“健康湖南”背景下花样跳绳发展影响因素及推广路径分析

在“健康湖南”背景下,花样跳绳作为一项兼具趣味性和锻炼效果的运动,逐渐在湖南省内受到广泛的关注。本文以“健康湖南”背景下花样跳绳运动发展影响因素及推广路径为研究对象,运用文献资料法等研究方法探析发现,当前湖南省花样跳绳发展现状表现为参与人数增多、活动形式丰富、政策支持加强、打造特色校园等,通过现状探究其过程中受到多种因素的影响,如社会因素、技术难度因素、国际影响力因素以及竞赛活动因素等。本文旨在深入分析这些影响因素,并探讨有效的推广路径,如加强政策支持、提高教练员水平、举办赛事和活动、扩大宣传力度,以促进花样跳绳在湖南省的普及和健康发展。

“跳绳+X”课程的构建与实践—— 与《“一校一品”背景下花样跳绳校本课程的构建与实施》一文商榷

体育校本课程是学校体育课程的拓展和延伸,笔者在研读《体育教学》杂志刊发的《“一校一品”背景下花样跳绳校本课程的构建与实践》一文中,结合笔者所在学校跳绳活动开展实况和省级跳绳课题在研现状形成实操性碰撞,便从“跳绳+X”课程目标、“跳绳+X”课程内容、“跳绳+X”课程方式、“跳绳+X”课程评价、“跳绳+X”课程资源五个方面与文章作者商榷,以形成借鉴,使跳绳项目能更好地促进学生身体素质和体育品格的提升。

花样跳绳项目体能训练特征研究

体能训练是花样跳绳运动员提升跳绳技巧、增强身体协调性与灵活性的基础,也是确保其在比赛中能够持续和稳定发挥的关键。通过有针对性的体能训练,运动员的心肺功能、肌肉力量和耐力都能得到提升,这不仅有助于他们游刃有余地完成复杂的动作,而且能预防运动损伤的发生,以延长他们的运动生涯。另外,体能训练还能培养运动员良好的心理素质,使他们在面对高强度比赛和训练时,能保持冷静、专注的状态,从而发挥出最佳水平。文章论述了花样跳绳项目体能训练的特征,并提出了相应的训练策略,以期为花样跳绳项目体能训练提供参考。

基于智能跳绳设备开展家庭体育作业的研究

当前,培养学生的体质体能,形成健康的体魄,是学校体育教育的出发点与落脚点。跳绳作为一项简单、容易操作的体育运动项目,其在培养学生耐力、灵活性、协调性等方面具有不可代替的作用。因此在各个阶段的体育教学中,都应该将跳绳作为重要训练内容。而通过智能跳绳设备的应用,能够对学生进行更好的指引,激发学生对跳绳的兴趣与爱好。对此,本文针对智能跳绳设备在家庭体育作业中应用的相关内容展开了研究与分析。

跳绳在田径运动员身体素质训练中的应用

田径作为体育竞技中的基础项目之一,要求运动员具备一定的身体素质,而跳绳作为一种传统的体能训练方式,具有简单易行、效果突出等特点。近年来,随着运动科学的进步和训练方法的创新,跳绳在田径运动员身体素质训练中的应用越来越受到关注。文章探讨了跳绳在田径运动员身体素质训练中的重要性及应用效果,以期为提高运动员的竞技水平提供理论依据和实践指导。

学校体育中跳绳项目对学生身体素质影响的研究

跳绳项目在学校体育中对学生身体素质具有显著影响。研究表明,跳绳不仅能有效提升学生的耐力、反应能力和身体协调性,还能显著增强学生的弹跳力和下肢力量。通过持续训练,跳绳能促进血液循环,提高心肺功能,有助于大脑发育和智力提升。此外,跳绳作为一项团队运动,能培养学生的协作精神和团队意识,消除孤独感,增强集体荣誉感。在学校体育教学中引入跳绳项目,不仅能够丰富课程内容,还能在有限的场地条件下实现高效的身体锻炼,对促进学生全面身体素质的发展具有重要意义。

