咖啡因对运动员跳跃能力作用效果的Meta分析

目的:综合评价咖啡因(CAF)对运动员跳跃能力的作用效果,探究最佳摄入剂量和对不同运动项目的增补效益。方法:检索Web of science等数据库,收集咖啡因对运动员跳跃表现作用的研究文献,运用PEDro量表评价文献质量,运用Stata17.0软件开展合并效应量与偏倚分析。结果:整体效应检验发现CAF可显著提高运动员跳跃能力;中剂量片剂或胶囊形式的CAF改善跳跃表现效果明显;足球、橄榄球、排球和其他运动项目组增补效益明显,对橄榄球运动员改善效果最为显著;各组文献均不具备异质性,发表偏倚检验未见异常。结论:摄入咖啡因可显著改善运动员跳跃能力,剂量选择在4~6mg/kg体重范围内最可能增强足球、橄榄球、排球运动员跳跃表现,对其他运动项目组内的运动员有潜在改善效果。

小学四年级体操“发展支撑跳跃能力的练习与游戏”大单元教学设计

一、单元教学设计思路。(一)指导思想与理论依据。本单元以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导思想,全面贯彻党的教育方针,落实立德树人根本任务,坚持“健康第一”的指导理念,以《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》为依据,并以学生发展为本,采用情境、引导、体验、合作、交流等多种方式的教学手段来培养学生的自主学习能力。以激发学生的兴趣为根本,通过丰富多彩的组合练习方式和比赛培养学生对支撑跳跃类课程与技巧融合的练习兴趣。

趣味田径教学提升学生跳跃能力的策略

随着新课程改革的实施和素质教育的进一步推进,现阶段的青少年体育教学过程中越来越重视开展“趣味性”的教学。跳跃教学是体育教学中的重要内容,在培养学生跳跃能力时,开展趣味田径教学能促进学生全面发展。帮助学生在训练中增强体魄,提高身体素质,是当前青少年体育教师应当关注的问题。培养跳跃能力能提高学生的身体素质,锻炼学生的体魄,让学生掌握正确的身体运动姿势,挖掘学生的运动潜能,促进学生的身体协调发展。在进行体育教学时开展趣味田径活动,能有效培养学生的跳跃能力,丰富体育课堂教学内容。

运用游戏教学发展小学生跳跃能力的实践

在低年级小学体育课堂中运用游戏教学法,能够最大限度地调动学生课堂参与的积极性和自主学习兴趣,需要以立定跳远、跳高等跳跃能力训练项目为导向,培养学生的体能和勇于挑战自我的体育精神。在运用游戏教学模式发展小学生跳跃能力的过程中,小学体育教师需要从教学目标、教学过程等环节入手,突出学生的主体地位,观察学生跳跃动作的规范性和协调性。

惯性可穿戴传感设备对学龄儿童跳跃能力发展水平评估研究

通过实验法,利用惯性可穿戴传感设备(WISD)对40名学龄儿童进行跳跃能力评估,根据测得的运动参数确定了测试者的腿部动作发展水平(DLLA).根据不同DLLA将测试者分为4个小组,对不同小组的运动参数进行了统计分析.实验结果表明:WISD是量化跳跃过程中DLLA的可行且可信的监测手段,WISD测试方法有助于进一步提高跳跃动作分类识别的精准度,同时也为不同人群动作发展水平的评估提供更为方便可行的技术支持.

国外重复跳跃能力研究进展与展望

为全面认识重复跳跃能力,通过梳理国外相关文献,对国外重复跳跃能力的影响因素、测试方法、训练策略的研究进展进行探索。研究认为:(1)影响因素方面,生理学因素包括无氧能力、热环境、年龄和性别;生物力学因素包括肢体间协调性、垂直刚度、峰值力、腾空与触地时间、下肢关节角度和肌肉激活程度;训练学因素包括下肢爆发力、相对力量和反应力量。(2)测试方法方面,不同方法的区别与联系集中在动作模式、持续时间、间歇和跳跃频率;功率指标具有较高的信效度,个别方法中跳跃高度和疲劳指数指标缺乏信效度检验;测试方法多应用于以跳跃为主要形式的运动项目以及强调重复执行下肢爆发性动作的项目,可用于评估下肢爆发力耐力和无氧能力。(3)训练策略方面,急性训练包括深蹲练习和冷疗恢复;长期训练包括专项实战训练、增强式训练、增强式与抗阻的组合训练和重复冲刺训练。未来研究应关注:(1)探讨有氧能力对间歇跳跃表现的影响,以及重复跳跃时上肢摆臂动作生物力学参数的变化及其对跳跃表现的影响;(2)优化与开发符合专项特点的测试方法与指标;(3)进一步丰富急性和长期训练策略。

快速伸缩复合训练对青少年变向与跳跃能力的影响

以广州体育学院14名体育教育专业的学生为试验对象,随机分为试验组(PT组)及对照组(RT组),PT组进行为期6周、训练频率为2次/周的快速伸缩复合训练,RT组进行传统抗阻力量训练,试验前后对试验对象的变向能力、跳跃能力进行测试,并对测试数据进行统计分析。结果表明:试验前后PT组变向能力测试中,T测试及505测试成绩存在显著性差异(P<0.05);跳跃能力测试中,2组试验前后下落跳高度及反应力量指数均出现显著性差异(P<0.05);6周渐进负荷、每周2次的快速伸缩复合训练比传统抗阻力量训练更有利于提高受试者的变向能力及跳跃能力。

