本体感觉及核心力量训练对攀岩主项学生的影响

该文采用实验方法,将本体感觉结合核心力量训练应用于高校攀岩专项学生的训练,并与单纯的核心力量训练进行对比分析,探讨不同训练方式对学生功能性动作筛查(FMS)评分的影响。研究结果显示,在为期8周的实验前后,本体感觉结合核心力量训练对提高FMS评分有显著的积极作用,表明这种训练方法能有效改善躯干力量,并提高关节处本体感觉信息传递的准确性。