心理要健康 一生喜气扬(七)

（接上期）我的博士生导师,老俩口有一儿一女,考上重点大学,毕业后都到了美国,女儿和一个美国男孩结婚定居在美国。一天我在医院碰到了他们,他们说,我们到现在才想明白,我们两人这一辈子没干什么,就是给美国人生了一个媳妇,送去个男博士。如果你现在孩子小,你要学会享受这段过程,他在你的怀抱中对着你笑,对着你哭闹,你会觉得很好玩。长大一点后他学会了下棋,总想赢你,当然就是玩赖,你看着他玩赖的样子,觉得挺开心。

心理要健康 一生喜气扬(三)

第五节情绪管理大家知道,许多外企非常重视员工的情绪管理。最热门的职场教育训练课程之一.就是情绪管理。这是为什么？有一位心理专家研究发现.一个人在职场上的成功.有高达80%的因素,归因于良好的情绪管理.其余的20%才是能力、受教育程度等因素。有人调查。在我们的日常工作中.最常引发的负性情绪依序是：挫折感（41%）、厌烦（30%）、失望（23%）、担忧（2l%）、厌恶（17%）、恐惧（14%）、不快乐（13%）。

心理要健康 一生喜气扬(六)

＂世外桃源＂还桃源吗＂世外桃源＂的悲剧2008年10月我们国家连续发生了三起校园＂杀师案＂。先是10月4日,在山西朔州惨烈上演了23岁教师倒在16岁少年刀下。被害的老师家境贫寒,才华横溢,曾考中两所学校的研究生,创作发表了20余部小说和剧本。

心理要健康 一生喜气扬(十六)

快乐不等同快感快乐并不只是单纯的快感,类似饮食和繁殖的本能。科学家们通过研究发现,最长远最持久的快乐来自于你的自我价值的体现。而毫无疑问,自我价值是从属于你的目标感,一个连目标都没有的人,谈何价值呢!

心理要健康 一生喜气扬(五)

关注自己的心理健康小资料（生活所见）：有人晚上和朋友一起吃了火锅,第二天脸上长了包。那么多人都吃火锅,可能只有一个人长了包。夏天吹空调,有人说再凉点,有的人说再热点。同样是吃东西,有人吃了冰箱里的东西就要拉肚子,有人则吃凉的东西没事……为什么会出现这样的情况呢？这是因为人与人之间存在体质差异。每个人对自然界感受的程度不一样,事物应对的情况也不一样。常见体质可分10种科学研究发现：中国人群体质可以分为：平和质、气虚质、血虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、

营造健康新观念 拒绝“不良生活方式病”(上)

什么是生活方式？《现代汉语辞典》中没有＂生活方式＂这一条目。只好拆开来解释,＂生活＂条目中的第四种解释是：衣、食、住、行等方面的情况。＂方式＂的解释是：说话做事所采取的方法和形式。可见,生活方式就是指我们在衣、食、住、行等日常生活方面所采取的行为、做法。

营造健康新观念 拒绝“不良生活方式病”(下)

采取健康生活方式,减少＂不良生活方式病＂前面我们说过,影响慢性病发生的因素,一个是生物遗传因素,另一个就是环境因素、社会因素。遗传因素与慢性病的发生肯定有关。但是,目前我们对遗传因素是既不能选择,也不能控制。那么,是不是说对有高血压家族史的人谈高血压的预防,就没有意义呢？不是的。我们所说的预防慢性病,不是说让所有的人一辈子不得,而是说让不该得慢性病的人不得,或者不让这些病在不应该发生的年龄发生？因此，只有从生活方式中找出路。

舌头上的健康密码(三)

舌苔是胃之生气所现.章虚谷《伤寒论本旨清》日：“舌苔由胃中生气以现,而胃气由心脾发生,故无病之人,常有薄苔,是胃中之生气,如地上之微草也,若不毛之地,则土无生气矣”.现代医家认为舌苔的形成,主要为丝状乳头之分化.丝状乳头之末梢分化成角化树,在角化树分枝的空隙中,常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等,组成正常的舌苔.正常的舌苔为薄白一层,白苔嫩而不厚,干湿适中,不滑不燥.