单侧训练对沙滩排球运动员不同跳跃能力的影响

目的:分析单侧训练对沙滩排球运动员不同跳跃高度能力的有效性,并根据实验结果来结合沙滩排球运动员专项分析以及单侧训练计划设计思路。方法:采用单侧训练对10名沙滩排球运动员进行16周的单侧力量训练干预,测试助跑摸高、原地反向摸高、原地无反向摸高干预训练前后的成绩,采集试验前后数据,并用配对样本T检验对组内前后的实验数据进行统计与分析讨论。结果:单侧训练分别提高了助跑摸高、原地反向摸高、原地无反向摸高5cm、3.8cm、6.4cm,并且存在显著性差异(P<0.05)。结论:单侧力量训练对女子沙滩排球运动员助跑摸高、原地反向摸高、原地无反向摸高的高度提高都有良好效果。

小学体育教学中学生跳跃能力的培养策略

伴随着《义务教育体育与健康课程标准》(以下简称“新课标”)的颁布,国家层面更注重学生的身心健康发展,并采取多种措施推动小学体育教学水平的提高。学生的跳跃能力作为体育教学中的重要组成部分,教师需立足于新课标背景,根据学生的实际发展水平以及教学目标制定新的教学计划,增强学生的跳跃技能,从而为学生的身心健康发展奠定良好基础。由于跳跃能力内容十分丰富,教师应根据不同动作的要求,优化教学策略。本文对小学体育教学中学生跳跃能力的培养展开研究,并提出合理化建议,研究结果供广大教育学者参考。

男性青少年骨密度与下肢跳跃能力的关系及运动训练对其影响

探讨青春发育期男性青少年在生长发育过程中骨密度(bonemineraldensity,BMD)值与下肢跳跃能力的关系及运动训练对其影响。对10～20岁男性青少年63名,依据年龄分为10～15岁和16～20岁组;依据是否从事规律的运动训练,再分为运动员组和非运动员组。超声法测量跟骨BMD,下肢跳跃能力指标使用日产ReboundJumping测跳仪测量。结果:男性青少年的BMD在整个青春期呈上升趋势,且10～15岁和16～20岁组BMD有显著性差异;运动组和非运动组的BMD也呈显著性差异,提示早期运动训练可以改变骨密度;男性青少年的BMD与反映下肢跳跃能力的指标具有明显相关性,且此相关度受运动训练的影响,运动训练具有正向促进作用。

重金属污染条件下花背蟾蜍跳跃能力与骨骼肌ATP酶和AChE活性变化研究

以相对无污染的刘家峡地区和重金属污染较重的白银地区为研究样点,以黄河流域广泛分布的花背蟾蜍Bufo raddei为研究对象,对比调查研究了两地花背蟾蜍成体的单次跳跃能力以及后肢骨骼肌组织中与运动密切相关的总ATP酶、Ca2+-ATP酶、AChE活性的变化情况。结果显示,与相对无污染的刘家峡地区相比,白银地区花背蟾蜍成体的跳跃能力极显著降低,说明重金属污染对蟾蜍运动能力有一定的影响,使其减弱。白银地区蟾蜍骨骼肌中总ATP酶、Ca2+-ATP酶、AChE活性均呈升高趋势,分别达刘家峡地区的1.91、2.64和1.37倍,酶活性的升高可能与低浓度重金属诱导有关。导致花背蟾蜍跳跃能力下降的途径及机理还需要进一步深入研究。

足球运动员脚内侧踢球支撑腿肌肉力量和跳跃能力对球速的影响

目的:探讨助跑速度增加时,足球运动员脚内侧踢球支撑腿与踢球腿肌肉力量和跳跃能力对球速提高的影响。方法:募集大学高水平训练队12名足球运动员,分别通过1 m、3 m、7 m和自由距离(Free:3~7 m)的助跑进行脚内侧踢球动作,同时采用Vicon T20高速运动捕捉系统和三维测力台采集脚内侧踢球过程中身体各环节的运动学和动力学指标;采用ISOMED 2000等速测力系统测取不同角速度下的髋、膝关节屈伸和髋关节外展、内收峰值力矩,进行支撑腿和踢球腿的单、双足纵跳练习以测得跳跃能力参数。采用单因素方差分析对比不同助跑条件下球速、足部速度等运动学指标和地面反作用指标,通过Person相关分析反映足部速度与踢球腿、支撑腿肌肉力量和跳跃能力间的关系。结果:1)随着助跑步数的增加,助跑速度增大,支撑腿足部着地到踢球腿足部触球的时间缩短,水平和垂直方向的地面反作用力增大,且7 m条件与3 m、Free、1 m条件,3 m、Free条件与1 m条件间均存在显著性差异(P<0.05);2)各种助跑条件下踢球时足部速度与支撑腿髋关节伸展和外展肌力间存在显著性正相关(P<0.05);3)3 m、7 m和Free助跑条件下足部速度与支撑腿单腿反弹跳能力间存在显著性正相关(P<0.05),同时与髋关节内收肌力间存在显著性正相关(P<0.05);4)1~7 m相对足部速度变化率与支撑腿反弹跳能力间存在显著性正相关(P<0.05)。结论:随着运动员助跑距离的增加,脚内侧踢球时身体重心速度和足部速度提高,进而使出球速度获得提高;短距离(1 m)助跑时,踢球腿内收肌力对球速具有主导影响,而进行中长距离(3 m和7 m)助跑时,支撑腿伸展、外展肌力和弹性爆发力则成为影响出球速度进一步提高的关键因素。同时,结合运动员的个性化肌力水平和生物力学特征推荐出可以获得最高出球速度的适宜助跑距离。

