蛙泳宽、窄蹬腿技术初学者学习成效的对比分析

本文以蛙泳宽、窄蹬腿技术为研究对象,讨论两种蹬腿技术对体育专业非游泳专项大学初学者学习成效的影响。通过教学观察法、数理统计法、影像分析法对运动表现进行测试和分析,对被试者和专家开展访谈调查,采用三角验证法进行研究。结果表明:宽蹬腿技术具有易于掌握、学习速度快、动作不易变形、对膝盖柔韧性要求低的特点,以及学习成效高、适合掌握技能、能够达到锻炼身体效果的优点。建议:宽蹬腿技术适合想快速学会游泳、健身锻炼的大学初学者学习,窄蹬腿技术适合想学习竞技蛙泳、提高游进速度和效率、学习蛙泳的大学初学者学习。

太极拳蹬腿动作的下肢肌电活动规律、关节运动类型和平衡控制特征

目的:检测太极拳蹬腿动作支撑腿和动作腿的协调活动,揭示中枢双重命令下的下肢运动控制的特征。方法:太极拳运动员和初学者各10人,分两组。记录太极蹬腿动作时下肢肌肌电图、双下肢关节的角运动、足底中心压力的移位。每次试验8s完成,重复5次。统计处理后,做肌电、运动和平衡分析。结果:两组间支撑腿的EMG、关节活动和COP位移出现了在形态上和幅度上的差别,但是在动作腿多表现在幅度上的差别。运动员支撑腿的平均EMG都高于初学者,只有股直肌有显著差异;运动员膝和髋关节的平均最大运动角度小于初学者,踝关节的平均最大运动角度稍稍比初学者大,只有髋关节的平均最大运动角度较为显著。运动员动作腿的平均EMG只有股直肌和胫骨前肌显著地高于初学者,而臀中肌显著地低于初学者;所有关节的平均最大运动角度都是运动员的显著大于初学者。平均足底中心压力的侧方和前后方位移都是运动员的显著大于初学者。运动员动作腿的起始运动约250～350ms,滞后于支撑腿起始运动的延迟时间。结论:运动员和初学者都可以用踝—髋策略来调节单腿直立的姿势平衡,但是运动员能够启动一个根据任务需要的前馈控制技术,通过下肢肌的积极活动,预先形成一个对抗蹬腿反作用力干扰的姿势稳定。因此,训练太极拳可以获得这个前馈控制技术。持续降低重心时,初学者的蹬腿和支撑两任务间出现了相互冲突。

散打制胜技术之转身后蹬腿动作技术分析

采用DARTFISH Prosuite 5.0运动技术分析软件,从运动学角度解析中外散打运动员在不同务件下完成转身后蹬腿动作各技术环节的时间差异。结果显示:我国运动员与俄罗斯优秀运动员穆斯利姆转身后蹬腿技术差距较显著,在捕捉战机、收腿站立阶段差距非常显著(P<0.01),在蹬击阶段差距显著(P<0.05)。主要原因:我国运动员攻击距离过大,收腿落地意识差。建议:在训练和比赛中强化收腿意识、衔接攻守动作等。

我国不同水平散打运动员正蹬腿技术特征比较研究

运用VICON动作分析捕捉系统、Kistler三维测力台以及多功能测力靶,对散打运动员正蹬腿打击过程的动作时间、躯干旋转角度与打击腿关节角度、环节速度、角速度、支撑腿地面反作用力等相关指标的测量,探讨影响散打运动员正蹬腿打击效果的主要因素。研究表明:优秀运动员提膝阶段比普通运动员时间短、速度快、躯干旋转与髋关节角度小,在最后撞击时优秀运动员比普通运动员送髋速度快,充分、支撑腿蹬地迅速并蹬地力度大。建议:(1)正蹬腿的训练中提高提膝的速度以及提膝与蹬伸间的连贯性。(2)提膝时大腿尽量贴紧躯干,撞击时充分向前送髋,加大打击距离。(3)提膝时身体重心不要刻意下压,最后撞击时加强支撑腿蹬地力。

蛙泳宽、窄蹬腿技术的初步探讨

一、问题的提出:长期以来所谓的蛙泳宽蹬腿技术被认为是最佳的蹬腿技术,并且在某些地区和某些人中这种观点一直保持到现在。随着蛙泳技术的不断发展,特别是一九六一年美国运动员亚斯特列斯基所创的快速窄划水、窄蹬腿技术而创造的100米和200米蛙泳的世界纪录,人们才逐渐的对这两种蹬腿技术进行了分析和研究,认为窄蹬腿技术优于宽蹬腿。

试论正蹬腿的提膝高度与击打关系

散手运动是中华民族独特的宝贵文化遗产之一,具有丰富的内容和极高的健身实用价值.通过测试法和文献资料法对24名初学散手运动员进行研究,研究结果表明:在正蹬腿技术中,提膝高度直接影响着它的击打力的大小,在不破坏正蹬腿技术协调性的条件下,提膝高度跟击打力量正相关.

试论散手运动中蹬腿技术的特点及其训练

散手运动中蹬腿技术有杀伤力大 ,有利于近距离击打 ,隐蔽性强 ,不易被对方防守等特点 ,其训练方法包括基本技术训练。

散打实战中“正蹬腿”运用的特点及训练对策

为更进一步发挥"正蹬腿"技术在散打实战中的运用,通过对运动员"正蹬腿"技术的掌握及实践操作能力的调查研究,归纳总结此腿法在实战中的使用特点和作用,对提高"正蹬腿"技术的训练方法具有实践意义.

