目的:对我国高水平女子体操运动员高低杠项目关节损伤的功能性体能康复训练进行研究。方法:采用问卷调查、专家访谈、测试等研究方法,对11名我国高水平女子体操运动员进行为期12周的功能性训练。采用功能性动作筛查(functional movement...目的:对我国高水平女子体操运动员高低杠项目关节损伤的功能性体能康复训练进行研究。方法:采用问卷调查、专家访谈、测试等研究方法,对11名我国高水平女子体操运动员进行为期12周的功能性训练。采用功能性动作筛查(functional movement screen,FMS)测试评估运动员关节损伤的潜在风险。根据损伤现状调查与评估结果,制定功能性体能康复训练3个阶段的训练目标、任务和方案,提高肩关节灵活性和活动范围,加强肩关节肌肉组织力量,提升运动表现。结果:我国高水平女子体操运动员高低杠项目损伤率最高的部位为肩关节,占比78.18%;高水平女子体操运动员FMS测试损伤风险阈值为17分;功能性训练后肩关节测试均值由1分增加至2分,肩关节疼痛人数由3人下降至1人,总分均值由14分增加至17分。结论:功能性训练前损伤现状调查和FMS测试评估是制定功能性训练方案的依据。FMS测试分数前后具有显著差异,功能性训练能够有效提升肩关节灵活性,改善疼痛现象,促进损伤恢复。展开更多
文摘目的:对我国高水平女子体操运动员高低杠项目关节损伤的功能性体能康复训练进行研究。方法:采用问卷调查、专家访谈、测试等研究方法,对11名我国高水平女子体操运动员进行为期12周的功能性训练。采用功能性动作筛查(functional movement screen,FMS)测试评估运动员关节损伤的潜在风险。根据损伤现状调查与评估结果,制定功能性体能康复训练3个阶段的训练目标、任务和方案,提高肩关节灵活性和活动范围,加强肩关节肌肉组织力量,提升运动表现。结果:我国高水平女子体操运动员高低杠项目损伤率最高的部位为肩关节,占比78.18%;高水平女子体操运动员FMS测试损伤风险阈值为17分;功能性训练后肩关节测试均值由1分增加至2分,肩关节疼痛人数由3人下降至1人,总分均值由14分增加至17分。结论:功能性训练前损伤现状调查和FMS测试评估是制定功能性训练方案的依据。FMS测试分数前后具有显著差异,功能性训练能够有效提升肩关节灵活性,改善疼痛现象,促进损伤恢复。