三分球投篮技术及其训练方法的研究

研究旨在探讨三分球投篮技术及训练方法,以提高球员的投篮命中率。基础训练包括站位、姿势校正和出手动作练习,瞄准训练通过目标设定提高准确性,力量训练增强上肢和核心稳定性,节奏训练则通过反复练习提高投篮的连贯性和效率。此外,提高命中率的技巧包括控制情绪、增强自信心、模拟比赛场景、利用录像回放分析和持续练习。通过这些方法,球员可以在比赛中更有效地执行三分球投篮。

投篮技术与髋部肌肉使用的关系

投篮动作的复杂性在于它不仅需要上半身的精确控制,如手腕、手臂和肩部的配合,更需要下半身特别是髋部肌肉的强大支持。髋部肌肉的作用在于提供必要的力量和稳定性,帮助运动员在投篮时保持平衡,确保投篮动作的流畅和力量的连贯传递。该文探讨了篮球投篮技术与髋部肌肉使用之间的关系,并提出了如何通过增强髋部肌肉来优化投篮技术。

篮球投篮技术的演变与新理念

投篮是篮球运动中的核心技术,是攻守矛盾的焦点。运用文献综述、逻辑分析和录像观察等研究方法对篮球投篮动作的演变过程进行梳理,并对现代篮球运动中的1-motion投篮和2-motion投篮进行分析,为规范青少年篮球运动员的投篮动作提供参考。

基于三维图像解析的篮球投篮技术生物力学分析

文章采用文献资料法、观察法以及运动生物力学分析法,对篮球运动员的投篮技术进行三维录像及解析,分析了运动员的各主要运动关节运动特征、投篮手动作以及球的运动特征。研究表明运动员只有在投篮时处理好上下肢的协调用力、出手点高度和角度以及球出手瞬间动作的关系,才能真正提高投篮的命中率。研究结果将为提高广大教练员、运动员的篮球教学、训练水平提供有益的理论依据。

从投篮技术动作的形成管窥运动技术训练方法及其理论

把多学科理论引入具体的投篮技术练习中 ,论述了在运动技术形成的三个阶段仅用常规训练方法是不能取得预期训练目的的 ;在实际的训练过程中 ,还必须借助多学科理论基础、符合创新教育目标的新方法 ,从提高练习者练习兴趣。

表象训练法在投篮技术教学中的应用

在篮球急停跳起投篮教学中,应用"表象训练法"帮助学生准确地理解和掌握这一技术动作,建立正确的条件反射。实验证明,用该方法教学有利于学生投篮技术和心理素质的同步提高,对提高急停跳起投篮技术教学效果有促进作用。

对篮球单手肩上投篮技术多种教法实验的探讨

单手肩上投篮是篮球基本技术中重要的一项,是各种投篮技术的基础,在普通大学篮球教学中占有重要地位。为了在有限的教学时数内,使学生尽快地掌握正确的投篮技术,探讨其教学的基本规律,提高教学效果,笔者从研究教法入手,在我院94级大学生篮球选项课中进行单手肩上投篮(简称投篮)多种教学法实验,为投篮教学找出科学依据。

投篮技术的演变与篮球运动的发展

十九世纪末,由美国人詹姆斯.奈史密斯发明的篮球运动至今已一百多年。从最初的原地双手腹下抛球投篮,到如今的跳起空中单手大灌篮,期间投篮技术经历过各种各样的演变和发展。本文采用文献资料、专家访谈法等,对投篮技术的演变和发展进行分析研究,以便从另一个侧面对篮球运动的发展进行深入了解。

第14届世锦赛中国女篮投篮技术运用能力的比较分析

运用文献资料法、观察统计法和比较研究等方法,对第14届女篮世锦赛45场比赛中投篮技术运用能力进行技术统计分析,结果表明中国女篮的罚球技术强于俄罗斯、澳大利亚,但2分球和3分球的命中率与世界强国还存在一定差距。

高校公共体育教学中篮球投篮技术的教法探索

篮球是高校公共体育教学中的主要内容之一,而单手肩上投篮又是篮球教学中投篮技术的主要教学内容之一。文章以篮球教学中投篮技术的教法为研究内容,对所采用的讲解、动作示范、挂图和辅助练习等相结合的“想、看、练”教法进行了研究。结果表明,该教学方法在提高学生学习的积极性和投篮的命中率等方面均有一定的促进作用。