水中模拟蛙泳划臂、蹬腿和配合技术的推进力研究

选取12名一级和二级男子大学生游泳运动员,通过对蛙泳划臂、蹬腿和配合技术产生的推进力与蛙泳技术动作周期进行测试,以此探讨蛙泳分解技术和配合技术的动作周期、推进力与运动成绩等参数之间的关系。研究结果表明:水中模拟蛙泳的划频、划幅技术参数值可反映出实际蛙泳的技术指标水平;一级和二级运动员各技术环节产生的推进力差异不大,划臂技术动作周期的差异和配合技术的划幅是影响二者运动水平的主要因素。

前滚翻蹬腿不直的解决方法

在小学体育教学课程中,前滚翻是其中的一项重要学习内容,该动作可以有效提高学生身体的柔韧素质,还能锻炼学生的平衡能力和空间感知能力,甚至在遇到危险情况下还可以通过前滚翻进行自我保护。然而在实践教学过程中,小学生年龄较小,对新事物接受能力和身体协调能力较差,无法很好地控制自身的肌肉的感觉,再加上错误动作的误导,导致前滚翻的教学效果并没有达到理想效果。针对该现象,深入小学低年级前滚翻教学过程,参考专业教学技巧和自身经验,提出了几种规避的错误教学方法,并针对前滚翻蹬腿不直的问题设计了几种符合小学生的教学策略,以提升教学实践的教学效果。

皮艇蹬腿技术的研究

近几年来,我国皮艇运动发展较快。在比赛中,往往1s之内能决出1～8个名次。所以,在皮艇运动的周期技术中,任何一个环节对运动员的成绩都有着直接影响。笔者认为其中除了身体前倾、转体幅度、拉桨路线及入水、出水角度等技术以外,蹬腿技术运用的好坏,同样也影响着运动水平的提高。而这一点往往被某些教练员和运动员所忽视。

从后蹬腿离地瞬间动作看跑跳技术合理性

本文从后蹬离地位动作结合生物力学、改进方法加以论述,充分肯定“刨地式”后蹬在短跑、远跳项目中的重要作用。

论正蹬腿

蹬腿,是由下向上、向前作直线运动的腿法,属于传统腿法中的重要腿法之一。然而,由于多数练习者不得其法,于实战时不能充分运用它,且在攻击时常使身体的正面要害部位尽数暴露,此腿法在众多的练武者中便被忽略了,而多以侧踹和鞭腿为主要的训练项目。可是人们并不知道,正蹬腿是百腿之母,练好正蹬腿,也可对踹腿、鞭腿练习起到很大的连带提高之效。

蹬腿运动可醒脑

人到老年,大脑也随之衰老,蹬腿运动可调适精神,解除大脑疲劳,恢复记忆力.具体做法：取立姿,手扶桌,腿伸直往后蹬,力度由小到大,以活动腿腰部;然后取坐姿,腿绷直向前蹬踢,以活动踝关节部.左右腿每次50下后交换.也可身体站立,双肩下垂,先将右脚尖踮起,肩、脖、头随即上顶,上下来回运动,通过对踝、膝、颈椎、头部穴位的摩擦,可舒缓大脑皮层,解除困乏.

前蹬腿练与用

蹬腿是指抬腿屈膝并蹬直大小腿力达脚跟,蹬腿就实战式可分为前蹬腿、后蹬腿。实战式即后腿直立或稍屈,前腿屈膝抬起,勾脚尖以脚跟领先向前蹬出,力达脚跟,亦可送髋脚掌下压,力达脚前掌。前蹬腿的使用变化较多,它直线运动,速度快,力量大,不易防守,而且配合步法运用,变化多,易于在不同距离上使用,深受广大格斗爱好者的喜欢,下面就前蹬腿的练习与应用作简单介绍。一、动作要领:屈膝高抬,快速连贯。

重磅炸弹——神秘的泰拳蹬腿

蹬腿是泰拳主要腿法，是泰拳师在实战中千锤百炼所得之精华，属直线性腿法。泰拳史上擅长用蹬腿者众多，最著名的有上世纪50年代的“踏面将”蓬猜、70年代的“泰南慧星”乃佛和80年代的“穿心腿”沙玛。蓬猜的蹬腿最灵活，惯用脚蹬对手面部，出神入化。乃佛技术全面，是上世纪70年代技术型选手的典型，他蹬腿运用巧妙，常能从不同角度出腿，令人招架不及。沙玛以蹬腿狠毒著称，曾用蹬腿把对手膀胱踢成重伤。

泰拳蹬腿大观

蹬腿属直线性腿法，是泰拳中的主要腿法，是泰拳师在实战中经过千锤百炼所得之精华。泰拳史上擅长蹬腿者众多，最著名者有20世纪50年代的“踏面将”蓬猜、20世纪70年代的“泰南慧星”乃佛和20世纪80年代的“穿心腿”沙玛。

常蹬腿 可醒脑

长期伏案工作之人常常会感觉精神疲惫，记忆力减退，其中一个重要因素就是大脑疲乏。此时做做蹬腿运动，可调适精神，解除大脑疲劳，恢复记忆能力。这是因为从人的腿部到头部有许多经络、穴位，它们与神经、记忆功能有关。