八极拳劲道之探究

从八极拳的劲力特征、发劲方法和基本要求3个方面对八极拳的劲道进行了科学的分析与论述。认为八极拳演练水平的高低主要取决于劲力发放的优劣,而掌握八极拳的劲道对于竞赛评判、教学、训练都有着积极的作用。

太极拳之中的“意念”训练

太极拳“意念”训练是一种心理活动,“意念”练习引起并加快生理变化,表现为身体的循环系统、呼吸系统、心血管系统等机能能力的变化,这是“意念”的目的所在。它能促进身体健康,通过“意念”练习使神经对肌肉的支配能力提高,以技巧制敌取胜的应变能力增强。