速度跳绳运动员体能训练策略的研究

本文旨在探讨速度跳绳运动员的体能训练策略,以提升其竞技表现和整体运动能力。通过分析速度跳绳的特点,文章明确了其对运动员心肺功能、肌肉力量、耐力、灵活性和协调性的需求,并基于这些需求,提出了将有氧与无氧训练、力量与速度训练相结合的综合训练方案,同时强调了柔韧性与灵活性训练的必要性。研究结果显示,科学的体能训练策略不仅能够提高运动员的体能素质,还能有效降低运动损伤风险,从而为速度跳绳运动员的全面发展提供支持。

不同BMI指数人群在跳绳运动中的下肢生物力学特征

目的跳绳是一种简单而有效的有氧运动,也是超重人群进行减脂的有效手段。通过了解比较跳绳时正常体重人群与超重人群的下肢生物力学差异,帮助识别可能导致运动损伤的风险因素。方法招募超重组(BMI>30 kg/m^(2))受试者10例,和正常体重组(BMI<30 kg/m^(2))受试者10例。使用运动捕捉系统、测力台和肌电等设备,研究跳绳运动对正常体重和超重人群下肢关节运动学、动力学、肌肉激活程度和地面反作用力等生物力学参数的影响,以及这些参数在冠状面和矢状面的变化,从而收集参与者的下肢生物力学数据。采用独立样本t检验分析组间差异。结果超重组髋关节内收大于正常组(P<0.05)。超重组髋屈曲最大值小于正常组(P<0.01);超重组髋屈曲最小值大于和正常组(P<0.01);超重组膝屈曲最小值小于正常组(P<0.05);超重组在跳绳着陆时膝关节外展大于正常组(P<0.05);超重组踝屈曲最大值小于正常组(P<0.05)。结论与健康体重的同龄人相比,超重人群在跳绳着陆时下肢在冠状面和矢状面生物力学方面表现出显著差异,同时超重个体可能面临的膝关节动作限制问题,关节变化量变小有可能导致超重人群在落地时缓冲幅度不够从而导致关节损伤的发生。这些差异可能会使超重人群在从事跳跃着陆活动时膝关节受伤的风险更大。

跳绳在农村中学大课间的重要性

“少年强则国强”,中学阶段学生正处于身心发展的快速时期,健康体魄是其学习、发展的重要前提,这就集中体现了中学体育教育的必要性。而在具体的农村中学教学中,跳绳是一项集娱乐、体育锻炼为一体的综合性运动项目,具有广泛的教育价值。为了更加有效地促进农村中学体育教学的开展,提高农村学生的身体素质,教师就可以在大课间活动中进行跳绳运动的有效推广,这样不仅实现了大课间活动的特色化发展和农村中学体育教学形式的创新,也促进了阳光体育理念的贯彻,优化了校园文化建设成果。

功能性训练对小学生跳绳成绩的影响

小学阶段是小学生身体素质锻炼的关键时期,如何有效地提高其身体素质是每个教育工作者需要关注的问题。跳绳是一种对小学生非常有益的运动方式,其可以全面提高小学生的身体素质,增强学生协调能力、心肺功能和耐力,同时也可以培养小学生的自信心和团队合作精神。为了更深入地理解跳绳对小学生身体素质的影响,需要进行大量的研究和实践,该文将探讨功能性训练在小学生跳绳训练中的应用,通过理论与实践的结合,探究功能性训练对小学生跳绳成绩的影响。

高水平花样跳绳运动员工作记忆加工与存储特点——基于行为与ERP的研究

目的探讨高水平花样跳绳运动员工作记忆加工与存储的行为及神经特点。方法选取14名高水平花样跳绳运动员(专家组)和14名普通体育生(新手组),采用变化觉察任务和事件相关电位技术考察两组在2个目标(2T)、2个目标+2个干扰物(2T2D)和4个目标(4T)任务下的行为和脑电指标。结果1)在2T与2T2D任务中,专家组K差值显著小于新手组;在4T任务中,专家K值显著高于新手;2)在2T2D任务下,专家比新手诱发较小的N2pc和CDA波幅;在4T任务下,专家比新手诱发更大的CDA波幅。结论在工作记忆加工阶段,专家表现出更高的注意控制并把注意资源分配在目标项目,而新手容易将注意关注在干扰物上导致记忆容量的下降。在工作记忆存储阶段,专家较新手能够维持存储更多的项目信息,表现出更高的工作记忆容量。这种优势的可能机制与专家顶内沟所诱发的脑神经活动有关。

