面为糖友介绍平安度夏知识。一、常见疾病1.中暑先兆中暑:长时间暴露于高温环境后,出现头晕头痛、恶心、烦躁不安、暴汗口渴、乏力等症状,若脱离高温环境,转移至阴凉地方,及时通风降温补充冷盐水,短时间可恢复。

宝宝听力小贴士

很多父母认为宝宝听力发育是在出生之后开始的,其实不然。大量实验证明,早在胎儿时期,宝宝的听力就已经在发展了。胎儿有了听觉后,会持续主动地听外界声音,并在脑中留下记忆。这一举动不仅能帮助宝宝辨别周围环境,还能促使其更好地掌握人类语言。因此,婴儿期的听觉发展十分关键。而婴儿的听觉发育程度又与生长环境、所受教育方式有关,所以育儿专家表示家长应抓好以下这三个时间段,促使宝宝听觉发育有较好发展。

缓解眼睛模糊小贴士

一、眼睛不适的常见原因1.干眼症长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛发涩,视力模糊,这都是干眼症的症状。长期使用电脑的朋友要注意作息时间、用眼时间,尽量减少近距离使用电脑。

健康用耳小贴士

听力残疾有超过60%可以在初级卫生保健层面发现和解决。我们需做好初级耳科保健,可谨记以下七项爱耳护耳方法。1.避免噪音若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使听觉疲劳、听力减退、出现耳鸣,甚至引发噪音性耳聋。长期在噪声强的环境中工作者,应佩戴防护耳罩。经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60”原则,即听音乐时音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟,耳机最好选头戴式的。

时间管理小贴士

好好管理你的时间,你肯定不想浪费它!想要利用好时间,就给你必须做的工作列一份清单。每一项工作需要花费多少时间?请写下来,然后尽可能在计划的时间里完成那些工作。完成一项工作的时候,不要被任何事分心。把你的手机设成静音,然后收起来。你不必每隔几分钟就查看一次手机。在工作期间别忘了短暂休息,每工作25分钟就休息5分钟,这样你才不会太累。

血液病患者端午健康小贴士

进入端午节假期,吃粽子、赛龙舟这些传统习俗必不可少,下面就来了解血液病患者在端午假期期间的注意事项。一、日常活动血液病患者往往体质较为虚弱,不适合赛龙舟这些剧烈的体育活动,一则会使体力受损,二则过强的体力活动也容易造成血红蛋白、血小板的消耗,如果是病情控制不稳定的患者,更容易导致疾病的复发。

寒病小贴士

寒者,冷也。《黄帝内经》把寒证分为外寒和内寒:“阳虚则寒,阴盛则寒”。自然界中,将具有寒冷、凝结特性的外邪,统称为寒邪,寒邪为病称为外寒病。外寒病损伤阳气可导致内寒病,内寒病由于阳气不足常易诱发外寒病。从中医角度看,当身体不同部位出现寒邪或遭寒邪侵袭后,便会出现以下症状。

游泳安全小贴士

夏天是去游泳池游泳的绝佳时机!记住几个安全小贴士以免发生危险。游泳的时候,一定要有朋友或者救生员在附近。如果遇到危险,他们可以帮助你。在游泳池周围走动的时候,要缓慢行走,不要跑,因为在湿滑的地上很容易摔倒。如果不太会游泳,就不要靠近深水区,否则有可能会溺水。机灵一点儿,保护自己的安全!

交友小贴士

每个人都需要朋友,而交朋友是生活中很重要的一部分。多交朋友,待人友善;把注意力放在别人、而不是自己身上。这可能需要练习。真心关注别人的感受、经验和意见,他们会因此而喜欢你。当有人回答你的问题时,仔细倾听他们的回答。与他人闲聊时,全神贯注地听对方说,对方也会对你这样做。

夏季冠心病患者护心小贴士

“四月维夏,六月徂暑”,炎炎夏日已然到来,在享受盛夏时光的同时,冠心病患者也不可掉以轻心,通常我们认为气候变冷的秋冬季节是冠心病患者疾病发作的高峰期,但其实夏季也要格外重视心脏的养护。夏季气温和湿度偏高,人体代谢旺盛,血液循环加快,皮肤散热增加,更多的血液流向了外周血管,心脏的供血、供氧会相对减少,因此在持续高温且闷热的天气中,冠心病的发病率也会升高。

肩胛下肌锻炼小贴士

抬手取物却因肩部活动受限而不得、伸手摸后背困难、手腕发酸并伴有刺痛……肩关节问题时刻影响着人们的日常生活。在各类肩关节损伤中,有一种比较特殊,患者描述为胸后痛或肩胛骨内痛,但无法指出具体部位。专家表示,这种情况通常为肩胛下肌受损。

疼痛患者的康复“小贴士”