核心力量训练对跳起投篮技术的影响分析——以高校篮球专项同学为例

近年来,我国体育事业取得举世瞩目的成就,无论是传统体育项目还是新兴体育项目都有一定的提高和发展,均在世界体育竞技比赛中获得了优秀的成绩,至此,一股国民体育运动的浪潮在国内各大高校中掀起。篮球是高校学生最喜爱的体育运动之一,其在我国发展迅速,高校也对篮球这项运动做出了相应的改革和创新,使其训练、教学以及技术方面有机融合,提高了高校整体篮球水平,为我国篮球事业培养了更多优秀的人才。核心力量训练是高等体育院校篮球专项运动员提高身体素质和篮球技术的一种有效训练方法。核心力量训练对高校篮球专项学生跳起投篮的协调性、稳定性及控制技巧和投篮能力都有很大的帮助。本文就核心力量训练对高校篮球专项同学跳起投篮技术的影响展开讨论,分析核心力量训练对投篮技术的影响和作用。

远距离单手肩上投篮技术的生物力学分析

运用人体解剖学和运动生物力学理论,对篮球运动远距离单手肩上投篮的动作过程和技术原理进行了分析,阐明了远距离单手肩上投篮动作的力学机制和技术规格.提出了与经典理论相左的观点,即投篮时"瞄篮点"为篮筐后沿最远一点;投篮动作允许肘关节一定程度的"外展".

第四届城运会男子篮球投篮技术运用能力的现状分析

通过对第四届城运会男子篮球比赛 45场比赛中投篮技术运用能力的统计调查 ,反映出四城会各队不论是在多种方式的投篮技术应用能力 ,还是投篮技巧和扣篮意识上都存在着较为明显的差距。其中男子单手扣篮和双手扣篮这些难新技术运用也仅为场均 1 2次和 0 33次。

意念教学对初学篮球者投篮技术的影响

采用实验对比的方法,结合心理学原理,分对照组与实验组进行训练。心理学中的意念教学给初学者的影响较大,两组的差别较大,达19%,实际组的投篮技术掌握较好。

篮球运动员投篮技术的心理分析及训练方法

篮球比赛中当双方实力相当时,决定胜负的因素是很多的,但其中最重要的因素是心理因素,特别是投篮时的心理因素.通过研究影响投篮命中率的心理状态,加强投篮训练方法一集提高以及提高比赛中投篮技术的最佳心理效果,并提出相关的意见和建议.

探究篮球投篮技术的基本要素及对投篮命中率的影响

本文将针对篮球运动中投篮技术的基本要素对投篮命中率的影响进行综述,并提出一些在教学训练中有实用性的建议。

关于篮球运动中的投篮技术分析

篮球已成为我国最热门的体育项目之一。尤其得到了广大青年的喜爱。篮球比赛中,投篮是唯一的得分方式,可以说,投篮的命中率直接关系到球队水平的高低。也是篮球比赛胜负的决定性因素。为了提升投篮命中率,既需要拥有良好的身体素质,又应当熟练掌握与应用各种投篮技术,增强运动员的心理素质。基于此,本文阐述了投篮运动的发展历程、投篮技术的含义及其特点,介绍了常见的投篮类型,并展开技术分析,最终针对提升投篮技术提出了几点建议,以供参考。

单手肩上投篮技术规范化训练探讨

通过收集文献资料,通过观察一些学生日常篮球训练中单手肩上投篮技术的运用,找出了该投篮技术易出现的问题,包括投篮时肘关节外展、推铅球式投篮、球出手后弧线低、球的旋转方向不对、掌心触球、上下肢用力不协调等.对单手肩上投篮技术的教学和训练方法进行了改进,实验结果表明其效果较为明显.

投篮技术动作与投篮命中率关系探讨

用文献资料法、录像观察法、理论分析法和力学分析法等方法,以单手肩上投篮为例,对投篮技术动作与投篮命中率的关系进行研究,说明投篮技术动作对提高投篮命中率的重要性,为篮球教学训练工作提供有益参考。

第八届亚大荷球锦标赛四强队投篮技术运用能力的对比分析

基于第八届亚大荷球锦标赛四强队在本次比赛中的表现,采用录像观察等研究方法,对中国队、中华台北队、香港队、澳大利亚队四强队投篮技术运用能力进行对比分析.结果显示:四强队均以中距离投篮得分为主,其次是近距离投篮得分,其余投篮方式得分比例相对较低;男运动员投篮得分所占的比例高于女运动员;各队投篮得分重点均不相同;四强队的投篮命中率均低于50%.依据荷球运动的基本理论,结合比赛实际情况,并给出了相应的建议.