核心素养框架下学校花样跳绳技术与训练策略

随着教育改革的深入,核心素养成为学校教育的重要目标。花样跳绳作为一项融合体育与艺术、技术与创新的运动项目,不受场地限制和环境的制约,能全面提高学生的身体素质、协调性、速度、力量、灵活性等多方面能力,越来越受到青少年的喜爱,在学校体育课程中,花样跳绳不仅能锻炼学生的身体素质,还能培养学生的核心素养,通过科学的教学方法和丰富的实践活动,使学生在享受花样跳绳带来的乐趣的同时,不断提升自己的综合素质。

跳绳运动技能练习研究

跳绳是一种融合了传统与现代健身理念的运动形式,它以独特的身体锻炼模式和广泛的适应性受到人们的喜爱。文章不仅揭示了跳绳运动的健身价值和技术要点,还为跳绳技能的提升提供了科学的训练方法和教学策略。文章指出,分层指导和个性化教学能使跳绳运动技能的传授变得更加高效,进而推动跳绳运动的发展。

花样跳绳对青少年动作能力的影响

花样跳绳是一种综合性的运动项目,具有观赏性、竞技性等特点,需要青少年有较高的速度、柔韧性和力量等身体素质。青少年进行花样跳绳练习不仅可以增强肌肉力量,而且可以提升肢体协调能力,对体重控制也有重要作用。花样跳绳练习不受人数和场地限制,动作可以调节。本文探讨了花样跳绳对青少年运动能力的影响,旨在推广花样跳绳项目,为青少年体质健康的发展提供全新途径。

我国东北地区中小学跳绳运动的推广——以吉林长春为例

跳绳是一项极具竞技性和娱乐性的体育运动,进行单人跳绳可以锻炼个人的体能素质,与多个人共同进行跳绳不仅可以锻炼体能素质还能收获巨大的身心愉悦和满足感。我国在2016年6月发出了全民运动的号召,想要在整个社会上形成一种尊重体育、积极参与体育的良好风尚。跳绳恰恰可以作为一种具体的运动形式在整个社会层面上推广。本研究以跳绳运动在吉林省长春市的中小学推广情况为研究的切入点,分析了学生对跳绳运动推广的基本态度以及教师对跳绳运动推广的看法,并最终提出了开设专业课程、培养兴趣爱好、塑造跳绳文化等一系列有助于跳绳运动在学校范围内推广的相关建议。希望本研究有助于中小学教育的优化,也能为跳绳运动在其他领域和其他群体中的推行产生一定的参考和借鉴。

力量训练对跳绳运动员下肢生物力学特征及肌肉活性的影响

目的测试超等长阻力训练前后跳绳运动员原地垂直纵跳动作,分析力量训练对跳绳运动员下肢及下肢各关节动力学参数、下肢各关节周围主要肌肉贡献度影响。方法将18名健康男性青年高级花样跳绳运动员随机分成实验组和对照组,对实验组受试者实施8周的下肢肌力量训练。训练前、后受试者纵跳过程运动学、动力学数据,计算关节力矩、下肢/关节刚度、关节做功。同步采集下肢肌表面肌电数据,计算肌肉贡献度及共激活水平。结果与训练前及对照组相比,训练后训练组下肢刚度没有明显变化(P>0.05);踝关节、髋关节刚度显著上升(P<0.05),膝关节刚度下降(P<0.05);髋、膝、踝关节力矩峰值均显著上升(P<0.05);髋、膝、踝关节能量吸收显著提升(P<0.05),但以膝关节能量吸收的值最大(P<0.01)。臀大肌、股直肌贡献度显著提高(P<0.05),胫骨前肌、股二头肌贡献度降低(P<0.05),其余各肌贡献度没有显著变化(P>0.05);蹬地离心期膝、踝关节周围肌肉共激活显著上升(P<0.05),蹬地向心期和落地缓冲期下肢3关节周围肌肉共激活显著下降(P<0.05)。结论8周力量训练提高了跳绳运动员髋、踝关节力矩从而提升了髋、踝关节刚度,使此两关节更具稳定性;力量训练可增加膝关节能量吸收,降低落地过程中的损伤风险;由于下肢力量增加,适当减少了肌肉活动,在机能节省化方面起到了重要作用。