青少年跟骨高度与跳跃能力的相关研究

采用B型超声波断层扫描 ,测量了跟骨高度和跟腱长度 ,并结合其他形态学指标 ,分析了它们和跳跃能力指标之间的联系。结果显示 ,跟骨高度和跳跃能力存在正相关关系 ;跟腱长和腓肠肌腱长与跳跃能力的相关不密切。

中学生篮球运动中跳跃能力的培养与训练

篮球运动员的弹跳能力是影响比赛中争夺制空权的重要因素,弹跳素质与爆发力及全身协调能力有关。篮球运动员在比赛中要完成大量的跳跃动作(抢篮板球、盖帽、抢断球、跳投、行进间投篮以及空中接力扣篮等),需要雄厚的弹跳素质为资本;把中学生男、女运动员随机分成4个小组,在相同的时间采用不同的训练方法,8周后测试体现跳跃素质的相关指标;结果发现采用连续跳深、负重提踵、台阶跳的练习方法,每周练习3次,能够有效地提高运动员的跳跃能力,而采用练习蛙跳的方法进行练习,不能达到预期的结果;篮球运动员的跳跃素质直接影响运动员技战术的发挥。所以,通过更科学、更全面的跳跃素质训练使运动员技战术发挥得以保证。

提高青少年跳跃能力的几种练习方法

发展跳跃能力是提高身体素质，掌握跳跃技术的基础。笔者在长期的教学与训练实践中总结出以下几点，提出一些有效提高跳跃能力的训练方法和手段，供广大同仁参考。

提高武术运动员长拳演练中跳跃能力的研究

运用Premiere5.1a、MaYa2.5 电脑影像编辑软件,对全国武术比赛中武术运动员长拳演练中跳跃动作图像资料进行分析和研究,得出结论:下肢伸肌群中股四头肌和小腿三头肌在发力瞬间协调性不高,直接影响到武术运动员跳跃动作的高度达不到技术要求.

阳光体育,快乐成长——“发展跳跃能力”教学设计

本课以“健康第一”为指导思想，将阳光体育运动与课堂教学相结合，培养学生每天坚持锻炼的意识。整节课以“阳光体育快乐成长”为主题，将英语、语文、音乐、心理健康整合到体育教学中，以“阳光韵律—阳光跳跃—阳光宝藏—阳光太极”为主线，让学生在阳光下积极探索跳跃的乐趣。

男性青少年血胰岛素样生长因子-1及睾酮水平与下肢骨骼和肌肉形态及跳跃能力的关系

目的探讨男性青少年生长发育过程中血胰岛素样生长因子-1(IGF-1)及睾酮(T)水平与下肢骨骼和肌肉形态、跳跃能力的关系。方法放射免疫分析法测定血清IGF-1及T浓度;B型超声仪测量下肢腓肠肌腱、跟腱、腓肠肌和比目鱼肌长度;ReboundJumping测定装置测试下肢跳跃能力。结果男性青少年发育过程中血IGF-1及T水平与生长发育速度下肢骨骼和肌肉形态、跳跃能力存在不同程度正相关。结论在男性青少年生长发育过程中,IGF-1和T同时起到了促进生长作用。

发展中学生跳跃能力的教学与训练探究

本文通过对发展跳跃能力的身体练习进行回顾学习研究,针对学生身心特点,结合日常教学及业余训练时所采用的练习方法进行探究,将一些练习效果明显的教学与训练的尝试进行梳理,探寻科学合理的教学与训练方法,使教学训练更具有针对性、趣味性和实效性,以更好的提高课堂效益和教学质量,从而更好地完成教学任务。

优势腿与非优势腿在反应性跳跃能力上的差异

目的研究正常成年人优势腿与非优势腿在反应性跳跃能力上的差异。方法筛选在校男大学生10名(优势腿均为右腿)。利用Kistler三维测力台系统,对受试者优势腿与非优势腿各进行3次"单脚跳跃测试",取平均值。受试者单脚立于三维测力台中央,测试开始后,受试者全力向上跳跃,单脚着地于测力台上,之后最快速度全力再次向上跳跃,单脚着地于测力台中央为1次完整测试,取第2次跳跃腾空时间、触地时间、起跳垂直峰力值和落地垂直峰力值等指标进行分析。