舌头上的健康密码(四)

当你感觉身体不适时，自己可以先看看舌，初步诊断一自己的身体状况，以便随时掌握自己的情况，不要等到身体出现大问题时才知道去医院检查，到那时一切就都已经晚了：所以，希望大家掌握舌诊知识．随时把握自己的健康。

心理要健康 一生喜气扬(十二)

心理健康的实质 心理健康是维护和增强心理素质、提高社会知识能力、预防和消除心理疾病，使心理处于最佳状态的一个学科领域。它的根本目的是在于预防和矫治各种心理及行为异常，保持和促进个人与社会的心理健康。

心理要健康 一生喜气扬(十七)

男人如茶女人如水男人如茶,而男人和女人所生活的环境就好比是一个茶杯,在这个大的茶杯里要能泡出好茶,就需要很好的水温一样,有了好的水温也不见得就能泡出好茶,还需要有好茶,二者缺一不可。男人如茶,是用来泡的。冲泡男人,自然不可以是白开水、自来水乃至于洗澡水,不是说＂女人是水＂吗？

心理要健康一生喜气扬(八)

把握现在就是幸福 幸福的味道不是甜蜜,而是平淡;不是浓烈的芬芳,而是淡淡的幽香。这个世界上,每个人都有自己的定位,每个人也都有自己的追求。选择适合自己的生活,便是真正的幸福。

心理要健康 一生喜气扬(九)

这是我要交给大家的第四个工具。现实生活中，我们能把握的只有自己，如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

心理要健康 一生喜气扬(十五)

心中的桃花源人的心态不同,所看到的景致就迥然不同,对事物的看法就不同。一个热爱生活的人,无论置身于何地,都会发现生活中的美、感受生活的乐趣,哪怕是面对死神的时候。快乐就在每个人的心理,挫折的淤泥里也有快乐的养分,只要用豁达开朗的心境,去面对生活磨难,快乐就会时常与我们相伴。每个人的似灵深处都青一座快乐的桃花源只是大多数时候自己没有感觉到,心中桃花源是:一种希望,只有快乐时才能显现;是一种对未来的美好憧憬,追求中才能发现;是一种淡然的豁达,放下后才能获得;

心理要健康 一生喜气扬(一)

人生就好像河流中的水，不管你喜不喜欢，永远只能往前。想一想，人的一生不过也就是几十个寒暑往来。我们的身体也不过五脏六腑，每天的生活不过是吃喝拉撒睡。但是，看看我们的周围，有的人是明白人，明白人会爱护自己的健康；有的人是聪明人，聪明人懂得投资健康。但是，人们在没有病的时候，往往会忽视健康，尤其是一些年轻人，虽然拥有健康，却无时无刻不在透支健康，损害自己的健康，这些人可以说是一些糊涂人!

心理要健康 一生喜气扬(十一)

活到老真好 年幼的时候，你被交给了爹妈和老师，呵护在长者的怀里；成年的时候，你被交给了国家和社会，尽职在某处的岗位；老来退休，才把你还给了自己。

心理要健康 一生喜气扬(四)

多心的人注定活得辛苦，因为情绪太容易被别人情绪左右．多心的人总胡思乱想，结果困在一团思绪乱麻中，动弹不得。

心理要健康 一生喜气扬(十九)

沟通的技巧 如果你的右脑较发达,你所接触的男人是左脑倾向的话,你们如何能沟通呢？就好像两个人用不同的语言在交谈!你能想出问题的解决方法吗？你是否有这样的经验：参加一场演讲,主讲人一直在强调一条又臭又长的事实,演说单调,一切按部就班,缺少情感式的表达方式。如此,你遇到的主讲人就是一个完完全全的左脑支配者。

心理要健康 一生喜气扬(十)

心造一切第七个好心情工具：天堂、地狱由心造。一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定,心可以造天堂,也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师,什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼,说你这种粗糙、卑鄙的人,根本不配和我谈天堂。武士被激怒了,拔出刀把刀架在老禅师的脖子上,说糟老头,我要杀了你!老禅师平静地说,这就是地狱。

心理要健康 一生喜气扬(十三)

近几年．因心理问题而自杀的人屡见不鲜，虽然心理问题可以成为致命的“杀人武器”，但有心理问题却不等于精神病，亚健康心理其实也属于人的正常心理，心理有了问题应该及时咨询诊治。