中国跳绳的新方向

中国跳绳自有文献记载已达上千年历史,人们普遍认为跳绳是一项简单的运动。殊不知跳绳其实是一项技术性很强的运动,既需要专门学习,也值得专门学习。新时代中国已经实现全面小康,正在向着全民健康奋进。中国跳绳乘风而起,捷报频传,成为社会热点。本文运用文献资料法、逻辑分析法、案例分析法等方法对中国跳绳的发展历程和现状进行梳理分析,从而引出中国跳绳新方向。

小学体育教学中的花样跳绳应用研究

随着“双减”政策的不断推进,学好语文、数学、英语三大课程已不再是对小学生仅有的要求了。目前,体育课程已经逐渐变成小学阶段一门很重要的学科,这突出了体育的重要性。从本质上分析,好的身体素质是学生茁壮成长的基础,小学体育课程的重要性不言而喻。对于小学生来说,跳绳可以有效地引导其进行标准化训练,而跳绳既是传统体育文化的一部分,也是体育课程开展的体育项目中必不可少的一项,跳绳有很强的锻炼身心的作用,特别是花样跳绳集趣味和锻炼价值于一身,可以有效地减轻学生的学习压力,增强个人体质,逐渐受到中小学生的喜爱。小学体育教师应重视教学方式的改变,制定有效的教学策略,以激发小学生进行跳绳运动的兴趣,确保小学体育跳绳教学的质量。

跳绳运动干预对孤独症儿童的执行功能和脑电影响研究——一项随机对照试验

目的:观察跳绳运动对孤独症(ASD)儿童执行功能的干预效果及探讨脑电作用机制。方法:2021年5月至2021年9月,淮北市星梦园、宝贝亲康复机构轻中度ASD儿童30例随机分为干预组和控制组,各15例。干预期间分别流失2人和7人,最终纳入为21例(干预组13人、控制组8人)。两组均接受机构常规康复,干预组为期10周,每周5次,每次60 min的跳绳运动干预。无关变量为症状程度、睡眠、饮食和体质。干预前后,采用执行功能量表(CHEXI)、静息态脑电相对功率(δ和α波段)进行评定。结果:CHEXI量表总分、刷新子功能和转换子功能在干预前、后的时间×组别交互效应(P<0.05),均存在显著差异,进一步简单效应分析发现CHEXI量表总分和转换子功能的时间效应显著(干预组后测低于前测P<0.05)。静息态脑电相对功率结果:在δ波段,5个脑区在干预后出现降低,其中左颞叶(P=0.036<0.05)、右颞叶(P=0.027<0.05)和顶叶(P=0.006<0.01)的降低显著;在α波段,所有脑区在干预后均显示升高,其中左颞叶(P=0.018<0.05)、右颞叶(P=0.001<0.01)、顶叶(P=0.012<0.05)、枕叶(P=0.021<0.05)的升高显著。转换子功能与δ波段的FT7、F8、T8通道存在显著正相关(r=0.888,r=0.936,r=0.944);与α波段FT7、F8、O1通道存在显著负相关(r=-0.940,r=-0.915,r=-0.922)。结论:本研究观察到综合性跳绳运动干预对ASD儿童的执行功能有提升效应,且外在执行功能的改善与脑电相对功率的变化存在相关性。ASD儿童静息态脑电相对功率在δ和α波段发生的改变可能是跳绳运动干预提升外在执行功能效果的内在机制之一。

宜州城区小学花样跳绳的教学策略研究

在小学体育教学中,花样跳绳应该按照从简到难、循序渐进的原则,以培养学生的兴趣为中心,让学生们掌握花样跳绳的基础技能。此外,教学过程中可以通过学校的课后服务、大课间、比赛等活动,为同学们提供一个展示平台。花样跳绳的教学反映了国家教育政策的本质,利用学校体育与学校教育资源开展小学花样跳绳,是丰富小学生校园生活,促进青少年身心健康成长的有效途径。文章采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,从花样跳绳的起源与发展、种类、特征及价值进行分析,对宜州城区小学花样跳绳教学内容的选择、教学与实践、挑战与对策等方面进行探索。