疼痛,这一人类常经历的感觉,实际上是身体向我们发出的警示信号,表明可能存在健康问题。长期忍受疼痛,不仅危害患者的身体健康,还会对其心理、社交活动乃至整体生活质量产生深远影响。许多患者因疼痛而遭受严重的心理健康问题,甚至发展为创伤后应激障碍(PTSD),进一步损害其未来的生活质量。鉴于此,我们必须认识到康复护理在疼痛管理中的关键作用。

环游世界小贴士

读过的书能拓展思维的深度,而走过的路能拓展眼界的广度。读万卷书和行万里路是相辅相成的。当你湖畔观鸟、林中休憩、登高望远,体会到天地的无垠,你就会变得谦虚;当你见识过不同的风土人情,你就会发现世界上有无数种生活。因为每次旅行都是一次心灵的洗涤,每次旅行都是一次对未知的探索。探索意味着未知,外出旅游时你可能会茫然、不知所措,想要享受旅途并保持松弛感,一些旅行小贴士可能会对你有帮助。

降压小贴士

血压升高与每个人日常生活方式息息相关,想要降低血压,就要从改变生活方式开始,摒弃不良习惯,活出精彩人生。以下是为大家提供的生活小建议。1.百病皆从口入,第一步要管住自己的嘴。较高的食盐摄入与心血管疾病有很大关联,要减少钠盐摄入,饮食宜清淡为主,每日食盐摄入量应小于6克。此外,要合理膳食,平衡膳食,减少热量摄入,少吃油炸、辛辣、油腻的食物,多摄入蔬菜水果,增加维生素摄入,限制碳水化合物摄入,少喝碳酸及含糖量高的饮料。

玩具出海安全检测避坑小贴士

2023年,是玩具安全标准更新频繁的一年。国际玩具安全标准ISO、美国ASTM、欧盟EN71、英国UKCA、澳大利亚AS/NZS等标准都有新规发布或执行。面对日益严苛且变化频繁的安全检测关,出口玩具企业该如何应对呢?记者就此采访了广东省标检产品检测认证有限公司(下称“STC”)玩具及儿童产品板块高级经理王一敏,为业界支招。

野餐计划小贴士

夏天是最适合野餐的季节。想要享受完美的野餐,请记住下面几个要点。首先,选一个好地点。有野餐桌的地方很适合,很多公园里都有这样的地方。其次,要查看天气。选个风和日丽的日子来计划野餐,你也不想担心会不会下雨。第三,邀请朋友一起野餐,并考虑准备什么食物。三明治是野餐时的最爱,而且很容易准备。还可以带一些饮料、水果、薯片和沙拉去你的野餐会。

保持清醒和安然入睡的小贴士

你白天会容易犯困吗?如果会的话,试试这几招。时不时从座位上站起来休息一下,每个小时都站起来伸展一下,那会有助于你保持清醒。你可以喝咖啡或茶,冰水也有帮助。吃点儿零食,但不要吃糖分太高的,那对你没有好处。如果可以,去户外散一会儿步,阳光和新鲜空气都会让你清醒,运动也可以让你精力充沛。

制作中国手工面条的小贴士

1 Nothing makes you feel quite so accomplished as slurping down a bowl of Chinese handmade noodles that you kneaded(揉),rolled,and cut from scratch.These deliciously chewy,springy noodles can be served in soup or mixed with whatever tasty sauces and toppings you can dream up for a delicious meal.But how to make handmade noodles?Here are some key tips.

老年人蛋白质摄入小贴士

随着年龄增长,老年人的蛋白质合成能力降低;消化吸收功能与排泄能力逐渐减弱;部分内分泌代谢改变。这些都会导致老年人对蛋白质的需要量增加。按照近日正式发布的,由中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》(以下简称《参考摄入量》)的新标准衡量,我国目前有约60%的老年人蛋白质摄入量不达标。

出院小贴士微信软件在脑卒中出院患者健康教育中应用效果观察

目的探讨出院小贴士微信软件在脑卒中出院患者健康教育中的应用效果。方法将120例脑卒中出院患者随机分成两组,对照组采用传统出院健康教育模式,即由责任护士行口头出院健康教育并书面分发健康处方。观察组患者出院前在责任护士指导下应用智能手机扫描微信二维码(出院小贴士公众号和脑卒中之家)进行出院健康教育,比较两组患者出院3个月后患者的依从性(包括控制烟酒、合理饮食、康复训练、规律服药和定期复查)、日常生活活动能力和患者满意度。结果观察组依从性(控制烟酒、康复训练、规律服药和定期复查)、ADL评分、满意度均高于对照组(P<0.05),均衡饮食方面两组差异无统计学意义(P>0.05)。结论应用出院小贴士公众号在脑卒中患者出院健康教育中,可提高患者的依从性,促进患者的功能锻炼,帮助患者恢复日常生活自理能力,提高患者对出院护理服务的满意度。